Чай с мятой для похудения и здоровья

Популярные группы

Чай с мятой для похудения и здоровья

Душистый и освежающий напиток из мяты очень популярен. Его ценят за доступность и приятный вкус. К тому же он полезен для здоровья. А если правильно готовить чай, то и для похудения.

Как мятный чай помогает в похудении?

Почему стоит включить этот напиток в меню при похудении? Чай с мятой улучшает отток желчи, а именно она участвует в расщеплении жиров и помогает пище быстрее перевариваться. Кроме того, этот напиток выводит лишнюю воду из организма и избавляет от отеков, активизирует метаболизм, обладает легким слабительным эффектом.

Чай с мятой подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике, снимает спазмы, что тоже важно при похудении. А еще душистый напиток успокаивает, расслабляет. Аромат мяты помогает снизить аппетит и тягу к сладкому.

Как видите, этот чай очень помогает худеть. Конечно, употреблять напиток нужно правильно. Лучше всего пить чай с мятой 2-3 раза в день (днем и вечером). Злоупотреблять чаем не стоит. Кроме того, важно как заваривается чай. Можно добавлять листья мяты к зеленому или черному чаю и заваривать горячей водой, но не кипящей. А можно добавлять к мяте лимон, имбирь, корицу, клюкву и другие травы. Тогда эффект будет еще больше.

Похудение с мятным чаем проходит намного легче, чем без этого напитка. Конечно, одного чая для избавления от лишних килограммов мало. Однако этот полезный напиток помогает убрать излишний аппетит, справиться со стрессом и усталостью (которые тоже мешают похудению) и в целом, ускоряют процесс.

Естественно, питание должно быть здоровым, обязательно должны присутствовать физические нагрузки. И тогда чай с полезной травой подтолкнет процесс похудения.

Меню может быть примерно таким:

• утром: пшенная каша с тыквой и корицей, вареное яйцо, ломтик хлеба и зелень, кофе с молоком;

• перекус: фруктовый смузи;

• обед: суп-пюре из чечевицы и картофеля, голубец с ложкой нежирной сметаны, чай с мятой;

• перекус: два ломтика сыра и какао;

• ужин: тушеная рыба с овощами, мятный чай;

• перед сном: кефир.

Конечно, меню может быть и другим. Главное, чтобы блюда были малокалорийные.

Есть короткий вариант питания, который помогает избавиться от лишней жидкости и отеков. Соблюдать такую диету стоит в течение трех дней. Пить надо три чашки мятного чая в день. Кроме того, необходимо исключить соль. Есть можно овощи, отварную куриную грудку, яйца. Пить можно не только напиток с мятой, но и чистую воду, а также кефир.

Меню следует составить так:

• завтрак: вареное яйцо, салат и чай;

• обед: куриная грудка и салат, мятный чай;

• полдник: омлет с зеленью;

• вечером: тушеные овощи, мятный чай.

Хотя блюда нельзя солить, можно добавлять в блюда разные специи. Это поможет ускорить обмен веществ и улучшит вкус блюд.

Ароматный напиток для здоровья

Полезен душистый чай и для здоровья организма. Этот напиток улучшает мозговую деятельность, уменьшает головные боли, избавляет от вздутия кишечника, устраняет состояние тревожности. Мятный чай борется с бессонницей, помогает при стенокардии, болезнях печени, зубной боли.

Полезен это чай при тошноте, бронхите, невралгии, насморке, гипертонии. Напиток из мяты обладает антисептическим, сосудорасширяющим, вяжущим, противокашлевым свойством. Регулярное употребление напитка укрепляет иммунитет, способствует нормализации гормонального фона, приводит в норму работу пищеварительной системы.

Все эти свойства чая обусловлены его составом. Основной компонент чая — мята. А это растение содержит эфирные масла, смолистые вещества, органические кислоты, витамины С, В и РР, сапонины, дубильные вещества, фитостерины, жирное масло, глюкозу, калий, цинк, железо, медь, магний, натрий, фитонциды.

К сожалению, этот мятный чай может принести вред здоровью. Поэтому не рекомендуется употреблять его при гипотонии, варикозном расширении вен, аллергии, бронхиальной астме, сонливости, эпилепсии.

Как готовить чай? Проще всего заваривать обычный чай с мятой. Для этого надо просто чайную ложку сырья залить стаканом горячей воды, через пятнадцать минут можно пить. Но есть и другие рецепты чая.

Смешать по 10 г листьев мяты и мелиссы, залить 500 мл воды. Настаивать четверть часа.

Соединить листья чабреца и мяты (по 15 г) и запарить 300 мл кипяченой горячей воды. Томить на медленном огне в течение пяти минут. Затем настоять четверть часа. Пить такой чай лучше перед сном.

Одно яблоко мелко нарезать, добавить три листика мяты и пару долек апельсина. Залить 1/2 л кипятка. Подержать на медленном огне пять минут. Еще десять минут настаивать.

Горсть облепихи, 1 ст. ложку клюквы, веточку мяты, два кружочка апельсина заварить 2 стаканами воды. Настаивать полчаса.

5 плодов шиповника размять, добавить веточку мяты, 3 дольки лайма. Залить горячей водой (500 мл). Настаивать в термосе пару часов.

В чай с мятой можно добавлять мед. А вот от сахара следует отказаться, он только помешает похудению.

Очень важно выбирать такие добавки к чаю, которые не принесут вред организму. Поэтому если на какую-то пряность или траву есть аллергия, необходимо сразу исключить этот продукт.

Источник: subscribe.ru

Чай с мятой для похудения и здоровья

Душистый и освежающий напиток из мяты очень популярен. Его ценят за доступность и приятный вкус. К тому же он полезен для здоровья. А если правильно готовить чай, то и для похудения.

Как мятный чай помогает в похудении?

Почему стоит включить этот напиток в меню при похудении? Чай с мятой улучшает отток желчи, а именно она участвует в расщеплении жиров и помогает пище быстрее перевариваться. Кроме того, этот напиток выводит лишнюю воду из организма и избавляет от отеков, активизирует метаболизм, обладает легким слабительным эффектом.

Чай с мятой подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике, снимает спазмы, что тоже важно при похудении. А еще душистый напиток успокаивает, расслабляет. Аромат мяты помогает снизить аппетит и тягу к сладкому.

Как видите, этот чай очень помогает худеть. Конечно, употреблять напиток нужно правильно. Лучше всего пить чай с мятой 2-3 раза в день (днем и вечером). Злоупотреблять чаем не стоит. Кроме того, важно как заваривается чай. Можно добавлять листья мяты к зеленому или черному чаю и заваривать горячей водой, но не кипящей. А можно добавлять к мяте лимон, имбирь, корицу, клюкву и другие травы. Тогда эффект будет еще больше.

Похудение с мятным чаем проходит намного легче, чем без этого напитка. Конечно, одного чая для избавления от лишних килограммов мало. Однако этот полезный напиток помогает убрать излишний аппетит, справиться со стрессом и усталостью (которые тоже мешают похудению) и в целом, ускоряют процесс.

Естественно, питание должно быть здоровым, обязательно должны присутствовать физические нагрузки. И тогда чай с полезной травой подтолкнет процесс похудения.

Меню может быть примерно таким:
• утром: пшенная каша с тыквой и корицей, вареное яйцо, ломтик хлеба и зелень, кофе с молоком;
• перекус: фруктовый смузи;
• обед: суп-пюре из чечевицы и картофеля, голубец с ложкой нежирной сметаны, чай с мятой;
• перекус: два ломтика сыра и какао;
• ужин: тушеная рыба с овощами, мятный чай;
• перед сном: кефир.

Конечно, меню может быть и другим. Главное, чтобы блюда были малокалорийные.

Есть короткий вариант питания, который помогает избавиться от лишней жидкости и отеков. Соблюдать такую диету стоит в течение трех дней. Пить надо три чашки мятного чая в день. Кроме того, необходимо исключить соль. Есть можно овощи, отварную куриную грудку, яйца. Пить можно не только напиток с мятой, но и чистую воду, а также кефир.

Меню следует составить так:
• завтрак: вареное яйцо, салат и чай;
• перекус: кефир;
• обед: куриная грудка и салат, мятный чай;
• полдник: омлет с зеленью;
• вечером: тушеные овощи, мятный чай.

Хотя блюда нельзя солить, можно добавлять в блюда разные специи. Это поможет ускорить обмен веществ и улучшит вкус блюд.

Ароматный напиток для здоровья

Полезен душистый чай и для здоровья организма. Этот напиток улучшает мозговую деятельность, уменьшает головные боли, избавляет от вздутия кишечника, устраняет состояние тревожности. Мятный чай борется с бессонницей, помогает при стенокардии, болезнях печени, зубной боли.

Полезен это чай при тошноте, бронхите, невралгии, насморке, гипертонии. Напиток из мяты обладает антисептическим, сосудорасширяющим, вяжущим, противокашлевым свойством. Регулярное употребление напитка укрепляет иммунитет, способствует нормализации гормонального фона, приводит в норму работу пищеварительной системы.

Все эти свойства чая обусловлены его составом. Основной компонент чая — мята. А это растение содержит эфирные масла, смолистые вещества, органические кислоты, витамины С, В и РР, сапонины, дубильные вещества, фитостерины, жирное масло, глюкозу, калий, цинк, железо, медь, магний, натрий, фитонциды.

К сожалению, этот мятный чай может принести вред здоровью. Поэтому не рекомендуется употреблять его при гипотонии, варикозном расширении вен, аллергии, бронхиальной астме, сонливости, эпилепсии.

Как готовить чай? Проще всего заваривать обычный чай с мятой. Для этого надо просто чайную ложку сырья залить стаканом горячей воды, через пятнадцать минут можно пить. Но есть и другие рецепты чая.

С мелиссой
Смешать по 10 г листьев мяты и мелиссы, залить 500 мл воды. Настаивать четверть часа.

С чабрецом
Соединить листья чабреца и мяты (по 15 г) и запарить 300 мл кипяченой горячей воды. Томить на медленном огне в течение пяти минут. Затем настоять четверть часа. Пить такой чай лучше перед сном.

С яблоком
Одно яблоко мелко нарезать, добавить три листика мяты и пару долек апельсина. Залить 1/2 л кипятка. Подержать на медленном огне пять минут. Еще десять минут настаивать.

С ягодами
Горсть облепихи, 1 ст. ложку клюквы, веточку мяты, два кружочка апельсина заварить 2 стаканами воды. Настаивать полчаса.

С шиповником
5 плодов шиповника размять, добавить веточку мяты, 3 дольки лайма. Залить горячей водой (500 мл). Настаивать в термосе пару часов.

В чай с мятой можно добавлять мед. А вот от сахара следует отказаться, он только помешает похудению.

Очень важно выбирать такие добавки к чаю, которые не принесут вред организму. Поэтому если на какую-то пряность или траву есть аллергия, необходимо сразу исключить этот продукт.

Источник: www.myjane.ru

Мята для похудения

Мята – лекарственное растение семейства Яснотковых, обладающее сильным ароматом, благодаря входящему в его состав ментолу. В природе насчитывается более 20 видов мяты и 100 подвидов, среди которых наиболее известными являются мята водная, перечная, японская и садовая.

Благодаря освежающему аромату и исключительным лечебным свойствам мяту широко используют в косметологии, кондитерской и ликероводочной промышленности, парфюмерии, кулинарии, традиционной и нетрадиционной медицине.

В кулинарии мяту используют при приготовлении десертов, шоколада, леденцов, мороженного и конфет. Листья мяты используют для улучшения вкусовых и ароматических качеств блюд, добавляя их в маринады, соусы и заправки. В летнее время утолить жажду помогают различные коктейли, холодные чаи и напитки для похудения с мятой.

Полезные свойства мяты для похудения

В составе листьев мяты содержится 2,75% эфирного масла, в соцветиях его содержание составляет около 6%, а в семенах мяты содержится до 20% жирного масла. Также мята для похудения содержит такие вещества, как:

  • Каротин;
  • Дубильные и смолистые вещества;
  • Гесперидин;
  • Урсоловая кислота;
  • Рутин;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Аргинин;
  • Хлорогеновая кислота;
  • Рамноза;
  • Фитостерин;
  • Кофейная кислота;
  • Нейтральные сапонины;
  • Олеаноловая кислота;
  • Глюкоза;
  • Бетаин;
  • Фитостерин.

Эфирное масло мяты для похудения обладает приятным запахом, оно бесцветное, с зеленоватым или желтоватым оттенком. Калорийность 100 г свежих листьев мяты составляет 47 ккал.

Употребление листьев мяты во время приема пищи способствует пищеварению, помогает при расстройстве желудочно-кишечного тракта и воспалении кишечника.

Мята активирует слюнные железы и железы, выделяющие пищеварительные ферменты, тем самым способствуя пищеварению. Благотворное воздействие мяты на кишечник позволяет широко применять ее в различных напитках с мятой для похудения.

В традиционной медицине мята используется при лечении головной боли, заложенности носа, гриппа, бронхита, воспаления легких, ангины, простуды, в нетрадиционной медицине применяется чай с мятой для похудения, лечения астмы, успокоения нервной системы и при бессоннице.

Эффективно применение мяты для похудения еще и потому, как это растение является природным слабительным, помогающим избавиться от запоров и газообразований в кишечнике.

Эфирное масло мяты является природным антисептиком, поэтому его рекомендуют использовать для очищения кожи, при лечении инфекции, прыщей, зуда и угревой сыпи, а благодаря противовоспалительным свойствам масло мяты эффективно помогает при лечении укусов пчел, ос, комаров и шершней.

Мята для похудения: противопоказания

Противопоказаниями к применению мяты для похудения является индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к компонентам этого лекарственного растения. Использовать мяту для похудения запрещено людям с пониженным артериальным давлением и варикозным расширением вен.

Не следует употреблять мяту при беременности, бесплодии, сонливости, детям в возрасте до 3 лет и мужчинам (она снижает либидо).

Чай с мятой для похудения

Горячий ароматный мятный чай в зимнее время прекрасно согревает, а в летнее время утоляет жажду. Этот эффективный напиток для похудения с мятой готовится довольно просто. Свежие или высушенные листья перечной мяты заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 5 мин, затем жидкость пропускается через ситечко. Готовая жидкость с мятой для похудения, по отзывам в сочетании со сбалансированным питанием дает прекрасные результаты после недели ежедневного двухразового применения.

Существует множество различных напитков с мятой для похудения, к числу которых относятся такие рецепты, как:

  • Зеленый чай с перечной мятой. В литр кипящей воды добавляется 1 ч.л. зеленого чая и веточка перечной мяты. Полученная жидкость томится на медленном огне 5-7 мин, затем 10 мин. настаивается в теплом месте и пропускается через ситечко;
  • Мятный чай с чабрецом. Стаканом кипятка заливается 1 ч.л. высушенной перечной мяты и 1 ч.л. чабреца, полученная смесь ставится на 5 мин на открытый огонь, затем 10 мин. настаивается в теплом месте;
  • Мятный напиток с дикими яблоками. 1 ч.л. плодов дикой яблони нужно смешать с 1 ч.л. листьев мяты и залить полулитром кипятка. Полученная жидкость 5 мин кипятится на медленном огне, затем на протяжении 10 мин настаивается в теплом месте.

Очень популярна вода Сасси, в состав которой входит лимон, огурец, имбирь и мята для похудения. Этот напиток ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Для ее приготовления необходимо вечером смешать в 3-х литровой стеклянной банке нарезанный тонкими кружочками один средний огурец и один лимон, 1 ч.л. натертого имбиря и 20 листиков мяты. Приготовленные ингредиенты заливаются 2 литрами чистой питьевой воды, затем банка ставится на ночь в холодильник. Утром напиток Сасси с мятой для похудения будет готов к употреблению.

Источник: www.neboleem.net

Помогает ли перечная мята при похудении?

Многие слышали, что мята способствует снижению веса. Как используется чай с мятой для похудения, предлагаем разобраться, изучив состав и целительные свойства мяты:

  • Эфирное масло (до 6%) – состоит из ментола (65%) и эфира изовалериановой кислоты. Ментол оказывает раздражающее, желчегонное, противомикробное действия, расширяет сосуды конечностей и сердца, снимает спазмы в желудке, уменьшает боль, тошноту и газообразование, разжижает мокроту. Как все терпены, отвечающие за сильный запах, способен предотвращать развитие опухоли. Изовалериановая кислота обладает успокаивающим действием.
  • Флавоноиды оказывают противовоспалительное действие.
  • Урсоловая кислота убивает микробы, уменьшает жировые клетки, снижает уровень холестерина и сахара в крови, стимулирует рост мышц; восстанавливает работу печени, обладает антиаллергическим действием.
  • Олеаноловая кислота – улучшает кровообращение, расширяя сосуды сердца и мозга. Снижает давление, уровень холестерина в крови, восстанавливает сердечный ритм.
  • Витамины: А, С, РР.
  • Макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор.
  • Микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец.

Используется перечная мята для похудения в основном благодаря ее желчегонному действию. Активное выделение желчи способствует ускоренному перевариванию жиров, стимулирует деятельность нормальной кишечной микрофлоры, выработку ферментов, усиливает перистальтику кишечника.

Мягкое и комфортное снижение веса обеспечивается уменьшением жировых клеток, снижением уровня холестерина и сахара в крови, улучшением работы печени, обогащением организма витаминами и минералами. Снимая воспаление, боль и спазмы не только в кишечнике, но и в сосудах сердца, бронхов и мозга, мята перечная оздоравливает весь организм, улучшает самочувствие и качество нашей жизни.

У мяты необычайно низкая калорийность – от 50 до 70 калорий на 100 граммов листьев.

Способы употребления

  • Эфирное масло мяты перечной. Используется в составе зубных паст и средств для полосканий как освежитель и антисептик.
  • Мятные таблетки – под язык по 1-2 таблетки.
  • Настойка на 90% спирте – употребляют по 10-15 капель.
  • Настой – принимают до еды по полстакана 2-3 раза в день. Для его приготовления необходимо залить 5 г листьев 200 мл кипятка, закрыть крышкой и настаивать на водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить, отжать и довести настой до 200 мл.
  • Травяные сборы. Напиток из мяты для похудения целесообразно сочетать с другими травами, используя комплексный подход к снижению веса. Один из таких сборов – фиточай с мятой «Тростинка». В его состав входят: крушина (выступает в роли мягкого слабительного средства), фенхель (обладает мочегонным, спазмолитическим и ветрогонным действиями), одуванчик (усиливает секрецию желудочного сока и имеет желчегонный эффект), укроп (имеет спазмолитическое, желчегонное, противовоспалительное и ветрогонное действия). Этот чай расфасован в фильтр-пакеты, поэтому очень прост в употреблении, а купить его можно практически в любой аптеке Москвы и других городов России.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Бронхиальная астма.
  • Рефлюкс-эзофагит. Мята расслабляет сфинктеры (клапаны) между пищеводом, желудком и желчным пузырем. Происходит возврат пищи из желудка и кишечника в пищевод, который проявляется изжогой, кислой отрыжкой, болью в области желудка и за грудиной.
  • Гипотоническая болезнь в тяжелой форме вследствие расширения сосудов.
  • Дети раннего возраста – возможно рефлекторное нарушение дыхания.

Мятный чай имеет ароматный запах и освежающий вкус. Употребляя его в сочетании с рациональным питанием, вы добьетесь прекрасных результатов в своем желании сбросить лишние килограммы и оздоровить свой организм.

Источник: lektrava.ru

Мята перечная для похудения: рецепты и инструкция приготовления

Мята для похудения используется в качестве дополнительной помощи, а не основного ингредиента. Активные компоненты растения не напрямую, но значительно облегчают потерю веса во время диеты и не вредят здоровью.

Влияние мяты на организм

Перечная мята богата ментолом и другими эфирными маслами, содержит дубильные вещества, органические кислоты, флавоноиды, витамин С, каротин, рутин и сложные сахара. Листья в виде чая, отваров и настоек применяются при стрессе, головной боли, стенокардии, бронхите, желудочно-кишечных расстройствах (изжоге, тошноте, метеоризме). Растение оказывает на организм следующее действие:

  • успокаивает нервную систему;
  • снимает спазм гладкой мускулатуры (стенки сосудов, желудка, желчного пузыря);
  • устраняет воспаления кожи, слизистых, верхних дыхательных путей;
  • способствует оттоку желчи;
  • улучшает пищеварение;
  • обладает легким болеутоляющим эффектом.

Полезные свойства можно обратить против лишнего веса. Настой в сочетании с правильным питанием или низкокалорийной диетой поможет наладить усвоение пищи, очистить организм, быстрее избавиться от нежелательных килограммов.

Рецепты приготовления чая с мятой

Мята перечная для похудения хороша в составе фиточая или настоя в комбинации с другими травами и различными добавками. Рецепты просты в приготовлении:

  1. Классический мятный отвар. Залейте 10 листов литром кипятка, поставьте на водяную баню на 5 минут и дайте настояться еще 10 минут. Можно добавить корицу по вкусу.
  2. С чабрецом. По одной чайной ложке сухой мяты и чабреца залить стаканом кипящей воды, варить на медленном огне 5 минут. Снять с плиты, настаивать 10 минут.
  3. С мелиссой. 3-5 сушеных листов мяты и мелиссы измельчить, залить стаканом кипящей воды, настаивать 10-15 минут.
  4. С тимьяном. По 1 столовой ложке растений залить 500 мл кипятка, закутать в одеяло на 20-30 минут.
  5. Вода Сасси. Нарежьте тонкими кружочками один лайм, огурец, натрите корень имбиря (1-2 см), поместите в трехлитровую банку, добавьте 20 листков мяты, залейте двумя литрами питьевой воды, уберите в холодильник на ночь. Утром напиток будет готов, процедите, выпейте весь в течение дня.
  6. Напиток с огурцом. Натрите на мелкой терке 2 огурца, добавьте листья мяты, тонко нарезанный лимон, залейте 2 литрами воды. Через полчаса приятный освежающий напиток уже можно пить.
  7. Зеленый чай. В предварительно прогретый кипятком заварочный чайник положите несколько листков зеленого чая, мяты, залейте кипятком, настаивайте 15 минут.
  8. С дикими яблоками. На пол-литра кипящей воды потребуется по столовой ложке мяты и сушеных яблок. Настаивать в термосе в течение 1-2 часов.

Правила употребления

Мята перечная эффективна как вспомогательное средство для похудения, но сама не обладает жиросжигающими свойствами. Биологически активные вещества в составе снимают раздражение слизистой желудка, кишечника, расширяют желчные протоки. Улучшается пищеварение, активизируется выведение шлаков из организма, ускоряется обмен веществ. Мягкое седативное действие снимает нервное напряжение, благотворно влияет на психологическое состояние, что особенно важно при стрессовом переедании.

С целью снижения веса диетологи рекомендуют принимать мятный чай или настой и одновременно понизить калорийность суточного рациона. Для быстрого похудения в течение 7-10 дней нужно пить мятный чай, получать с пищей на 20% меньше калорий. Физические нагрузки пойдут только на пользу. Допустимы кардионагрузки, силовые тренировки. При небольшом количестве лишнего жира достаточно соблюдать баланс белков, жиров, углеводов без уменьшения энергетической нормы.

Во время похудения важно пить достаточное количество жидкости, чтобы уменьшить отечность, улучшить циркуляцию крови, ускорить выведение вредных веществ из организма. Ежедневно пейте около двух литров или больше, если активно занимаетесь спортом. Замените черный чай, кофе теплым мятным отваром, пейте мелкими глотками по одной чашке за 20 минут до приема пищи. Если в течение дня не хочется чистой воды, вместо сладких лимонадов полезно пить воду с мятой, огурцами, цитрусами.

По возможности используйте свежезаваренный мятный чай. Холодные настои выпивайте в течение дня, а на следующий день готовьте новую порцию. Настой, чай с мятой одинаково полезен из сушеных, свежих листьев. Добавки позволят разнообразить вкус напитков, усилить очищающий, оздоравливающий эффект. Их можно смело выбирать, исходя из индивидуальных предпочтений, а от подсластителей, особенно сахара и меда, придется отказаться.

Как и любая диета, похудение на мяте требует отказа от сладостей, мучной, жирной, жареной еды и полуфабрикатов. Переходить на низкокалорийное питание следует, постепенно сокращая калории. Выход из диеты должен быть плавным, что позволит снизить нагрузку на пищеварительный тракт, сохранить вес.

Сочетание с другими продуктами и травами

По причине высокого содержания ментола, мята перечная имеет сильный освежающий вкус. Он приятно сочетается с зеленым чаем, цитрусовой нотой мелиссы, лимоном и лаймом. Воздействие мелиссы, зеленого чая на организм во многом схоже с мятой, усиливает ее пользу. Мелисса обладает мочегонными свойствами: помогает вывести лишнюю жидкость из тканей, уменьшить объемы, сделать кожу гладкой, упругой. Цитрусы увеличивают желчегонное действие растения, обладают антиоксидантной активностью, обогащают организм витаминами, микроэлементами. Свежий вкус огуречного сока разбавит насыщенный вкус ментола, обогатит напиток витаминами, микроэлементами.

Имбирный напиток при добавлении мяты становится полезнее, вкуснее. Целебные компоненты имбиря в сочетании с зеленью ускоряют обмен веществ, выведение шлаков из организма. При добавлении в чай корицы происходит снижение уровня сахара в крови, что не позволяет инсулину запасать излишки в жировой ткани.

Чабрец известен как спазмолитическое и противовоспалительное, но в отличие от мяты, рекомендован мужчинам как средство от простатита и сексуальных проблем. Тимьян усиливает желчегонное, успокаивающее действие освежающего растения, улучшает пищеварение, уменьшает отеки.

Любые добавки могут стать причиной аллергической реакции или вызвать обострение имеющихся хронических заболеваний. Перед началом приема ознакомьтесь с общими противопоказаниями, исключите индивидуальную непереносимость.

Противопоказания для приема мятного чая

При очевидной пользе мяты для снижения веса и для организма в целом, для длительного приема отвара есть противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость, аллергия на компоненты растения;
  • низкое артериальное давление;
  • варикоз, тромбоз;
  • камни в желчном пузыре;
  • беременность, кормление грудью;
  • бесплодие;
  • детский возраст.

Мужчинам следует с осторожностью принимать мяту, особенно в больших количествах. Она может влиять на уровень половых гормонов, снижать либидо. Откажитесь от цитрусов, имбиря в составе комбинированных напитков при повышенной кислотности, гастритах, других заболеваниях желудка.

К признакам передозировки относятся:

  • сонливость, вялость;
  • понос;
  • падение давления, замедление сердечного ритма;
  • судороги.

Будьте внимательны к организму, при первых признаках передозировки прекратите диету, скорректируйте дозу напитка.

За какое время можно достичь желаемых результатов

Мята — не чудодейственное средство, которое позволит много есть и при этом стремительно худеть. Подобные средства губительно сказываются на здоровье. Растение при грамотном использовании приумножит результат диеты, принесет пользу всему организму. Согласно отзывам, с правильно подобранной диетой и физическими нагрузками реально похудеть на 2-3 кг за десятидневный интенсивный курс. После этого можно продолжать пить чай длительное время, но в меньшем объеме, чтобы не допустить передозировки. Попробуйте при сбалансированном питании заменить обычный чай и кофе на напитки из мяты, сможете сбросить до 4-5 кг в месяц без изнуряющих диет и тренировок. Сброшенные постепенно и без лишнего стресса килограммы не возвращаются назад сразу по окончании диеты, что позволяет сохранить стройность надолго.

Источник: zhivotboka.ru

Добавить комментарий

Adblock
detector
16 апреля 2019, 7:02