Лфк при компрессионном переломе грудного отдела позвоночника

ЛФК и упражнения при компрессионном переломе грудного отдела позвоночника

Чем опасен компрессионный перелом грудного отдела позвоночника?

Компрессионный перелом позвоночника – опасная травма, при которой происходит сдавливание позвонков, что может привести к повреждению спинного мозга. Человек, получивший перелом грудного отдела позвоночника, чувствует боль в спине и затрудненное дыхание. Последствия такого повреждения часто очень плачевны.

Возможно укорачивание и искривление позвоночника, часто из-за его деформации может начать расти горб. При повреждении спинного мозга может наступить паралич конечностей. Вот почему важно правильное и своевременное лечение позвоночника и правильная реабилитация.

Чем полезна ЛФК и гимнастика?

При данном повреждении позвоночника делать какие-либо прогнозы сложно. Все зависит от степени повреждения, индивидуальных особенностей организма, методов лечения и реабилитации. Именно реабилитация помогает человеку разработать спину, избавиться от боли, укрепить мышцы и вернуться к полноценной жизни.

При переломе грудного отдела позвоночника очень важно выполнять специальную дыхательную гимнастику, которая поможет активизировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Обычно такая гимнастика назначается с первых дней лечения и готовит пациента к более сложным упражнениям.

Правильно подобранный курс ЛФК активизирует обменные процессы в организме, способствует регенерации костной ткани и восстанавливает нервную систему.

Показания и противопоказания к ЛФК

О пользе ЛФК говорить не приходится. Выздоровление проходит гораздо быстрее, если пациент регулярно и правильно выполняет составленные врачом упражнения. Гимнастика показана как после традиционного, так и после оперативного лечения, но упражнения в этих случаях будут немного разниться.

Однако бывают случаи, когда лечебная физкультура может быть только во вред, все зависит от особенностей организма пациента. Существует ряд факторов, наличие которых говорит о необходимости отложить занятия на некоторое время. К таким факторам можно отнести:

  • Тяжелое состояние пациента.
  • Повышенная или высокая температура тела.
  • Появление боли в спине сразу же после выполнения упражнений.
  • Скачки артериального давления.
  • Появление неврологических отклонений.
  • Пожилой возраст пациента.

Гимнастика

Гимнастические упражнения выполняются на первых этапах реабилитации пациента с переломом позвоночника. В это время физкультурой заниматься еще очень рано. Физическая нагрузка на данном этапе запрещена, однако несложные упражнения выполнять можно уже с первых дней после иммобилизации или операции.

Занятия гимнастикой помогут вывести пациента из угнетенного состояния, а также предотвратят застойные процессы в кишечнике и легких, поддержат мышечный тонус и помогут избавиться от синдрома «прилипшей пятки». Все упражнения выполняются очень плавно и медленно, лежа на спине, так как на данном этапе нельзя вставать или переворачиваться. Примеры упражнений:

  • Дыхание животом. Одна рука прижата к груди, другая на животе. При вдохе необходимо максимально надуть живот, при выдохе максимально его втянуть.
  • Одновременное сжимание и разжимание пальцев на руках и ногах.
  • Одновременные круговые движения кистями рук и ступнями ног. Пальцы рук сжаты в кулак.
  • Одновременные движения носками ног от себя и на себя.
  • Задержав дыхание, напрячь все мышцы спины и пресса. На выдохе стоит расслабиться и пару секунд отдохнуть.
  • Расположить ладони на животе. При вдохе надуть живот и коснуться ухом плеча, при выдохе втянуть живот и вернуть голову в исходное положение
  • На выдохе согнуть правую ногу в колене не отрывая пятку от кровати. Обхватить колено ладонями. На вдохе выпрямить ногу. То же самое проделываем с левой ногой, затем с двумя ногами одновременно.
  • Выполнить сгибание ноги в колене с отрывом пятки. Возможно применение специальной ленты или же можно попросить помощи у родственника или инструктора.
  • На вдохе необходимо поднять прямую ногу вверх, на выдохе опустить её на кровать. Затем поднять другую ногу и обе ноги вместе. Стараться не сгибать колено. При этом может понадобиться помощь инструктора. Через некоторое время упражнение можно усложнить – при поднятии одной ноги, другую сгибать в колене.

Эти простейшие упражнения нужно выполнять в течение первых 10-15 дней, до того момента пока врач не разрешит переворачиваться на живот. На следующих этапах упражнения усложняются.

Комплекс ЛФК

Лечебная физкультура при переломе грудного отдела позвоночника включает статические и динамические упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и спины, а также дыхательные расслабляющие упражнения. Заниматься необходимо, начиная с двух месяцев после начала лечения и до момента пока врач не разрешит ходить. Комплекс ЛФК состоит из множества эффективных упражнений. Приведем самые распространенные из них:

Ножницы

Лежа на спине приподнять ноги и сделать прямые ножницы, после того как почувствуется легкое напряжение мышц ног и живота необходимо сделать «перекрестные» ножницы. Затем нужно опустить ноги на кровать и пару минут передохнуть, расслабив мышцы. При появлении боли выполнение упражнения необходимо сразу же прекратить.

Подтягивание колен

На вдохе подтягиваем согнутую в колене левую ногу к груди, затем медленно опускаем ее за правую ногу, так чтобы колено оказалось на полу. Голову нужно повернуть в противоположную сторону. В таком «скрученном» положении необходимо задержаться на пару секунд, затем нужно сделать выдох и медленно вернуться в исходное положение. С правой ногой проделываем то же самое.

Поднимаем таз

Лежа на полу развести руки в стороны, ноги на ширине плеч согнуты в коленях. При вдохе необходимо поднять таз от пола, задержаться на пару секунд, затем на выдохе опуститься на пол. Выполнять упражнение необходимо плавно в одном и том же темпе без длительных перерывов. Вдыхать воздух необходимо носом, а выдыхать через рот.

Уголок

Лежа на полу приподнять лопатки и опереться на локти, плечи немного поданы вперед, ноги на полу прямые. Приподнять ноги вверх на 30 градусов и задержать положение тела, затем опуститься на пол и немного передохнуть.

Кошка

Опуститься на четвереньки, затем плавно прогнуть спину, откинув голову назад. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд и выпрямить спину. Затем выгнуть спину дугой, опустив голову вниз, зафиксировать положение тела на некоторое время. Важно не делать резких движений и не продолжать занятия, если чувствуется боль.

Копье

Встать на четвереньки, затем вытянуть левую руку и правую ногу. В таком положении необходимо задержаться на 15 секунд, затем поменять конечности.

Ласточка

Лежа на животе, прогнуть спину, оторвав от пола руки и ноги, зафиксировать положение тела, затем опустить конечности на пол.

Это далеко не полный перечень упражнений, способных помочь позвоночнику восстановиться. Возможно, врач посоветует выполнять другие упражнения, все зависит от степени тяжести перелома и особенностей организма пациента. Главное строго следовать его рекомендациям.

Важно знать, что после перелома позвоночника длительное время запрещены бег, прыжки и занятия силовыми нагрузками.

Источник: sustavos.ru

ЛФК и упражнения при компрессионном переломе грудного отдела позвоночника

Чем опасен компрессионный перелом грудного отдела позвоночника?

Компрессионный перелом позвоночника – опасная травма, при которой происходит сдавливание позвонков, что может привести к повреждению спинного мозга. Человек, получивший перелом грудного отдела позвоночника, чувствует боль в спине и затрудненное дыхание. Последствия такого повреждения часто очень плачевны.

Читайте также:  Зачем нужен тальк при шугаринге

Возможно укорачивание и искривление позвоночника, часто из-за его деформации может начать расти горб. При повреждении спинного мозга может наступить паралич конечностей. Вот почему важно правильное и своевременное лечение позвоночника и правильная реабилитация.

Чем полезна ЛФК и гимнастика?

При данном повреждении позвоночника делать какие-либо прогнозы сложно. Все зависит от степени повреждения, индивидуальных особенностей организма, методов лечения и реабилитации. Именно реабилитация помогает человеку разработать спину, избавиться от боли, укрепить мышцы и вернуться к полноценной жизни.

При переломе грудного отдела позвоночника очень важно выполнять специальную дыхательную гимнастику, которая поможет активизировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Обычно такая гимнастика назначается с первых дней лечения и готовит пациента к более сложным упражнениям.

Правильно подобранный курс ЛФК активизирует обменные процессы в организме, способствует регенерации костной ткани и восстанавливает нервную систему.

Показания и противопоказания к ЛФК

О пользе ЛФК говорить не приходится. Выздоровление проходит гораздо быстрее, если пациент регулярно и правильно выполняет составленные врачом упражнения. Гимнастика показана как после традиционного, так и после оперативного лечения, но упражнения в этих случаях будут немного разниться.

Однако бывают случаи, когда лечебная физкультура может быть только во вред, все зависит от особенностей организма пациента. Существует ряд факторов, наличие которых говорит о необходимости отложить занятия на некоторое время. К таким факторам можно отнести:

  • Тяжелое состояние пациента.
  • Повышенная или высокая температура тела.
  • Появление боли в спине сразу же после выполнения упражнений.
  • Скачки артериального давления.
  • Появление неврологических отклонений.
  • Пожилой возраст пациента.

Гимнастика

Гимнастические упражнения выполняются на первых этапах реабилитации пациента с переломом позвоночника. В это время физкультурой заниматься еще очень рано. Физическая нагрузка на данном этапе запрещена, однако несложные упражнения выполнять можно уже с первых дней после иммобилизации или операции.

Занятия гимнастикой помогут вывести пациента из угнетенного состояния, а также предотвратят застойные процессы в кишечнике и легких, поддержат мышечный тонус и помогут избавиться от синдрома «прилипшей пятки». Все упражнения выполняются очень плавно и медленно, лежа на спине, так как на данном этапе нельзя вставать или переворачиваться. Примеры упражнений:

  • Дыхание животом. Одна рука прижата к груди, другая на животе. При вдохе необходимо максимально надуть живот, при выдохе максимально его втянуть.
  • Одновременное сжимание и разжимание пальцев на руках и ногах.
  • Одновременные круговые движения кистями рук и ступнями ног. Пальцы рук сжаты в кулак.
  • Одновременные движения носками ног от себя и на себя.
  • Задержав дыхание, напрячь все мышцы спины и пресса. На выдохе стоит расслабиться и пару секунд отдохнуть.
  • Расположить ладони на животе. При вдохе надуть живот и коснуться ухом плеча, при выдохе втянуть живот и вернуть голову в исходное положение
  • На выдохе согнуть правую ногу в колене не отрывая пятку от кровати. Обхватить колено ладонями. На вдохе выпрямить ногу. То же самое проделываем с левой ногой, затем с двумя ногами одновременно.
  • Выполнить сгибание ноги в колене с отрывом пятки. Возможно применение специальной ленты или же можно попросить помощи у родственника или инструктора.
  • На вдохе необходимо поднять прямую ногу вверх, на выдохе опустить её на кровать. Затем поднять другую ногу и обе ноги вместе. Стараться не сгибать колено. При этом может понадобиться помощь инструктора. Через некоторое время упражнение можно усложнить – при поднятии одной ноги, другую сгибать в колене.

Эти простейшие упражнения нужно выполнять в течение первых 10-15 дней, до того момента пока врач не разрешит переворачиваться на живот. На следующих этапах упражнения усложняются.

Комплекс ЛФК

Лечебная физкультура при переломе грудного отдела позвоночника включает статические и динамические упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и спины, а также дыхательные расслабляющие упражнения. Заниматься необходимо, начиная с двух месяцев после начала лечения и до момента пока врач не разрешит ходить. Комплекс ЛФК состоит из множества эффективных упражнений. Приведем самые распространенные из них:

Ножницы

Лежа на спине приподнять ноги и сделать прямые ножницы, после того как почувствуется легкое напряжение мышц ног и живота необходимо сделать «перекрестные» ножницы. Затем нужно опустить ноги на кровать и пару минут передохнуть, расслабив мышцы. При появлении боли выполнение упражнения необходимо сразу же прекратить.

Подтягивание колен

На вдохе подтягиваем согнутую в колене левую ногу к груди, затем медленно опускаем ее за правую ногу, так чтобы колено оказалось на полу. Голову нужно повернуть в противоположную сторону. В таком «скрученном» положении необходимо задержаться на пару секунд, затем нужно сделать выдох и медленно вернуться в исходное положение. С правой ногой проделываем то же самое.

Поднимаем таз

Лежа на полу развести руки в стороны, ноги на ширине плеч согнуты в коленях. При вдохе необходимо поднять таз от пола, задержаться на пару секунд, затем на выдохе опуститься на пол. Выполнять упражнение необходимо плавно в одном и том же темпе без длительных перерывов. Вдыхать воздух необходимо носом, а выдыхать через рот.

Уголок

Лежа на полу приподнять лопатки и опереться на локти, плечи немного поданы вперед, ноги на полу прямые. Приподнять ноги вверх на 30 градусов и задержать положение тела, затем опуститься на пол и немного передохнуть.

Кошка

Опуститься на четвереньки, затем плавно прогнуть спину, откинув голову назад. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд и выпрямить спину. Затем выгнуть спину дугой, опустив голову вниз, зафиксировать положение тела на некоторое время. Важно не делать резких движений и не продолжать занятия, если чувствуется боль.

Копье

Встать на четвереньки, затем вытянуть левую руку и правую ногу. В таком положении необходимо задержаться на 15 секунд, затем поменять конечности.

Ласточка

Лежа на животе, прогнуть спину, оторвав от пола руки и ноги, зафиксировать положение тела, затем опустить конечности на пол.

Это далеко не полный перечень упражнений, способных помочь позвоночнику восстановиться. Возможно, врач посоветует выполнять другие упражнения, все зависит от степени тяжести перелома и особенностей организма пациента. Главное строго следовать его рекомендациям.

Важно знать, что после перелома позвоночника длительное время запрещены бег, прыжки и занятия силовыми нагрузками.

Источник: sustavos.ru

Лечебный комплекс при компрессионном переломе позвоночника

Специфическая особенность компрессионных переломов заключается в серьезной деформации костных тканей позвонков. К травме не повлекшей повреждение связочного аппарата и тела позвонка, применяется консервативное лечение. В ином случае без оперативного вмешательства не обойтись. Каким бы не было лечение, реабилитационный период не менее важен, а ЛФК при компрессионном переломе в грудном отделе позвоночника — обязательная процедура.

Необходимость ЛФК при компрессионном переломе

В первую очередь, лечебная физическая культура восстанавливает силу и выносливость мышц спины и груди атрофированных за время иммобилизации, увеличивается и мобильность позвоночника. Активизация обменных процессов, ускорение регенерации костной ткани и восстановление нервной системы — это эффект лечебных процедур. ЛФК после компрессионного перелома позвоночника выступает в качестве комплекса профилактических мероприятий по предотвращению таких осложнений, как:

  • образование пролежней (омертвление тканей);
  • появление психоневрологического или общего астенического синдрома;
  • образование тромбов;
  • сбои процессов пищеварения.
Читайте также:  Как сделать чтоб кроссовки не воняли

ЛФК способствует общему укреплению мышц организма, что позволяет по окончании курса вернуться к нормальному образу жизни. На первых стадиях упражнения направлены на поддержание тонуса, далее можно переходить к наращиванию мышечной массы.

Когда назначают лечебную гимнастику

ЛФК после компрессионного перелома поясничного отдела позвоночника или травм позвонков грудного отдела — это основной курс реабилитации, который назначается в 85% случаев. ЛФК будет назначено сразу после того, как состояние будет нормализовано, а именно:

  1. Температура тела человека вернулась в норму.
  2. Все позвонки сопоставлены, а элементы остеосинтеза (гипс, спицы и др.) удалены.
  3. Повторный рентген-снимок показал положительные результаты терапии.

Если травма не повлекла за собой осложнений, необходимости в гипсовом корсете нет, однако может быть предложен специальный фиксатор позвоночника, он выступит как временный заменитель мышечного корсета спины, который начнет формироваться только по мере выполнения упражнений лечебной физкультуры. В некоторых случаях применяется специальный выпрямитель осанки.

Читайте также

Перелом челюсти стоит на первом месте по частоте среди прочих повреждений костной ткани черепа. Он случается в…

Этапы ЛФК

Курс лечебной физкультуры принято делить на 4 этапа:

  • 1 этап. Дыхательная гимнастика и упражнения начального уровня для разработки мышц.

Задачи: нормализовать процессы всех внутренних органов и систем, включая кровеносную, дыхательную и пищеварительную, а также повысить тонус организма, предотвратить процесс атрофии мышц. Упражнения проводятся в положении лежа с задействованием специальных ремней. Чтобы устранить излишнюю нагрузку на позвоночник, под спину подкладывается ватно-марлевый валик.

Длительность лечения — около 10 дней (процедуры проводятся 2-3 раза в день).

  • 2 этап. Усложненные упражнения для общего развития мышечной системы с увеличением нагрузок. Комплекс дыхательных упражнений.

Задачи: нормализовать кровоснабжение травмированного участка тела и стимулировать формирование мышечного корсета. Упражнения выполняются в горизонтальном положении без дополнительных приспособлений. Количество повторов и длительность выполнения каждого действия постепенно увеличивается. Допустимо ложиться на живот.

Длительность лечения — около 3 недель.

  • 3 этап. Упражнения с противодействиями и дополнительными нагрузками.

Задачи: стимулировать развитие мышечной системы груди или таза (в зависимости от локализации травмы), а также конечностей, нормализовать координацию движений и повысить мобильность позвоночника. Упражнения проводятся на спине и животе, а также в позиции на четвереньках.

Читайте также

Перелом носа – одна из самых распространенных травм лица. Перелом может быть как со смещением, так и без него….

Длительность лечения — около 4 недель.

  • 4 этап. Комплекс упражнений для развития мышечной системы, навыка ходьбы и формирования правильной осанки.

Задачи: повысить подвижность позвоночника до прежнего состояния, укрепить мышечную систему для выполнения любых движений, скорректировать осанку и полностью возобновить способность ходить. Упражнения выполняются в позициях стоя и лежа. Длительность лечения — до завершения пребывания в стационаре.

Программа ЛФК после компрессионного перелома грудного отдела позвоночника и аналогичной травмы в области поясничного отдела незначительно отличаются, однако сроки и задачи будут одинаковы. При проявлении болевых ощущений во время упражнений, выполнение моментально прекращается, после чего пациент осматривается врачом, и специалист корректирует программу. Каждое упражнение подбирается в индивидуальном порядке и зависит от исходного положения больного.

Особенности проведения в пожилом возрасте

У людей пожилого возраста опорно-двигательный аппарат восстанавливается не так эффективно как у молодых пациентов, поэтому помимо прохождения назначенного врачом или инструктором курса лечебной физкультуры, на протяжении первых двух месяцев рекомендуется носить специальный поддерживающий корсет. С его помощью можно расправить все точки перелома, а также зафиксировать позвоночник в нужном положении.

Кроме того, реабилитационный период после компрессионного перелома позвоночника у людей преклонного возраста:

  1. Занимает больше времени. Молодой организм в среднем восстанавливается за 2 месяца, пожилому человеку для реабилитации потребуется не меньше 4-5 месяцев в стационаре больницы.
  2. Требует повышенного внимания к сердечно-сосудистой системе. При составлении программы ЛФК врач обязательно определяет так называемый резерв сердца, что позволяет избежать чрезмерных нагрузок при выполнении упражнений.
  3. Наиболее эффективен при выполнении занятий малогрупповым методом.
  4. Дополнительно предусматривает упражнения, нацеленные на восстановление вестибулярных функций (для обеспечения равновесия).

В целом предполагается аналогичная ЛФК, но с меньшими нагрузками в период начальной реабилитации и при более медленном темпе.

Читайте также

Черепно-мозговая травма – одно из наиболее серьезных и непредсказуемых в плане последствий повреждений для…

Противопоказания в ЛФК

В некоторых случаях восстановление позвоночника с помощью ЛФК откладывается на некоторое время. В частности, упражнения нельзя выполнять при:

  • тяжелом состоянии пациента;
  • высокой температуре тела;
  • возникновении болей сразу после ЛФК;
  • повышенном или, наоборот, пониженном артериальном давлении;
  • выявлении явных неврологических симптомов компрессионного перелома поясничного отдела позвоночника.

В этих случаях курс лечебной физкультуры переносится до тех пор, пока состояние не улучшится. Для этого создаются максимально комфортные условия, назначаются лекарственные препараты или специальные процедуры. В частности, при нестерпимых болях на протяжении длительного периода времени может быть предложена вертебропластика, подразумевающая ввод специального вещества для искусственного скрепления структурных клеток позвоночника.

Обратите внимание, что тяжелое состояние после ЛФК может быть связано с неправильным выполнением упражнений или неподходящей программой.

Именно поэтому очень важно следовать всем правилам базовых комплексов, проходить ЛФК под наблюдение специалиста и всегда говорить ему о тревожных симптомах (резкая боль, головокружение и др.).

Мнение врачей

ЛФК — это проверенный способ устранения негативных последствий травм позвоночника, который помогает нормализовать функциональность различных систем и органов. Лечебная физкультура — своего рода подготовка к нормальной жизни, полной движений и физических нагрузок, поэтому во время реабилитации ей нужно уделять особое внимание. На ней основано консервативное лечение компрессионного перелома 1-й степени, при котором позвонок сокращается не более чем на 35%. В остальных случаях без оперативного вмешательства не обойтись, но ЛФК будет все равно назначено в качестве реабилитационного курса или профилактической меры.

Итоги

Важность лечебной физкультуры доказана многочисленными исследованиями и примерами тысяч пациентов, попавших в больницу с диагнозом компрессионного перелома. С ее помощью можно не только восстановить деформированные позвонки того или иного отдела, но и стимулировать создание мышечного корсета, который исчезает за время длительной иммобилизации тела.

Выбор конкретных упражнений всецело зависит от степени перелома, его локализации и индивидуальных особенностей человека (в том числе, его возраста). Именно поэтому планирование программы ЛФК и контроль выполнения назначенных процедур должны осуществляться только опытным специалистом.

Источник: otravmah.online

Упражнения при компрессионном переломе позвоночника

Любая травма позвоночника – это огромная опасность для пациента. Она представляет собой нарушение целостности или незначительное повреждение позвоночного столба, который является основным опорным элементом скелета и выполняет важную функцию защиты спинного мозга. Механизм его повреждений различен, в т.ч. часто встречаются компрессионные, сдавливающие переломы, возникающие в результате одновременного сжатия и сгибания позвоночного столба. В этом случае проводится лечение компрессионного перелома позвоночника и длительная реабилитация пациента, обязательно включающая использование различных методик и мероприятий, а также специального комплекса лфк при компрессионном переломе позвоночника.

Читайте также:  Миозит грудной клетки симптомы

Общие сведения

Степень тяжести определяется, исходя из:

  • механизма травмирования;
  • области повреждения;
  • стабильности поврежденного элемента (позвонка).

Травма в зависимости от участка локализации может быть в шейном отделе, в области груди или поясницы.

Длительный процесс восстановления зависит от усилий врача и пациента. Его главной задачей является возобновление целостности скелета, нормативной подвижности и устранение ограничений в движениях.

Лечебная физкультура (ЛФК) является высокоэффективным методом при травмировании грудного отдела. Главным положительным доводом в ее пользу называют доступность и отсутствие каких-либо финансовых затрат. Помимо аргументированного эффекта, упражнения используются на различных восстановительных этапах. Зарядка обращена на возобновление сил и стабильности в мышечной массе позвонков, поврежденных участков позвоночника на всех этапах – от начального до конечного.

Упражнения результативно выполняют профилактическую задачу, предупреждают формирование пролежней, снижают вероятность появления психоневрологического синдрома. Гимнастика важна в борьбе с формированием тромбов и нормализации работы пищеварительной системы.

При компрессионном переломе грудного отдела позвоночника лфк выполняется вовремя и по четко разработанному сценарию. Только его строгое соблюдение позволяет исключить развитие воспаления легких и проблем таза.

Этапы реабилитации

При компрессионном переломе пациент нуждается в консервативном лечении. В качестве кровати используется твердая поверхность с приподнятым изголовьем (40см). В местах изгиба туловища кладут специальные валики. Сжатый (компримированный) позвонок разжимают, подкладывая валик в область травмирования. Это содействует растягиванию передней продольно расположенной связки, благодаря чему сжатые позвонки раздвигаются и снижается компрессия. Занятия проходят в несколько этапов:

  • начальный – длится 10 дней и призван восстановить привычный тонус и силу мышц, нормализовать работу органов дыхания и функционирование кишечника. Движения пациентом выполняются аккуратно и плавно, без лишней активной подвижности. Они воздействуют на некоторые группы мышц и суставов.
  • второй – начинается через месяц после травмирования. Главной целью является подготовить поврежденные мышцы и скелет к возвращению нормальной жизни. При этом возрастают нагрузки, благодаря особому комплексу или увеличению длительности занятий. На третьей неделе больному разрешено ложиться на живот, под который подкладывается валик. Это необходимо, чтобы снизить давление на позвоночник.
  • третий – через полтора-два месяца. Нагрузки в период тренировок еще более увеличиваются. К прежним, добавляются упражнения на упор и подъем груза, больному даются запредельные задания. Для плавного перехода к осевым нагрузкам, приобщается гимнастика, стоя на коленях.
  • Четвертый этап характеризуется упражнениями, которые выполнялись на прежних этапах. Пациент может вставать с постели на 45 день, но подъем происходит с положения лежа, т.к. больным с компрессионным переломом не рекомендовано садиться. Для этого нужно, как можно ближе подвинуться к краю кровати и спустить ноги на пол, затем выпрямиться. По мере того, как проходит адаптация больного, к ЛФК включают упражнения в положении стоя. Хорошо добавить к комплексу наклоны, махи ногами, приседание, переходы со стопы на пятку и т.д. В этот период доктор разрешает подключить к занятиям предметы с небольшим весом.

Как проходит восстановление

Комплекс упражнений при компрессионном переломе позвоночника включает массу простых, но полезных упражнений. Он подбирается индивидуально, в зависимости от этапа, на котором находится пациент, степени тяжести травмы, предпринятого лечения или особенностей состояния его здоровья и т.д. Врач-реабилитолог подберет гимнастику и рассчитает нагрузки, на основании анамнеза пациента.

Первый период

Все упражнения выполняются лежа.

На этом этапе пациенту, независимо от участка повреждений или степени тяжести травмы запрещено подниматься.

Комплекс состоит из упражнений, которые выполняются в следующей последовательности:

  • начинать нужно с техники дыхания «животом» (диафрагмальное дыхание). Для этого на живот кладут мешок, где находится соль или песок, вдыхая поднимают его как можно выше;
  • не лишними будут упражнения для разработки рук. Поочередно сжимают/разжимают в кулак (на 15-20 секунд) и в локтевом суставе;
  • аккуратно двигают стопами, выполняют ими вращения по часовой стрелке и против;
  • выпрямляют и разводят руки в области груди;
  • не отрывая их от постели, выполняют движение ногами в стороны;
  • заставляют напрягаться мышцы спины, голени, бедер (удерживают по 20 секунд);
  • по окончанию повторяют лечебное дыхание.

Все задания повторяют в неторопливом ритме по 5-7 раз.

Второй период

Лечебная физкультура на этом этапе при переломе грудного отдела выполняется лежа и включает следующие тренировки:

  • разводя руки, выполняют вдох, сводя выдох (по 4 раза);
  • плавно сгибают руки в локте, доводя кисти до плеч (по 4 раза);
  • выполняют сгибание стоп (6 повторов);
  • отводя руки в стороны, делают аккуратный поворот головой за одной из них;
  • поднимают руки на вдохе, при выдохе опускают (5 раз);
  • поочередно сгибают ноги и вытягивают вверх (5 раз);
  • аккуратно отводят ногу сторону и возвращают на место;
  • поднимают и опускают голову;
  • выполняют лечебное дыхание.

После выполнения комплекса тренировок пациенту необходим отдых.

Третий период

Этап дополняется гимнастикой в положении стоя на руках и коленях (на четвереньках). В положении лежа делают следующие движения:

  • разводя руки, выполняют вдох, сводя выдох (по 8 раз);
  • плавно сгибают руки в локте, доводят кисти до плеч (8 раз);
  • сгибают и разгибают ноги в колене;
  • аккуратно отводят ногу сторону и возвращают на место (8 раз);
  • перевернувшись на живот сгибают руки в локте и опираются на постель, затем прогибаются в груди, опираясь на локти и плечи(8 раз);
  • поднимают нижние конечности вверх, под острым углом;
  • поднимают голову и плечи, отодвигают в сторону нижние конечности с нагрузкой. (с противодействием от помощника).

Стоя на коленях:

  • отводят ногу и поворачивают голову;
  • делают наклоны в стороны, вперед, назад;

Тренировка проходит в течение 40 минут и противопоказанием может быть гипертония.

Заключительный этап

На этом этапе рекомендуют упражнения в положении лежа:

  • выполняют диафрагмальное дыхание;
  • сгибают руки в локте с нагрузкой до 4 кг. (8 раз);
  • отодвигают в сторону нижние конечности с сопротивлением (8 раз);
  • сгибают ноги в колене и поднимают таз с противодействием (8 раз);
  • поднимают нижние конечности вверх – поочередно и вместе, под острым углом (по 8 раз);
  • на животе, заводят назад ногу, как можно дальше (8 раз);
  • перекатываются с пятки на носок;
  • по очереди сгибают ногу в колене;
  • отводят ее назад, слегка наклонившись;
  • на носочках выполняют приседание, запредельно напрягают мышцы спины, бедер, ягодиц.

Упражнения выполняются по 8-10 раз, после чего пациенту рекомендован отдых.

Противопоказания в ЛФК

Лечебная физкультура имеет некоторые противопоказания, стоит отложить занятия, почувствовав:

  • ухудшение общего состояния организма;
  • острую боль в области травмирования;
  • повышение температуры тела;
  • гипотонию или гипертонию;
  • нарастание неврологической симптоматики;
  • боль в желудочно-кишечном тракте.

Выполняя любые физические нагрузки, важно соблюдать осторожность и прислушиваться к советам врача. Это даст возможность в отведенное нормативами время вернуться к прежней жизни и избежать осложнений при травмировании поясничного отдела позвоночника, грудного или шейного.

Источник: perelomanet.ru