Полезные свойства меда и использование корицы для похудения

Корица для похудения

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Корица

Польза корицы заключается в богатом химическом составе. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Интересно: Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее). Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака. Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Мед и корица — первые помощники для тех, кто хочет похудеть

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка. Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!). По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте. Весь напиток нужно выпить за раз.

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Пейте кофе и худейте

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

А вы пробовали худеть с помощью корицы?

Источник: topbodies.ru

Корица с медом для похудения: как приготовить и принимать

Распространённый способ борьбы с лишним весом – корица с медом для похудения. Эти продукты благоприятно действуют на организм, обмен веществ и работу органов пищеварения. Требуется совмещать приём с диетой, спортом, крепким сном, чтобы получить заметный результат. В напитки или смеси часто добавляют другие ингредиенты: цитрусы, имбирь, кефир.

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корица пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных, профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними килограммами.

Похудение с помощью полезных средств из корицы и меда реализуется благодаря следующим свойствам:

  • снижение аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
  • активизация обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
  • очищение кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
  • нормализация пищеварительных процессов;
  • устранение тяжести в желудке, дисбактериоза;
  • недопущение развития изжоги, метеоризма, язв;
  • разжижение крови, улучшение циркуляции по сосудам;
  • выведение «плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
  • помощь в переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
  • губительное действие на патогенную микрофлору, паразитов;
  • избавление от лишней воды, нормализация работу выводящих систем;
  • придание тонуса, бодрости, энергичности на время диеты.

Перечисленные свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное действие пряности.

Читайте также:  От чего чешутся вены на руках

Маленькая ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку. Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц. Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять курс употребления медово-коричной смеси.

Как приготовить корицу с медом для похудения

Приготовление средств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложной процедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль с кефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь. Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению от лишних килограммов.

Чай с медом и корицей для похудения

Классическое средство на диете, чай с корицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный, белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ. Приготовление:

  1. Заварить чашку выбранного чая.
  2. Профильтровать, полностью удалить заварку.
  3. Добавить к напитку 1 маленькую ложку пряности.
  4. Накрыть чашку, оставить на 30 минут.
  5. Положить в остывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.

Приготовленную порцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен быть холодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Не рекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причиной раздражения желудочных стенок.

Вода с корицей и медом для похудения

Вода с корицей и медом популярный вариант напитка для похудения. У средства выделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков непереваренной пищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговое приготовление:

  1. Поместить в чашку 1 маленькую ложку порошка корицы.
  2. Залить 200 мл кипятка, оставить на полчаса.
  3. В охлаждённый настой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать.
  4. Пить по 100 мл дважды за день: утром, вечером.

Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Она устранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напиток легко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.

Корица с медом и лимон для похудения

Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:

  1. Взять 400 мл горячей воды.
  2. Внести 1 маленькую ложку коричного порошка, размешать.
  3. После остывания добавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока.
  4. Поместить в холодильник.

Рекомендуется выпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза: восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебный напиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановить водный баланс организма.

Имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:

  1. Смешать по 1 чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря.
  2. Залить тёплой кипячёной водой.
  3. Оставить на 20–30 минут.
  4. После настаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса.
  5. Перемешать ингредиенты, пить в охлаждённом виде.

Вместо имбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки. Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты, вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщину подкожного жирового слоя.

Кефир с медом и корицей

Дневной перекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира. Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 мл кисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы, смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается брать ряженку, йогурт без добавок.

Обёртывание с медом и корицей

Избавления от целлюлита, разглаживания кожи – эффект от обёртываний с применением корично-медовых смесей. Нектар действует на биохимические процессы в клетках, что ведёт к коррекции фигуры, уменьшению объёмов. Этот эффект усиливает оборачивание пищевой плёнкой.

Для процедуры требуется смешать 100 г жидкого подогретого цветочного нектара, 2 маленькие ложки пряности. Перед нанесением рекомендуют принять душ, подготовить кожу скрабом. Этапы:

  1. Сделать лёгкий разогревающий массаж проблемной зоны.
  2. Нанести целебную массу тонким слоем.
  3. Обмотать обработанные места пищевой плёнкой.
  4. Укутаться пледом, чтобы создать дополнительное тепло.

Длительность процедуры – от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от типа кожа, чувствительности, применяемых ингредиентов. Рекомендуется проводить 10–15 обёртываний за месяц. К смеси разрешается добавить перец или горчицу, оливковое масло, кофе, морские водоросли.

Корица с медом для похудения отзывы

Противопоказания

Пчелиный продукт – агрессивный аллерген, а корица – пряность, которая стимулирует работу организма. Поэтому напитки на основе этих компонентов ограничены к применению некоторым категориям людей. Противопоказания:

  • аллергическая реакция на ингредиенты;
  • сахарный диабет;
  • повышенное давление, вегетососудистая дистония;
  • язвенная болезнь желудка, гастрит, нарушения в работе ЖКТ;
  • панкреатит, холецистит, энтероколит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • миокардит, пороки сердца;
  • бронхиальная астма;
  • болезни лёгких – туберкулёз, эмфизема.

Корица с медом популярное средство для похудения. Польза напитков: ускорение обмена веществ, нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков, токсинов, уменьшение толщины подкожного жирового слоя и коррекция фигуры. В борьбе с целлюлитом помогают обёртывания.

Источник: mirpchely.ru

Эффективен ли для похудения мед с корицей?

Сегодня многие женщины прилагают массу усилий, чтобы любым способом убрать лишний вес. Изнуряющие тренировки в тренажерных залах, массажи, строгие диеты. Но коварные килограммы не спешат уходить, к тому же при первой возможности быстро возвращаются на прежнее место.

А знаете ли вы, что сочетание некоторых продуктов поразительным образом влияет на наш организм, предотвращая аккумулирование жиров? В итоге все «накопления» из организма выводятся, не оставаясь на бедрах, талии и прочих местах. Согласно отзывам, корица с медом для похудения используется достаточно часто, ведь именно эти продукты обладают вышеупомянутыми свойствами.

Как действует корица с медом на организм?

Корица издавна славится целебными свойствами, которые можно эффективно использовать в процессе похудения. Она благотворно воздействует на ЖКТ, стимулируя его работу, ускоряет сахарный метаболизм, предотвращая его отложения в виде жира. В результате организм начинает активно избавляться от накопившихся токсинов и шлаков, что очень важно для здорового похудения. Помимо этого корица применяется в качестве продукта, приглушающего чувство голода.

Мед — популярное средство для борьбы с лишними килограммами. Благодаря его способности стабилизировать углеводный обмен процесс усвоения сахара в организме происходит на протяжении длительного времени. Это позволяет успокоить чувство голода и забыть о тяге к мучному и сладкому. К тому же, в составе меда содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, которые налаживают работу разных систем, в частности полезных для похудения обменных и очистительных.

В совокупности мед и корица для похудения просто находка, особенно для тех, кто желает похудеть, не прибегая к мучительным диетам.

Когда и как принимать?

Для достижения наилучшего эффекта принимать эту смесь нужно в утреннее время каждый день на пустой желудок. Рекомендуем делать это перед завтраком. Также возможен еще и вечерний прием — перед сном.

Кроме того для лучшего результата советуем применить следующие советы:

  • Покупайте непастеризованный мед – в его составе содержится намного больше витаминов и ферментов.
  • Очень важно употреблять для похудения напиток из меда и корицы регулярно. Это поможет избавиться как минимум от 3 до 5 кг за месяц. Однако необходимо знать, что без упорных физических усилий данного эффекта можно не ожидать. Обязательно параллельно начинайте активные спортивные тренировки и сбалансированное питание.
  • Лучше всего, если смесь из меда с корицей будет приготовлена вечером, непосредственно перед сном.
  • Готовя напиток, не добавляйте мед в кипяток, иначе он потеряет большую долю полезных для здоровья веществ. И вообще, приготовленный чай не рекомендуется пить в горячем виде – он способен спровоцировать головные боли.

Используя эти достаточно простые советы, вы не навредите себе и извлечете максимум выгоды из данного метода. Также необходимо помнить о ряде противопоказаний, но это мы обсудим чуть позже.

Читайте также:  Как быстро похудеть с редуксином

Корица с медом — рецепты для похудения

Корицу с медом в борьбе с лишним весом можно совершенно по-разному использовать. Причем как внутрь, так и для наружного применения. Предлагаем рассмотреть наиболее полезные, эффективные и вкусные варианты.

Лечебная маска. Этот простой рецепт похудения с медом и корицей подразумевает следующие действия: нагрейте 2 ст. ложки меда на водяной бане и добавьте в него 1 ч. ложку молотой корицы. Перемешайте тщательно эти компоненты, а затем нанесите полученную массу на проблемные участки тела. Пленкой не обертывайтесь. Пребывайте в спокойном состоянии в течение получаса. Важно, чтобы температура смеси, которую вы наносите, не была выше температуры вашего тела.

Напиток из корицы и меда для похудения. Для приготовления данного напитка залейте стаканом кипятка коричневый порошок (пол чайной ложки) и оставьте настаиваться. После того как жидкость остынет примерно до 40 градусов, добавьте в нее одну чайную ложку меда. Перемешайте все и дайте напитку еще раз настояться в течение нескольких часов. Остуженный напиток можно поставить в холодильник. Жидкость принимается утром натощак по 125 мл или же вечером перед тем как идти спать. Не рекомендуется взбалтывать состав перед употреблением. При желании можно сделать основой напитка зеленый чай, а не просто воду.

«Мазалка» на хлеб. Взамен густому щедрому намазыванию на хлеб плавленого сыра, варенья или сливочного масла применяйте смесь из меда и корицы. Поверьте, это гораздо полезней, чем варенья и джемы. Такая вкусная масса – питательное и полноценное дополнение к утреннему чаю или кофе. Советуем брать цельнозерновой или отрубной хлеб. Отличный вариант – кушайте диетические хлебцы.

Противопоказания к применению корицы и меда

Отзывы о похудении с медом и корицей в большинстве своем положительные, но в то же время неумеренное употребление этих продуктов может стать причиной проблем со здоровьем. Соответственно здесь, как в любом ином деле, главное – не переусердствовать. Ведь организм каждого человека абсолютно индивидуален и по-разному может реагировать на любые изменения в меню. Так, чрезмерное увлечение напитками из меда с корицей может вызвать расстройство стула, сильные боли в животе и даже появление головной боли.

Использовать на практике методы похудения при помощи меда и корицы не следует:

  • Беременным женщинам. Неумеренное употребление большого количества меда и специй может стать причиной серьезных последствий, в том числе и выкидыша.
  • При инфекционно-воспалительных недугах, сопровождающихся заметным повышением температуры тела.
  • При наличии тромбоцитопении.
  • При патологиях вегетативной и центральной нервной системы, повышенной нервной возбудимости.
  • При сильной кровопотере.
  • Лицам, страдающим от повышенного артериального давления.

Если добавление меда и корицы в пищу вызывает расстройство кишечника и иные неприятные симптомы, то ни в коем случае нельзя продолжать худеть таким способом. В данном случае появление дискомфорта свидетельствует о том, что этот метод избавления от избыточного веса лично вам не подходит и необходимо от него отказаться.

Источник: pohudanie.net

Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Поговорим о том, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – это и многое другое вы узнаете ниже. Я также расскажу, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, можно ли принимать напиток на ночь, как должна выстраиваться диета и каковы полезные свойства этих компонентов.

Как корица и мед помогают худеть

Любой продукт оказывает воздействие на наш организм. Какой-то больше, какой-то меньше, но если продукт натуральный, произведенный самой матушкой природой, то будьте уверенны, при правильном его применении вы получите от него только пользу. Корица и мед как раз таковыми и являются.

Почему именно их стоит использовать для похудения? И в чем секрет такой комбинации?

У корицы много преимуществ и полезных свойств, но самое главное – это способность понижать сахар. Пожалуй, это самое важное, что нам нужно для того, чтобы удачно сбрасывать вес, не мучиться от чувства голода и быть уверенными в том, что обмен веществ восстановится. Подробнее о пряности читайте в статье Корица: полезные свойства для женщин для похудения.

Не нужно налегать и есть корицу ложками – пользы от этого будет мало, но совсем немного корицы в составе отдельных блюд помогут вам запустить нужные процессы. Вот, что еще вам нужно знать про пользу корицы:

  • она помогает ускорить жировой обмен;
  • снижает аппетит и чувство голода появляется реже;
  • помогает снизить холестерин;
  • участвует в выведении токсинов;
  • лишает кровь вязкости;
  • при определенных обстоятельствах помогает печени восстановиться.

Что касается меда, его полезные свойства, наверное, могут превзойти все продукты вместе взятые. Серьезно. Я очень много и подробно рассказывала о нем в соседней статье. Там немного и про корицу есть. Обязательно почитайте.

Тут я повторюсь по основным полезным свойствам меда:

  • огромный набор витаминов и микроэлементов, без которых наше тело просто не может работать;
  • полезная глюкоза;
  • естественным образом влияет на аппетит, снижая его.

Интересно то, что именно сочетание корицы и меда дает основания для успеха в похудении. Вы подпитываете себя полезными веществами, при этом меньше хотите есть и худеете.

Можно ли есть корицу с медом на ночь и есть ли от этого польза

Вы найдете очень много рецептов полезных биосмесей, которые готовятся именно для употребления на ночь. В целом, нет ничего ужасного в том, что вы выпьете мед с корицей на ночь. Польза от этого будет, но не для похудения как такового.

Все-таки, лучше пить напиток или есть смесь между приемами пищи днем. На ночь можно есть только в том случае, если вы точно знаете, что худеете за счет этих двух ингредиентов. Если на весах результаты неутешительны, то лучше перенесите прием биодобавки на день, а еще лучше – на утро.

Дело в том, что все диетологи согласны с тем, что любые виды фруктозы и глюкозы, даже из меда и фруктов, не стоит употреблять в вечернее время, особенно худеющим. Есть риск, что вы только затормозите обменные процессы.

Повторюсь, да, вы однозначно оздоровите себя, успокоите нервную систему и подпитаете полезными компонентами, но на процессе похудения это может сказаться не так, как вы того ожидали.

О чем нужно знать

Несмотря на простоту рецептов, не забывайте, что самое главное – это сами ингредиенты. Если вы возьмете обычный коричный порошок из магазина и оттуда же дешевый засахаренный мед, пользы от этого никакой. Даже хуже можете сделать.

Отчего весь вред? Магазинная корица – ненастоящая. И к тому же вредная в больших количествах. А разбавленный мед может иметь в своей основе сахар – на таком не только не похудеешь, но и еще больше наберешь.

Да, выйдет дорого, потому что корицу нужно заказать, мед проверить у фермеров, но оно того стоит. Когда вам обещают феерический результат в похудении за счет вот таких биодобавок из корицы и меда к диете и тренировкам, то имеют в виду именно настоящие компоненты.

Рецепты на основе меда и корицы

Самый простой вариант, и к тому же, самый популярный, — это медовая вода с щепоткой корицы. Более подробно почитать об этом вы можете здесь. Я там все очень подробно расписала. Но лично мне нравятся и другие варианты, так как они в чем-то быстрее и удобнее. Выбирать вам.

Рецепт хорош для тех, кто пьет много чая. И чтобы такое дело не пропадало, совместим приятное с полезным.

10 г порошка корицы заливаете кипятком, как чай, и настаиваете до теплого состояния. Потом останется только процедить и добавить ложку меда.

Важно только чай не нагревать до кипятка, потому что мед потеряет свою ценность. Если уж никак не можете пить теплый коричный чай, пейте коричную воду вприкуску с ложкой меда. Так можно.

Это основа рецепта. Чтобы было повеселее, можно заливать корицу не кипятком, а горячим зеленым чаем. Да, так получается немного труднее, так как сначала вам нужно заварить сам чай, потом настоять корицу и дождаться остывания напитка, но, если вы не любите пить пустую водичку, зеленый чай только в пользу – он разгоняет обмен веществ.

Читайте также:  Какие последствия после удаления селезенки

Паста

Необычный рецептик и не всем подходит, но он спасает сладкоежек и даже заменяет собой полноценный перекус. Возьмите 20 г молотой корицы и смешайте с 10 мл меда. Пасту намазывают тонким слоем на отрубной хлебец. Если вы подождете минут 10, чтобы хлебец немного пропитался, получится еще вкуснее.

2 таких хлебца в день помогут вам справиться с повышенным аппетитом.

На молоке

Молоко подогреваете до закипания, заливаете им чайную ложку корицы в чашке и оставляете на пару часов. Когда напиток остыл, сцеживаете и добавляете чайную ложку меда.

Еще рецепты на основе корицы:

Отзывы: сколько скидывают веса

Несмотря на то, что все говорят о чудодейственном эффекте меда и корицы, на меня этот напиток совсем не подействовал. От меда мне больше хочется есть, особенно если я сижу на диете без углеводов, а эффект корицы я совсем не ощущаю. С другой стороны, у меня перед глазами есть живой человек, которому напиток помогает – моя подруга пьет его каждый день перед тренировкой и результат есть – каждую неделю она сбрасывает по 2 кг.

Я провела на диете чуть больше 3х недель и за это время сбросила 5,5 кг. В рацион входили качественные белки (нежирная курица, яйца и немного орехов) и простые сырые овощи. Мед с корицей я ела, когда пила зеленый чай между приемами пищи, получалось за день где-то 3 – 4 раза. На тренировки у меня времени совсем не было, поэтому я очень тщательно следила за питанием.

Худела в прошлом году перед летом, и подруга посоветовала мне разбавлять корицу в ложке меда и есть это перед завтраком. Первое, что я почувствовала – это резкий прилив сил, что позволило мне по утрам делать хорошую пробежку, а вечером гулять по полчаса. За месяц без особых усилий я сбросила 4 кг.

Рекомендую еще дополнительно посмотреть это видео, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе и выбрать себе наиболее подходящий рецепт.

Теперь вы знаете, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – все это теперь у вас под рукой на этой странице. Если вы хотите поделиться своим опытом и рассказать, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, приглашаю в комментарии. Также напишите, пьете ли вы напиток на ночь, как на вас сказываются полезные свойства этих двух компонентов и какая у вас диета. 😉

Источник: dietatani.ru

Корица и мед для похудения – как это работает, польза и вред для здоровья

Вы ищете абсолютно естественный способ сбросить несколько фунтов? Корица и мед для похудения могут быть ответом. С сотнями диет и планов по снижению веса там, это может быть трудно выбрать тот, который идеально подходит для вас. Но теперь этого уже не будет.

Этот пост рассказывает вам, почему корица и мед могут быть полезны для вас, и как они могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Вы хотели бы узнать больше? Читайте дальше!

Корица и мед для похудения: польза и вред

Польза Корицы

  • Корица очищает организм и устраняет бактерии, грибы и паразиты в пищеварительном тракте.
  • Корица помогает в стабилизации уровня сахара в крови в вашем теле. Оно предотвращает увеличение в хранении сала которое причинено высокими уровнями сахара в крови.
  • Корица увеличивает метаболизм глюкозы в 20 раз.
  • Корица помогает в улучшении функции инсулина, тем самым помогая вам похудеть.
  • Это дает вам чувство сытости и полноты, тем самым предотвращая тягу к пище.

Польза Меда

  • Мед нагружен с витаминами и минералами которые помогают увеличить энергетические уровни в вашем теле.
  • Он может подавлять психологические пищевые пристрастия естественным путем.
  • Мед помогает в форсировать метаболизм для того чтобы позволить телу сгореть сало.

Рецепты для похудения с корицей и медом

1. Чай из коры Корицы и Меда

Что вам нужно

  • 1/2 стакана воды
  • 1 палочка корицы
  • 1 ст. л. меда

Как Правильно Подготовиться

  1. Кипятить воду.
  2. Положите палочку корицы в заварочный чайник и залейте кипятком.
  3. Пусть вода заберет всю доброту корицы примерно на 10 минут.
  4. Процедите чай, чтобы сбросить палочку корицы и подавать чай в чашках.
  5. Добавить мед.

2. Зеленый Чай, Корица И Мед

Что вам нужно

  • 1 стакан воды
  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 чайные ложки зеленого чая

Как Правильно Подготовиться

  1. Смешайте порошок корицы и мед в миске.
  2. Вскипятите воду в чайнике и добавьте в него зеленый чай.
  3. Процедите воду в миску, содержащую смесь корицы и меда.
  4. Хорошо перемешайте и подавайте на стол.

3. Корица, Мед и Лимон для похудения

Что вам нужно

  • 1 1/2 стакана воды
  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка лимонного сока

Как Правильно Подготовиться

  1. Вскипятите воду в чайнике.
  2. Смешайте порошок корицы, мед и лимонный сок в миске.
  3. Добавьте в смесь кипяченую воду и хорошо перемешайте.Выпейте это, чтобы избавиться от лишних сантиметров.

Когда лучше употреблять Корично-Медовый напиток

Есть четыре случая, когда вы можете употреблять напиток с корицей и медом, чтобы убедиться, что он имеет желаемый эффект:

а. Корица и мед для похудения в первой половине дня

Когда вы пытаетесь похудеть, важно начать день хорошо, так как это помогает в настройке тона для того, как проходит остальная часть вашего дня. Когда он начинает все неправильно, есть больше шансов, что вы едите нездоровый жирный обед и после него все, что вы хотите съесть на ужин.

Чтобы убедиться, что вы всегда начинаете свой выходной день на правильной ноте, вы должны сделать его привычкой использовать помощник по похудению, который все естественно, как рецепт корицы и меда. Не забудьте выпить его, как только вы проснетесь, и за полчаса до завтрака.

Как Это Помогает

Принимая утром, корица и мед могут помочь в восстановлении вашей пищеварительной системы, а также ваш метаболизм и уровень энергии через обед.

b. Корица и мед для похудения между приемами пищи

Когда вы пытаетесь сбросить эти лишние килограммы, вы, возможно, обнаружили, что время между приемами пищи-это время, когда тяга к еде и искушения делают вас наиболее уязвимыми. С рецептом потери веса корицы и меда, вы можете обуздать свои пристрастия, как корица помогает в уменьшении аппетита.

Вы можете дождаться своего следующего приема пищи, не поддаваясь нездоровой закуске. Это также снижает уровень сахара в крови, сохраняя вас сосредоточенным и бдительным в течение всего дня без общей аварии после обеда.

Это важно, чтобы сделать выбор продуктов питания, которые являются здоровыми, когда вы пытаетесь похудеть, и сочетание корицы и меда может помочь вам сделать именно это.

Как Это Помогает

Сочетание корицы и меда поможет вам избежать перекусов на нездоровую пищу между приемами пищи. Это также гораздо лучший вариант, чем идти голодным.

c. Корица и мед для похудения перед аэробикой

Когда вы будете готовы к аэробной тренировке, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить ее эффективность. Один-это растяжка. Но знаете ли вы, что то, что вы кладете в свое тело до тренировки имеет значение?

Смесь корицы и меда может дать вам больше энергии, чтобы подтолкнуть вас через ваш аэробный сеанс. Вы не чувствуете себя истощенным после тренировки, и у вас также есть достаточно энергии, чтобы эффективно работать.

Кардио тренировки также могут быть более эффективными, когда вы делаете несколько вещей. Во-первых, тренируйтесь без еды. Во-вторых, не ешьте ничего в течение как минимум получаса после аэробной тренировки. Если вы можете подождать, сделайте это на час. Это позволяет вашему организму сжигать больше калорий, так как его фокус не направлен на переваривание вашего следующего блюда.

Источник: healthandbeauty.top