Можно ли кататься на коньках при варикозе

Лыжи, бег и варикозное расширение вен

Мне 30. Два года назад начал заниматься бегом и беговыми лыжами. Был дурак – перестарался. Этой весной столкнулся с проблемой варикозного расширения вен.

Ситуация обидная. Кто с ней знаком, посоветуйте пожалуйста как быть дальше. Например, что из перечисленного ниже может оказать положительное влияние:

0) полный отказ от активных видов деятельности, ходьба;
1) занятия в компрессионном трикотаже;
2) занятия с ограничением ЧСС, до каких значений?
3) отказ от конькового стиля в пользу классического;
4) оперативное вмешательство, насколько оно эффективно?

  • Если коротко. Вадим Курчаев
  • Спасибо за ответ! Николай –
  • “поликлиника” – это настрораживает Вадим (любитель)
  • Спасибо за комментарий Николай –
  • на самом деле нужно опираться на факты и Вадим (любитель)
  • Вы правы Николай –
  • Не может быть Эльвира Назирова
  • Спасибо, за ссылку Николай –
  • Как вы поняли Эльвира Назирова
  • Про коньковый ход Николай –
  • А сколько Эльвира Назирова
  • отвечу за Антона Даниил П
  • Спасибо Эльвира Назирова
  • Все очень быстро прогрессирует lika20777

Добрый день,
Мне 41. В 36 удалил три варикозные вены (две из левой и одну из правой).
До этого лет десять “терпел” (лень было ложиться на операцию. )Имел весь букет
неприятностей, главная – усталость в ногах вне зависимости от нагрузок.
После реабилитационного периода (несколько этапов) начал бегать в т.ч. и на лыжах коньком.
Кстати, беговые лыжи показаны после операции. Не показаны – вело и горные лыжи и еще что-то..
Стало намного легче, в нагрузке себя не ограничиваю.
Причина варикозной недостаточности, видимо, все-таки не в нагрузке как таковой, а в предрасположенности..
Если ноги неприятно стонут вечером, то исходя из своего опыта, я бы посоветовал сделать операцию.
Жить станет намного легче.
Удачи, еще не все потеряно!

Обрадовали по поводу операции. Мне не особенно лень и бояться самой процедуры как-будто бы нечего, но мнения врачей противоречивы.

Врач делавший УЗДГ (молодой оперирующий хирург) рекомендовал операцию на как можно более раннем этапе течения заболевания. А врач направлявший на это исследование (умудрённая опытом женщина из поликлиники), наоборот, советовала с операцией не спешить. И первый и вторая – отнюдь не профессиональные спортивные врачи.

сравнительно недавно общался с мужиком, которому несколько лет назад вырезали вены на одной ноге, и который ложился на аналогичную операцию на другой.
он, кстати, бегом занимается, грил, не мешает.

Да, положение дел в муниципальных поликлиниках оставляет желать лучшего.

Спасибо за комментарий. Ещё один аргумент в пользу операции.

медицинские показания. дело в том, удаляют (насколько я знаю) только поверхностные вены, причем на всей ноге сразу. потом довольно долгая реабилитация.
случайный ответ в интернете под эту категорию не попадает.

забыл, кстати, написать что вид ног из-за шрамов (примерно через 15-20 см швы) очень уж непрезентабельный (для дам это довольно критично, хотя по мне – здоровье главное).
наверное имело бы смысл полностью разобраться во всех последствиях операции.

Да, разумеется, в первую очередь каждый должен руководствоваться мнением врачей-специалистов и результатами обследования.

В моём случае врач говорил о лазерной хирургии на ранней стадии течения болезни. Период реабилитации после такой операции, по его словам, обычно составляет несколько дней. Вместо шрамов – следы от проколов.

Однако (см. начало) мнения врачей не всегда совпадают.

Спасибо за ссылку, Эльвира.

У меня несостоятельность клапанов наружных вен обоих ног, несостоятельность перфорантов. Глубокие вены по результатам УЗДГ пока в норме. Ноги не то чтобы устают, но такое ощущение, что они наливаются кровью и вот-вот лопнут. Когда бегаю, всё хорошо, мышцы прокачивают кровь вверх, но вот стоять (в транспорте, например) совершенно невозможно.

Я пока стараюсь заниматься с ЧСС не более 150-155. Обливаю ноги холодной водой. На классику обратил внимание из-за отсутствия фиксации голеностопа.

Врачами предписано ношение компрессионного трикотажа. Два раза в год, весной и осенью рекомендован приём препаратов венотонического типа (венарус, детралекс), но лишь как средство для кратковременного улучшения.

Теперь, после всего прочитанного в этой и соседней теме, склонен смотреть в сторону операции.

Источник: www.skisport.ru

5 видов спорта против варикоза

“При варикозе никакого спорта!”, категорично заявляет соседка. Ей, конечно, вид нее , она всю жизнь с ним носится как курица с яйцами. Однако в отличие от нее, у врачей на тему “спорт и варикоз” иное мнение.

Спорт при варикозном расширении вен не противопоказан, – говорит к.м.н. флеболог Лариса Колматоцская. – Например, при сидячем образе жизни в нижних конечностях нарушается кровяное давление, а спорт помогает его восстановить. Однако при походе в спортзал важно учитывать несколько моментов.

Первый – это степень варикоза. Второй – характер расширения вен. А в-третьих, покупая абонемент в фитнес-центр помните, что вам противопоказаны силовые нагрузки. Да и вообще занятия не должны быть чрезмерными.

Для вас главное – не “железо”, а оздоровительная гимнастика, направленная на облегчение оттока крови из нижних конечностей и повышение сократительной способности икроножных мышц.

Вот самые предпочтительные варианты физических нагрузок при [неявно выраженном] варикозе:

БЕГ

Вопреки распространенному мнению, бегать при варикозе можно. Однако, внимание: вариантов бега множество – марафонный, интервальный, фартлек, спринтерский, бег трусцой, просто на беговой дорожке. Так вот, для людей с варикозом предпочтительны два последних варианта, то есть трусца и легкие занятия на беговой дорожке.

При них максимально активно сокращаются ножные мышцы, что активизирует кроветворение и кровоснабжение и помогает бороться с имеющимися болезненными венозными застоями.

Но бегать нужно именно без нагрузки, иначе возможен риск развития осложнений в виде тромбофлебита или даже тромбоза.

Важно: категорически запрещено бегать при таком диагнозе как тромбофлебит, иначе это может спровоцировать отрыв имеющегося тромба.

Читайте также:  Таблетки с конским каштаном при варикозе

ПЛАВАНИЕ, АКВААЭРОБИКА

Это, пожалуй, самый предпочтительный вариант из всех фитнес-нагрузок для людей с плоблемами вен. Отличный способ укрепить мышцы и вены , не говоря о том, что это способствуют оттоку венозной крови от больных сосудов. При этом за счет воды нагрузка на ноги гораздо ниже по сравнению с другими видами спорта.

А для представительниц прекрасного пола (как известно, они в зоне риска) плюс еще и в том, что так происходит постоянный массаж кожи водным потоком, что повышает ее упругость и эластичность.

А вечером перед сном полезно ополаскивать ноги прохладной водой, чтобы тонизировать кожу и заставить быстрее циркулировать кровь.

ХОДЬБА – СКАНДИНАВСКАЯ, ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Или даже просто в парке! Не столь важно, где и на чем ходить, главное – двигаться. Это вызывает сокращение мышц, что легко массирует вены, а кровь в венах набирает скорость, ускоряется вверх вопреки силе притяжения. Итог – давление в венах снижается.

Подобные виды спорта уменьшают риск венозного застоя и перехода клапанной недостаточности в расширение вен. Впрочем, как и все упражнения без отягощения.

ЛЫЖИ И ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР

А это отличный вариант не только для ног, но и вообще всех мышц тела. Но в случае варикоза важно соблюдать некоторые предосторожности. Вы же помните, что вам противопоказаны упражнения с силовыми нагрузками?

Так что следите, чтобы темп движений был умеренным и не затруднял венозный отток из нижних конечностей. Выбирайте подходящую скорость и не переусердствуйте. Умеренным считается такой темп, при котором в секунду вы делаете не больше четырех шагов, этого ритма достаточно, чтобы венозная кровь без особых проблем поднималась к сердцу, а вы чувствовали себя комфортно.

ЙОГА И ОСТАЛЬНЫЕ СТАТИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Главное тут, избегать упражнений, вызывающих сжатие сосудов. Ваш выбор – асаны и занятия на растяжку, а также позы в реверсивных позах, то есть с поднятыми вверх ногами.

Кстати, простейшая «Березка» или «Плуг» тоже отлично улучшают отток венозной крови из нижних конечностей при условии, что вы выполняете их не по несколько секунд, а в течение хотя бы трех минут.

Понравился материал?

Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

УЧРЕДИТЕЛЬ И РЕДАКЦИЯ: АО ИД «Комсомольская правда».

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФC77-50166 от 15 июня 2012. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Источник: www.kp.ru

Лыжи, бег и варикозное расширение вен

Мне 30. Два года назад начал заниматься бегом и беговыми лыжами. Был дурак – перестарался. Этой весной столкнулся с проблемой варикозного расширения вен.

Ситуация обидная. Кто с ней знаком, посоветуйте пожалуйста как быть дальше. Например, что из перечисленного ниже может оказать положительное влияние:

0) полный отказ от активных видов деятельности, ходьба;
1) занятия в компрессионном трикотаже;
2) занятия с ограничением ЧСС, до каких значений?
3) отказ от конькового стиля в пользу классического;
4) оперативное вмешательство, насколько оно эффективно?

  • Если коротко. Вадим Курчаев
  • Спасибо за ответ! Николай –
  • “поликлиника” – это настрораживает Вадим (любитель)
  • Спасибо за комментарий Николай –
  • на самом деле нужно опираться на факты и Вадим (любитель)
  • Вы правы Николай –
  • Не может быть Эльвира Назирова
  • Спасибо, за ссылку Николай –
  • Как вы поняли Эльвира Назирова
  • Про коньковый ход Николай –
  • А сколько Эльвира Назирова
  • отвечу за Антона Даниил П
  • Спасибо Эльвира Назирова
  • Все очень быстро прогрессирует lika20777

Добрый день,
Мне 41. В 36 удалил три варикозные вены (две из левой и одну из правой).
До этого лет десять “терпел” (лень было ложиться на операцию. )Имел весь букет
неприятностей, главная – усталость в ногах вне зависимости от нагрузок.
После реабилитационного периода (несколько этапов) начал бегать в т.ч. и на лыжах коньком.
Кстати, беговые лыжи показаны после операции. Не показаны – вело и горные лыжи и еще что-то..
Стало намного легче, в нагрузке себя не ограничиваю.
Причина варикозной недостаточности, видимо, все-таки не в нагрузке как таковой, а в предрасположенности..
Если ноги неприятно стонут вечером, то исходя из своего опыта, я бы посоветовал сделать операцию.
Жить станет намного легче.
Удачи, еще не все потеряно!

Обрадовали по поводу операции. Мне не особенно лень и бояться самой процедуры как-будто бы нечего, но мнения врачей противоречивы.

Врач делавший УЗДГ (молодой оперирующий хирург) рекомендовал операцию на как можно более раннем этапе течения заболевания. А врач направлявший на это исследование (умудрённая опытом женщина из поликлиники), наоборот, советовала с операцией не спешить. И первый и вторая – отнюдь не профессиональные спортивные врачи.

сравнительно недавно общался с мужиком, которому несколько лет назад вырезали вены на одной ноге, и который ложился на аналогичную операцию на другой.
он, кстати, бегом занимается, грил, не мешает.

Да, положение дел в муниципальных поликлиниках оставляет желать лучшего.

Спасибо за комментарий. Ещё один аргумент в пользу операции.

медицинские показания. дело в том, удаляют (насколько я знаю) только поверхностные вены, причем на всей ноге сразу. потом довольно долгая реабилитация.
случайный ответ в интернете под эту категорию не попадает.

забыл, кстати, написать что вид ног из-за шрамов (примерно через 15-20 см швы) очень уж непрезентабельный (для дам это довольно критично, хотя по мне – здоровье главное).
наверное имело бы смысл полностью разобраться во всех последствиях операции.

Читайте также:  Отек ног от варикоза и усталости

Да, разумеется, в первую очередь каждый должен руководствоваться мнением врачей-специалистов и результатами обследования.

В моём случае врач говорил о лазерной хирургии на ранней стадии течения болезни. Период реабилитации после такой операции, по его словам, обычно составляет несколько дней. Вместо шрамов – следы от проколов.

Однако (см. начало) мнения врачей не всегда совпадают.

Спасибо за ссылку, Эльвира.

У меня несостоятельность клапанов наружных вен обоих ног, несостоятельность перфорантов. Глубокие вены по результатам УЗДГ пока в норме. Ноги не то чтобы устают, но такое ощущение, что они наливаются кровью и вот-вот лопнут. Когда бегаю, всё хорошо, мышцы прокачивают кровь вверх, но вот стоять (в транспорте, например) совершенно невозможно.

Я пока стараюсь заниматься с ЧСС не более 150-155. Обливаю ноги холодной водой. На классику обратил внимание из-за отсутствия фиксации голеностопа.

Врачами предписано ношение компрессионного трикотажа. Два раза в год, весной и осенью рекомендован приём препаратов венотонического типа (венарус, детралекс), но лишь как средство для кратковременного улучшения.

Теперь, после всего прочитанного в этой и соседней теме, склонен смотреть в сторону операции.

Источник: www.skisport.ru

При варикозе заниматься спортом можно или нет

Спорт при варикозном расширении – категорически запрещено, так считают те, кто имеет данную патологию. На самом деле это миф, ведь некоторые виды спортивной нагрузки разрешены и даже придут на пользу. Можно ли при варикозе заниматься спортом описано далее.

Польза

Пациентам разрешают заниматься только по специальной составленной программе. Правильные упражнения помогают:

  • привести в норму кровообращение;
  • улучшит отток лимфы;
  • укрепить сосудистые стенки;
  • нормализовать состояние в целом.

Поэтому умеренные занятия при заболевании вен будут полезны на любой стадии.

С чего начать

Прежде, чем начать, пациенту необходимо обратиться в медицинское учреждение. Профильный врачебный осмотр, результаты лабораторных анализов и диагностических мероприятий помогут определить степень поражения сосудов.

Физические нагрузки при варикозе подбираются с учетом стадии болезни. В ситуации, когда патология находится в ремиссии или в стойком состоянии, ограничения будут незначительными.

В зависимости от степени запущенности и величины осложнений врачом будет составлена правильная схема упражнений. Если человек много времени занимался спортом и варикоз – это его следствие, врачи рекомендуют существенно снизить нагрузки.

Общие правила

Пациенты должны определить для себя как тренироваться при варикозе. Для этого нужно соблюдать рекомендации, которые помогут сделать занятия более продуктивными.

  1. На занятия надевают специальные компрессионные чулки. Можно использовать эластичный бинт. Медицинский трикотаж поддерживает и предупреждает дальнейшую деформацию сосудистых стенок.
  2. Во время занятий необходимо употреблять много воды. Недостаток жидкости приводит к сгущению крови, а это грозит началом формирования тромбов.
  3. Нужно тщательно контролировать реакцию своего организма. В случае, когда начинают болеть ноги стоит прекратить всяческую тренировку.

После упражнений нужно немного отдохнуть. Лучше всего полежать на спине, предварительно подложив под ноги подушку.

Разрешенные виды

Выбор программы занятий напрямую зависит от стадийности патологии.

На 1 стадии варикозной болезни разрешается упражняться на тренажерах с минимальной нагрузкой на сосуды. Можно ли при варикозе заниматься фитнесом? На этом этапе да. Также рекомендована скандинавская ходьба.

На 2 стадии разрешается заниматься аквааэробикой, йогой, легким бегом и плаванием.

При 3 степени развития нарушения специальные тренировки запрещены, можно только непродолжительное плаванье и кратковременная ходьба.

Важно, чтобы нагрузка была минимальная без серьезных подъемов и спусков, допускается ходьба только по ровной местности. Во время нее улучшается кровообращение ног и увеличивается сосудистый тонус.

Регулярные поездки на велосипеде позволяют укрепить стенки сосудов, нормализуют кровоток. Заниматься нужно только в компрессионные белье, а после занятий врачи советуют не снимать его в течение 1,5 часа.

Гольф. Постоянное перемещение по полю большой площади стимулирует кровообращение и благотворно сказывается на общем состоянии ног.

Упражнения в домашних условиях

При варикозе заниматься спортом в домашних условиях поможет укрепить сосуды и улучшить фигуру. Такие тренировки не требуют много времени и каких-либо затрат. Чтобы проводить занятия дома, нужно использовать разрешенный комплекс упражнений.

Приседания

Данные занятия не только тонизируют, но и помогают скинуть вес. Но подобная нагрузка разрешена только на начальных стадиях развития патологии.

Махи ногами

Вачи рекомендуют их выполнять из положения «на четвереньках» или стоя. Движения не должны быть резкими. Поочередно ноги отводят в стороны и назад.

Перекаты

При варикозном поражении вен необходимо делать мягкие перекаты с носка стопы на пятку и обратно. Их надо чередовать со вставанием на цыпочки.

Гимнастика

Комплекс упражнений из положения «лежа на спине»:

  • стойка на лопатках («березка»)
  • поочередное поднимание ног вверх;
  • скрещивание поднятых нижних конечностей («ножницы»);
  • имитирование езды на велосипеде;
  • вставание на мостик.

Весь комплекс упражнений, а также частота подходов согласуются с лечащим врачом и специалистом ЛФК.

Йога — это лучшая профилактика сосудистых нарушений. Этот вид спорта при варикозе поможет снять усталость ног, напряжение. Еще плюс в том, что он отлично подходит для домашних занятий.

Что под запретом

Практически всегда запрещенные виды спорта связаны с повышенной, хоть и короткой физической нагрузкой на организм. Ведь подобное влияние оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды.

  • баскетбол и другие командные подвижные игры – из-за резких движений они способны оказывать негативное влияние на состояние стенок сосудов:
  • горные лыжи, сноубординг – повышают внутрибрюшное давление, происходит нарушение работы клапанов вен;
  • мотоспорт, верховая езда;
  • статические и силовые виды;
  • пауэрлифтинг;
  • тяжелая атлетика.

Требуется выбирать те виды, которые принесут пользу и уменьшат риск осложнений.

Абсолютные противопоказания

При варикозе заниматься спортом категорически запрещено в следующих случаях:

  • избыточная масса тела – лишний вес способен создавать чрезмерную нагрузку на сосуды, а физические нагрузки делают ее еще больше;
  • в случае беременности;
  • диагностированные раковые опухоли;
  • выраженная степени венозной недостаточности;
  • скачки артериального давления;
  • на крайних стадиях варикозного расширения, когда начинают образовываться тромбы;
  • наличие хронических патологий, в том числе сахарный диабет;
  • заболевания крови.

При варикозе даже у спортсменов врачи разрешают заниматься, но с некоторыми ограничениями и при соблюдении правил. Не стоит усердствовать, поскольку продолжительные или неправильные упражнения ухудшают состояние сосудов. Это приводит к осложнениям.

Материал подготовлен
специально для сайта mazikrem.ru
под редакцией врача Волковой И.А.
Специальность: семейная медицина, общая гигиена, паразитология.

Источник: venaprof.ru

Читайте также:  Препараты при варикозе малого таза

Сайт о варикозном расширении вен: симптомы и лечение варикоза

Спорт при варикозном расширении вен на ногах может быть как полезным, так и вредным. Это зависит не только о того, какой вид физических нагрузок используется, но также от интенсивности тренировки и степени тяжести варикоза, наличия или отсутствия осложнений. Чем менее выражен патологический процесс, тем полезнее нагружать мышцы ног. В то же время на поздних стадиях варикоза, когда вены значительно расширены и забиты тромбами, тренировки могут быть опасными для жизни, потому что любой удар в голень – это риск тромбоэмболии легочной артерии. Она возникает, когда тромб в ноге отрывается от стенки сосуда и устремляется к сердцу.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Если у человека еще не развился варикоз, спорт для него однозначно полезен. То же самое касается людей, у которых патологический процесс пребывает на ранних стадиях развития. Спорт при варикозе ног в этом случае будет способствовать:

  • укреплению мышц нижних конечностей;
  • улучшению кровотока;
  • устранению застойных явлений в ногах.

В отличие от артерий, венозная сеть не имеет центрального насоса (сердце). Поэтому движение крови в этих сосудах происходит значительно медленнее. Большую роль в этом процессе играют мышцы ног. Они, сокращаясь и расслабляясь, толкают кровь к верху. Чем в лучшем состоянии пребывает скелетная мускулатура, и чем чаще человек её задействует, тем меньше у него риск развития варикоза. Этим заболеванием, как правило, страдают люди, испытывающие повышенную статичную, а не динамичную нагрузку на ноги. Болезнь скорее поразит того, кто много стоит, чем человека, регулярно наматывающего круги на стадионе.

На начальных стадиях при варикозе можно заниматься спортом, который связан с активными движениями ног:

  • бег;
  • плавание;
  • прыжки со скакалкой;
  • велосипедная езда;
  • ходьба на лыжах.

В то же время нельзя практиковать нагрузки, связанные с длительным стоянием на одном месте. Правда, их человек обычно получает на работе, а не во время занятий спортом. Практически все упражнения, даже если они не нагружают мышцы ног, связаны с активными движениями, которые никоим образом не способствуют развитию варикозного расширения вен.

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе ног?

При появлении выраженных симптомов хронической венозной недостаточности заниматься спортом человеку становится затруднительно. Кроме того, многие виды нагрузок могут навредить состоянию вен нижних конечностей. В первую очередь это тяжелая атлетика. Когда человек в положении стоя берет в руки штангу, его сосудам на ногах предстоит повышенная нагрузка, с которой они уже не способны в полной мере справляться. Следовательно, человеку с выраженным варикозом нужно:

  • либо вовсе отказаться от таких видов спорта;
  • либо таскать железо в положении сидя или лежа;
  • либо использовать компрессионный трикотаж, и тогда венозная недостаточность во время тренировки будет компенсирована.

Мышцы грудной клетки, рук, спины можно тренировать без ограничений. Главное – избегать повышенной нагрузки на ноги. В том числе нельзя перегружать их бегом, приседаниями и другими интенсивными тренировками. Лучше заняться плаванием, велоспортом, спортивной ходьбой, аквааэробикой.

Нельзя распознать четкую границу, когда интенсивные нагрузки, связанные с активной работой мышц нижних конечностей, перестают приносить пользу и становятся вредными. Человек может определить это лишь самостоятельно, прислушиваясь к своим ощущениям. Если после очередной пробежки он ощутил тяжесть в ногах, появились отеки, это значит, что нагрузка была чрезмерной – вены с ней не справляются. Нужно уменьшить темп или продолжительность тренировки, либо приобрести компрессионные гетры для спорта.

Варикоз и спорт: противопоказания

Занятия спортом при варикозе ног противопоказаны, если:

В сосудах образовались большие тромбы. В этом случае физическая активность возможна только с использованием комрессионного трикотажа. Нельзя заниматься травмоопасным спортом, например, футболом, катанием на коньках или лыжах, потому что механическая травма в области голени может привести к тромбоэмболии легочной артерии.

Наблюдается выраженная венозная недостаточность. Если вам даже ходить трудно, потому что ноги отекают и перестают вас слушаться, то о каком спорте может идти речь? В таком случае нужно сделать операцию, пройти реабилитационный период, и только после этого по решению врача возвращаться к физическим нагрузкам.

Вам недавно сделали операцию. После хирургического лечения варикозного расширения вен нижних конечностей возможность заниматься спортом появляется не сразу. Нужен реабилитационный период. Начать желательно с лечебной гимнастики, и лишь через несколько недель или месяцев, в зависимости от объема оперативного вмешательства, появится физическая возможность вернуться к занятиям спортом.

Вывод

Заниматься спортом при варикозе можно, но лишь при соблюдении ряда условий. Первое – нагрузка на ноги должна быть динамичной, а не статичной. Второе – у вас в венах не должно быть тромбов, а на ногах – трофических язв. Третье – после тренировки у вас не должно наблюдаться отеков ног, сильной усталости, болезненных ощущений. Если эти симптомы появляются, нагрузку следует уменьшить. Один из способов минимизировать риски, которые несет в себе спорт при варикозе – использовать компрессионный трикотаж. Он позволяет компенсировать венозную недостаточность на время тренировки.

Один отзыв

Мне сказали, что приседать со штангой при варикозе вредно, если только небольшие веса, особенно не желательно тем у кого было или есть варикозное расширение яичка (варикоцеле). Физ нагрузка нужна, но в классическом понимание спорт при варикозе вреден!

Источник: varikostop.ru