Можно ли купаться в холодной воде при варикозе

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

Источник: varikozmedikus.ru

Можно ли с варикозом отдыхать на море

Коварство варикоза

В последние годы варикоз значительно «помолодел» и встречается даже у совсем молоденьких девушек. Коварство его в том, что болезнь может протекать латентно. Нет внешних видимых признаков, только тяжесть в ногах и ночные судороги. А вердикт врача после обследования приводит в шоковое состояние. Наблюдение врача флеболога или сосудистого хирурга необходимо всем, кто находится в группе риска.

На первой стадии симптомы варикоза могут быть косметическими, без болезненных физических проявлений. Со временем возникают боли нижних конечностей, ночные судороги.

На следующей стадии вены проявляются на поверхности кожного покрова, становятся хорошо заметны узловатые образования. Третья стадия характеризуется появлением экземы, гиперпигментации, сильными болями в ногах, отечностью. На последних стадиях наблюдаются трофические язвы. Точный диагноз поставить может только специалист.

Читайте также:  Баня при артрите и артрозе

Все врачи утверждают, что купание в море при варикозном расширении вен необходимо.

Синдром эконом класса

Долгая дорога к морю — негативный момент. Лучший вариант — поездка на поезде. Но если такой возможности нет, а перелет или поездка в автобусе до моря займет несколько часов, то для предотвращения «синдрома эконом класса» нужно принять ряд мер:

  • ходить, если предоставляется возможность;
  • каждые 30 минут разминать ноги, шевелить ступнями, пальцами;
  • вставать для снятия напряжения в позвоночнике;
  • не ставить сумки под ноги;
  • не употреблять снотворные;
  • не поджимать ноги под себя;
  • надевать свободную хлопковую или льняную одежду.

Движение — это жизнь

При заболевании вен лучшее правило на отдыхе, которое стоит выполнять: лучше ходить чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть.

  1. Мышцы икр — это своеобразный «насос» для движения крови от ног обратно к сердцу. Возьмите в обязательное правило не просто лежать на берегу, а периодически выполнять разминку для суставов. Можно поднимать и опускать ноги, вращать ступнями, тянуть носочки сначала на себя, потом от себя. Выполняя эти упражнения регулярно, вы почувствуете насколько повышается тонус мышц и улучшается самочувствие.
  2. Полезно ходить. В ногах кровь, двигаясь по сосудам, вынуждена сопротивляться силе земной гравитации. Совершая пешие прогулки босиком по песчаному берегу или гальке, мышцы ног работают и помогают «прокачивать» кровь снизу вверх, облегчая работу венозным клапанам.
  3. Избавьтесь от привычки садить детей себе на ноги, дополнительная нагрузка на ноги, затруднение циркуляции крови по венам отрицательно скажутся на состоянии здоровья.
  4. Откажитесь от желания поджимать и садиться на ноги, скрещивать их, какой бы удобной вам ни казалась данная поза.

Плавание и варикоз

Физические нагрузки в воде способствуют активному насыщению крови кислородом. Они улучшают питание всех органов, способствуют замедлению развития варикоза в начальной стадии.

Нужно обратить внимание на то, что купание в море людям с варикозным расширением вен во время прибоя категорически противопоказано. Очень полезно купаться в штиль или при небольших волнах.

Во время плавания тело находится в горизонтальном положении, сила тяжести земли не так ощутима. Циркуляция крови происходит по расслабленным венам, это очень полезно для улучшения эластичности и нормализации их работы.

Старайтесь во время плавания распределить нагрузку так, чтобы ноги были задействованы в упражнении больше чем руки, и тело занимало горизонтальное положение. Хорошо должны двигаться голени и стопы, работа этих мышц предотвратит венозный застой крови.

Если вы не умеете плавать, зайдите в воду, поднимитесь на носочки перекатитесь на пяточки, походите на внешней стороне стопы, а потом на внутренней. Вращайте голеностопными суставами, зайдите глубже и попрыгайте. Помните на берегу прыгать не нужно, ударная сила о землю принесет больше вреда, чем пользы. Делая эти упражнения, вы не потратите много времени и усилий, а польза будет колоссальной.

Хорошо выполнять элементы гидроаэробики. При выполнении упражнений в воде не так ощущаются перегрузки на ноги. Улучшается циркуляция и отток венозной крови.

При купании сопротивление воды выполняет своеобразный массаж, полезный для кровеносных сосудов. Старайтесь не просто стоять, больше двигайтесь.

В воде уделите несколько минут массажу. Начинать выполнять массажные движения необходимо снизу-вверх. Массаж должен быть легким, исключите сильное пощипывание. Несколько несложных движений, и вы существенно повысите тонус мышц, нормализуете работу венозных клапанов.

Варикозное расширение вен очень редко встречается у пловцов. Поэтому на вопрос, можно ли купаться в море с варикозом, ответ положительный, если только речь не идет о Мертвом море.

Нежимся в лучах солнца правильно

При начальной и первой стадии варикоза принимать солнечные ванны можно, но для предотвращения негативного влияния необходимо выполнять простые рекомендации.

  1. Лучшее время для посещения пляжа — утренние и вечерние часы. Нельзя проводить процедуру загара под дневным палящим солнцем.
  2. Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, с фактором защиты SPF 40-50+ Они уменьшат воздействие ультрафиолетовых лучей, снижающих эластичность сосудов.
  3. Перегревание несет не меньший вред, чем солнечные лучи. Чередуйте времяпровождение, дарите себя и солнцу, и купанию. Обливайте ноги холодной водой.
  4. Нельзя загорать в положении сидя. Лучше лечь. Идеально положить под ноги скалку или подушечку и зафиксировать их в приподнятом положении.
  5. После окончания загара обязательно необходимо смыть слой соли, оставшейся на теле от морской воды, и нанести крем от варикоза. Он уменьшит вредное воздействие солнца.

Если после загара в ногах появляется чувство тяжести и боль, а также ощущения, что вены тянет, следует отказаться от солнечных процедур. Не нужно проводить эксперименты над своим организмом.

При второй и третьей стадии заболевания загар необходимо исключить и постараться не допускать перегрева нижних конечностей.

Злоупотреблять загаром не рекомендуется. Под действием солнечных лучей повышается риск проявления сосудистой сеточки.

Купание в море — это не панацея, но в комплексе с диетой, приемом флеботропных препаратов и мазей действительно творит чудеса.

Источник: flebdoc.ru

Контрастный душ при варикозе — как правильно делать?

Контрастный душ при варикозе является не только профилактическим, но и лечебным средством. Положительный эффект от данной методики отмечается только при условии правильного её выполнения. Для проведения такой процедуры, как контрастный душ, существуют не только показания, но и противопоказания.

Суть методики

Контрастный душ представляет собой обливание тела водой с поочередной сменой высоких и низких температур. Является одним из методов немедикаментозного лечения различных патологий.

Суть контрастного душа – тонизирующее действие на организм за счёт перепада температур, воспринимаемого всей кожей. Метод имеет свои достоинства и недостатки.

Польза при варикозе

При варикозном расширении вен контрастный душ используется для профилактики и в качестве лечебного мероприятия на ранних стадиях заболевания. Контраст холодной и горячей воды оказывает следующие положительные эффекты:

  • Стимуляция мышечного тонуса;
  • Тонизирование и укрепление сосудистой стенки;
  • Устранение спазмов;
  • Улучшение микроциркуляции в коже и мышцах;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Уменьшение отечности ног;
  • Облегчение чувства усталости;
  • Уменьшение болевых ощущений.

Кроме непосредственного влияния на ноги, контрастный душ благотворно действует и на весь организм. Происходит постепенное укрепление иммунной системы, ускоряется обмен веществ. Благодаря улучшению метаболизма, достигается снижение лишнего веса, что тоже является профилактикой варикоза.

Контрастный душ показан на начальных стадиях варикоза, когда имеются минимальные изменения. В этом случае он позволяет замедлить прогрессирование болезни и переход варикоза на следующую стадию. На поздних стадиях варикоза контрастное обливание может только уменьшить болевые ощущения и отечность ног.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу и положительный эффект при варикозе, контрастный душ может применяться не во всех ситуациях. Противопоказан метод при следующих состояниях:

  • Тяжелые заболевания сердечно — сосудистой системы;
  • Онкологические заболевания;
  • Нарушение свёртываемости крови;
  • Выраженная дыхательная недостаточность;
  • Наличие на коже открытых ран, ссадин, гнойничковых заболеваний;
  • Признаки тромофлебита – воспаления измененных сосудов, осложнение варикоза.

Относительным противопоказанием служит наличие у человека острого инфекционного заболевания, сопровождающегося лихорадкой. Для женщин временным противопоказанием является менструация.

Слишком горячая вода вызывает чрезмерное расширение сосудов, в результате чего могут усилиться болевые ощущения. Опасность горячей воды заключается и в том, что под её влиянием может произойти отрыв тромба и развиться тромбоэмболическое осложнение.

Слишком холодная вода вызывает сосудистый и мышечный спазм, нарушение чувствительности в ногах.

Правила проведения

Чтобы контрастный душ оказывал необходимое терапевтическое воздействие, следует проводить его правильно. Большое значение имеет систематичность совершения методики:

  • Обливания проводят ежедневно;
  • Душ принимают в одно и то же время суток.

При варикозе контрастный душ делать можно в домашних условиях или в кабинете физиотерапии. Там процедура носит название душ Шарко. Делается она обычно для всего тела, включая нижние конечности.

Наибольший эффект от контрастного душа наблюдается, если проводить его утром. В этом случае он оказывает бодрящее действие, тонизирует мышцы. Вечерние обливания при варикозе позволяют устранить усталость и отечность ног.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе – можно делать обливания только ног или всего тела, уделяя особое внимание нижним конечностям. Правильно проведенная методика при варикозе выглядит следующим образом:

  • Нельзя начинать с горячей или холодной воды, поначалу температура её должна быть в пределах 30-50°С;
  • Через несколько процедур допускается увеличить температурный разброс от 20 до 60°С;
  • Начинают обливания со стопы, постепенно поднимаясь к бедру;
  • Обливают сначала одну ногу, потом вторую;
  • Напор водяной струи должен быть достаточно ощутимым, но не доставлять болезненных ощущений;
  • Первой должна быть тёплая вода, а заканчивать манипуляцию рекомендуется прохладной;
  • Длительность использования горячей и холодной воды — по 30 секунд на каждую;
  • Увеличивать продолжительность душа нужно постепенно – в первый день он продолжается не более минуты, затем время увеличивается ежедневно ещё на минуту;
  • Общая продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.
Читайте также:  Уколы от варикоза вен на ногах

После окончания душа ноги нужно тщательно растереть жёстким полотенцем. Это необходимо для того, чтобы повысить микроциркуляцию в конечностях. После растирания кожа должна порозоветь.

После принятия контрастного душа рекомендуется использовать противоварикозные мази и гели, потому что их впитываемость и действенность значительно повышается.

После совершения процедуры рекомендуется полежать с приподнятыми ногами несколько минут. Это позволяет улучшить венозный отток в конечностях. Если душ делается в вечернее время, то принимать его следует за полтора-два часа до сна. Нежелательно принимать его сразу после еды – это может вызвать головокружение и тошноту.

Не следует делать контрастный душ, если во время него появляются неприятные ощущения в ногах, учащенное сердцебиение, одышка. В таком случае следует проконсультироваться с врачом о возможности продолжения лечения. При беременности использовать такой способ тоже можно только после консультации с врачом.

При невозможности принимать именно душевые обливания, допускается делать контрастные ванночки для ног. Суть методики практически не отличается, за исключением отсутствия массирующих движений водяной струи. Для выполнения манипуляции потребуется две ванночки – с горячей и холодной водой. В них следует поочерёдно окунать ноги до колена, задерживая в каждой ёмкости на 30 секунд. Противопоказания для этого метода те же.

Применение контрастного душа по всем правилам, с учётом показаний и противопоказаний – эффективный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей и укрепления всего организма. Но стоит помнить, что при помощи одних физиопроцедур справиться с варикозом невозможно. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к таким осложнениям варикоза, как тромбофлебит или трофические язвы. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу-флебологу.

Источник: nogivnorme.ru

Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой – это просто и эффективно

«Варикоз» – это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.

Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

– Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
– Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
– Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
– Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.

Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:

– Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
– Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
– На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
– Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Всё выполнять несколько раз в день.

1. Упражнение «березка» – хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

После рабочего дня

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.

Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.

В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови – от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление ног водой

Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.

Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.

Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.

. Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны .

Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.

Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.

Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.

Вечером, перед сном

Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.).

Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.

Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут.

Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. яблочного сока смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин.

Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 гр. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.).

Нежирные маски смывать водой без мыла.

Питательная маска. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.

Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза.

Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.

Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги.

Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.

Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.

Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.

Источник: www.myjane.ru

Лечение варикозного расширения вен на ногах холодной водой

Лечение варикоза водой — это уникальнейшая методика, с помощью которой многим людям удалось полностью остановить развитие этого опаснейшего заболевания. А все дело в том, что вода обладает различными ионами, которые способны менять свои полезные свойства и избавлять человека от многих дефектов, в том числе и от варикоза.

Можно ли вылечить сосуды водой

Сколько существует человечество на планете земля, столько же времени и используется вода для исцеления от многих недугов. Вода является уникальной жидкостью, которая как ни удивительно обладает памятью. Её используют для лечения, употребляя внутрь или в виде действенного наружного средства.

На воде готовят миллионы полезных и действенных рецептов, силу которых вода лишь увеличивает в несколько раз.

При варикозном дефекте, применять воду можно разными способами, и все они дают хорошие результаты, а именно:

  1. Обливание водой нижних конечностей, для этого потребуется вода комнатной температуры, которая пускается струёй на поражённые варикозом места. Этот поток должен воздействовать на дефектную зону в течение нескольких секунд.
  2. Очень хорошо зарекомендовал себя такой метод, как предварительное растирание нижних конечностей перед походом в душ. Для этого лёгкими движениями растирают поражённые места, а затем отправляются в душ, после которого следует снова хорошенько растереться только сухим полотенцем. Такая простая манипуляция заставляет ускорять ток биологической жидкости, что блокирует развитие застойных процессов.
  3. Очень хороший метод, которым рекомендуется использовать для снятия усталости и отёков ног. Для этого потребуется прохладная вода, только не ледяная, которую наливают в небольшую ёмкость и опускают в неё уставшие ноги. Просидеть в этой воде необходимо минимум 7 мину, а замет тщательно растереть ноги сухим полотенцем, чтобы ускорить бег биологической жидкости.
  4. Ещё одна методика, которая помогает укрепить сосуды и сделать их устойчивее к такому дефекту, как варикоз является контрастный душ. Более оптимальным вариантом, будет принимать его по утрам. Дело в том, что благотворное влияние этой процедуры распространится на всю кровеносную систему и защитит человека на протяжении всего дня орт таких симптомов, как тяжесть, отёк или ночные судороги.
  5. Действенным методом считается лечение варикозного дефекта с помощью протирания холодной водой. Для этого потребуется ледяная вода и матерчатая салфетка. Салфетку смачивают в воде и растирают все поражённые зоны, начиная снизу, и плавно поднимаются. Когда ноги будут хорошенько охлаждены при помощи такого способа, следует переместиться в тёплое место чтобы случайно не заработать простуду.
  6. И последний способ лечения варикозного дефекта — это прикладывание снега к поражённым местам. Если же варикоз начал сигнализировать о своём развитии летом, не беда, можно использовать иней из морозильной камеры или просто заморозить кубики льда, которые тоже отлично справляются с поставленной задачей.

Стоит отметить, что если у человека есть возможность пройтись босиком по снегу, такой способ лечения не стоит игнорировать. Ходить по снегу необходимо буквально на две минуты, а как только вы ощутите сильный холод в ногах, сразу следует зайти в тёплое помещение и при помощи сухого полотенца тщательно растереть ноги.

В целом же использование воды в любом её состоянии в качестве действенного средства, зарекомендовало себя только с лучшей стороны. При этом многие целители утверждают, что самой большой силой обладает ледяная вода.

Существует поверье, что применение ледяной воды способно вытянуть из человека всю его хворь, так утверждали древние врачеватели.

Лечебные ванны для борьбы с варикозом

Чтобы победить варикозное расширение вен используют различные средства, растворённые в воде. Для этих целей чаще всего применяют следующие подручные средства:

  • перекись водорода;
  • пищевая сода;
  • морская соль;
  • отвар ромашки.

Такие компоненты выполняют одно очень важное задание, проникая в кожный покров, они воздействуют на больные вены тонизирующим образом.

Стоит отметить, что в последнее время многие лекари народной медицины настоятельно рекомендуют употреблять перекись внутрь.

На эту тему существует много различных отзывов, но, тем не менее не стоит самостоятельно проводить такие опыты над своим организмом. Самым правильным будет добавлять в воду перекись и принимать ванночки.

Безусловно, перекись очень полезна и действенна при таком недуге, но употребляя её внутрь, человек должен точно знать в какой пропорции её следует принимать, поэтому лучше все же воспользоваться проверенным методом борьбы в виде ванночек.

Итак, как принимать и готовить ванну при помощи подручных средств:

  • время приёма ванны с целебными средствами должно составлять не более 20 минут;
  • если приём ванны планируется впервые, то начинать следует с 10 минут;
  • если целебный компонент будет соль, то её необходимо добавить на полную ванну около 0.5 кг;
  • ли выбор сделан в пользу пищевой соды, то на такое количество воды добавляют 3 ст ложки этого компонента;
  • перекись добавляется из расчёта на полную ванну 200 гр вещества.

При этом следует наблюдать. Если такая дозировка не вызовет негативной реакции у организма, значит, последующие ванны принимают уже с добавлением 2 бутылочек.

Все вышеописанные средства, выступают в качестве дополнительного элемента, который раскрывает все удивительные и полезные свойства ионов, содержащихся в воде.

Но при этом не стоит забывать и о посещении врача. Важно понимать, что какой бы волшебной силой ни обладала вода, лечить варикозный дефект все же стоит под наблюдением специалиста.

Какие существуют противопоказания

Человек, у которого развивается варикозное расширение вен, должен своевременно обратиться за помощью к специалисту, при этом отныне он должен полностью отказаться от посещения саун, бань, приёма горячих ванн и даже ножных ванночек с горячей водой.

Дело в том, что горячая вода или пар способен увеличить в несколько раз риск развития инфаркта или инсульта, а главное, горячая вода усугубляет варикозный дефект. Иными словами, этот недуг начинает развиваться в несколько раз быстрее и может привести к определённым осложнениям.

Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем, а лучше соблюдать все простые правила, рекомендованные специалистами.

Вода — это живой источник, который дарит человеку жизнь, здоровье и силы. Такая целебная жидкость способна помочь человеку одержать победу над варикозным дефектом, но только в том случае, когда недуг находится в начальной стадии развития.

Поэтому очень важно не игнорировать первые признаки развития этого заболевания, а своевременно обратиться к врачу и начать лечебную терапию.

Источник: vylechivarikoz.ru

Добавить комментарий

Adblock
detector
14 сентября 2005, 8:00