Отек ног от варикоза и усталости

Эффективное лечение отеков ног при варикозе

Среди заболеваний сосудистой системы, одним из наиболее распространенных является варикозное расширение вен. Варикоз в большинстве случаев поражает нижние конечности и уже на ранних стадиях существует вероятность того, что патология будет сопровождаться отеками.

Разумеется, такой симптом как отечность, доставляет массу неудобств. По этой причине, очень важно знать, что собой представляет варикозное расширение вен, почему оно способствует возникновению отеков, а также как бороться с подобными проявлениями и лечить варикоз.

Отеков ног

Что такое варикозное расширение вен

Варикозным расширением вен в медицинской практике называют заболевание, поражающее сосуды, транспортирующие кровь к сердцу. Как было сказано ранее, данный патологический процесс развивается преимущественно в ногах, хотя существуют и другие формы недуга. Кроме того, согласно данным статистики, представительницы прекрасного пола подвержены развитию варикоза в 2 раза сильнее мужчин.

Суть патологического процесса заключается в нарушении основных функций вен вследствие истощения или нарушения работы венозных клапанов, которые позволяют поднимать кровь вверх, обеспечивая ее циркуляцию по направлению к сердцу. Кроме того, варикоз сопровождается целых рядом функциональных нарушений:

  • Деформация вен.
  • Удлинение или же растяжение сосудов.
  • Истончение сосудистой стенки, из-за чего вена становится хрупкой.
  • Деформация и недостаточность клапанного аппарата приводит к нарушению циркуляции крови и ее застоям.

Изначально варикоз поражает преимущественно поверхностные сосуды, а первыми признаками его развития являются не функциональные нарушения, а эстетические дефекты. Речь идет о том, что на поверхности кожи становятся отчетливо видны отдельные сосуды или сосудистая сетка. По мере того как патология прогрессирует, вены выпячиваются все сильнее, начинают бугрится, образуются сосудистые звездочки. На поздних стадиях развития варикозного расширения вен формируются трофические язвы.

При условии развития поздних стадий варикоза, болезнь из эстетической проблемы превращается в более серьезную, угрожающую здоровью и даже жизни человека. Это обусловлено тем, что варикоз приводит к развитию тромбоза и тромбофлебита.

Причины отеков ног при варикозе

Отеки являются одним из клинических признаков варикоза, наряду с повышенной усталостью ног, ощущением сдавленности, болями, судорогами и т.д. Отечность может появиться уже на первой стадии варикоза, а главное тому причина заключается в том, что при варикозном расширении вен в сосудах не только застаивается кровь, происходит ухудшение отток лимфы.

Чтобы еще лучше понять причину возникновения отеков при варикозе, необходимо разобраться в том, какими механизмами обусловлено появления этого симптома в общем. Итак, если говорить об отеках в ногах, их возникновение объясняется излишним скоплением жидкости во внеклеточных тканевых структурах. Происходит это ввиду уже упомянутого нарушения оттока лимфы, которая представляет собой прозрачную жидкость.

Отек ног при варикозе

Внешне отек проявляется как увеличение объема конечности, ее размеров. При этом кожа растягивается, становится гиперемированной, пациента одолевают сдавливающие или даже болезненные ощущения, интенсивность которых зависит от интенсивности отечности.

Помимо основного факта, то есть нарушение кровообращения и оттока лимфы, можно выделить ряд факторов, которые способствуют усилению отеков ног при варикозе и по совместительству увеличивают вероятность развития самой патологии:

  • Систематические нагрузки на ноги, ввиду длительного пребывания в положении стоя.
  • Малоподвижный и сидячий образ жизни, ведь в этом случае также нарушается процесс кровообращения.
  • Вредные привычки в виде курения и особенно чрезмерного употребления алкоголя.
  • Способствует задержанию влаги в организме и тканях неправильное питание, в особенности употребление больших количеств жирной, жареной, копченой, соленой пищи.
  • Сильные отеки беспокоят беременных женщин, тем более у которых развивается варикоз.

Наряду с другими симптомами варикозного расширения вен, отечность имеет свойство усиливаться к вечеру, особенно если большую часть дня человек провел на ногах. Также важно понимать, что интенсивность отеков, их выраженность, растет пропорциональной прогрессированию варикоза, ведь на каждой последующей стадии развития патологии все сильнее нарушается циркуляция крови и усиливаются застойные процессы.

Диагностика

Проблема заключается в том, что не только варикоз способен вызывать отеки, подобные проявления являются симптомом массы заболеваний, а также могут быть реакцией на сильное переутомление. Поэтому так важно обратиться к врачу, который проведет ряд диагностических мероприятий для выяснения истинной причины отечностей. Если корнем проблем является варикоз нижних конечностей, обращаться нужно к флебологу, а диагностика подразумевает следующие процедуры:

  • Первичный осмотр пациента с целью выявления выступающих сосудов, сосудистых сеток, а также пальпации нижних конечностей.
  • Ультразвуковое обследование.
  • Допплерография.
  • Флебография с введение контрастного вещества в венозное русло.

Методы устранения отеков

Для борьбы с отеками и варикозным расширением вен также необходимо обратиться к врачу-флебологу. Специалист определит степень развития патологического процесса на основе данных, полученных в ходе диагностики, после чего назначит адекватное лечение Для максимально эффективной борьбы с проблемой важен комплексный подход.

Лечение отека ног при варикозе

Медикаментозное лечение

Первым средством для борьбы с отеками при варикозе являются лекарства для наружного применения, противоотечные мази и гели, также направленные на борьбу с варикозом.

Одним из вариантов для наружного применение является назначение коагулянтов, ярким примером будет “Лиотон 1000”. Это средство снижает свертываемость крови, а также укрепляет сосудистые стенки. За счет уплотнения стенок снижается их проницаемость и как следствие жидкость меньше просачивается в мягкие ткани, таким образом снижается интенсивность отеков.

Наряду со средствами наружного применения часто прописываются таблетки, в большинстве своем это венотоники и флеботоники. Такие препараты положительно влияют на процесс кровообращения за счет тонизирования сосудов, тем самым снижают застойные процессы крови и лимфы.

Ношение компрессионного белья

Компрессионное белье применяется в ходе лечения всех форм варикоза, оно способствует поддержанию сосудов, сохранению их тонуса, за счет чего также улучшаются процессы циркуляции крови и снижается вероятность возникновения застоев.

Ношение такого белья в течение дня снижает симптоматику к вечеру, пациент не валится от усталости в ногах, отеки выражены в значительно меньшей степени, как и болезненные ощущения. носить компрессионное белье можно в течение всего дня, это эффективный и безопасный способ борьбы отеками при варикозе.

Кстати, если отеки беспокоят преимущественно вечером, попробуйте удобно лечь на спину и расположите ноги так, чтобы они находились выше уровня туловища. такое положение улучшит отток крови и лимфы, тем самым принесет облегчение.

Лечебная физкультура

Наряду с применением лекарственных средств и ношением компрессионного трикотажа, отличной профилактикой отеков является лечебная физкультура. Разумеется, очень важно подобрать комплекс упражнений индивидуально, для этого обращайтесь к специалисту. Однако результат дадут даже такие простые техники:

Упражнения при отеках ног

  • Лежа на спине проделывайте «велосипедик» или «ножницы».
  • Очень полезен бег трусцой, но тут важно не переутомлять ноги.
  • Врачи рекомендуют выполнять следующее упражнением — в положении стоя перекатывайтесь с носков на пятки и обратно.
  • Также при сидячей работе важно примерно каждый час встать, чтобы немного пройтись или просто размяться. В то же время если из-за профессиональной занятости приходится постоянно стоять, нужно поприседать, повращать ногами, тазам, растрясти конечности.

Корректировка образа жизни

В лечении варикоза и борьбе с отеками важно менять образ жизни в целом. Речь идет о следующих направлениях:

  • Следите за режимом дня, ложитесь спать вовремя, спите не менее 8 и не более 9 часов.
  • Корректируйте рацион питания, отдавайте предпочтение фруктам, овощам, молочным продуктам, злаковым культурам, диетическим сортам мяса.
  • Ведите подвижный образ жизни, занимайтесь спортом, предпочтение лучше отдать плаванию, гимнастике, йоге;
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Если же речь идет об очень сильных отеках или тяжелых стадиях варикоза, стоит даже задуматься о смене профессиональной деятельности. Особенно это касается водителей (дальнобойщики, таксисты), парикмахеров, поваров.

Кардинальные меры лечения

Поздние стадии варикозного расширения вен невозможно полностью вылечить консервативными методами, это под силу только хирургам. Бояться операции не нужно, с нынешним уровнем развития медицины и наличием малоинвазивных методов лечения варикоза риск, а также неприятные ощущения и какие-либо последствия минимальны. Более того, сильные отеки являются одним из показаний к проведению операции, а хирургическое лечение часто остается единственным способом решения проблемы. Рассмотрим же наиболее востребованные виды операций:

  • Минифлебэктомия – иссечение части пораженного сосуда через проделанное в коже маленькое отверстие.
  • Склеротерапия – введение в вену вещества, склеивающего ее стенки, после чего сосуд самостоятельно рассасывается.
  • Лазерная коагуляция – также подразумевает склеивание сосудистых стенок, но теперь посредством термического воздействия лазерных лучей.

Источник: varikozmedikus.ru

Мази и кремы от варикоза и усталости ног

Усталость в ногах знакома практически каждому человеку. Это ощущение возникает после длительного стояния или ходьбы. Если такие нагрузки повторяются изо дня в день, может развиться крайне неприятное заболевание – варикоз. Различные мази и кремы для ног от усталости и варикоза помогают уменьшить неприятные ощущения, устранить отечность, восстановить кровоток в сосудах.

Читайте также:  Десять главных «нельзя» при варикозе

Общая характеристика

Применяют местные препараты от варикоза обычно в конце дня, однако можно пользоваться такими средствами и в профилактических целях.

Препараты выпускают в разных лекарственных формах – мази, гели, кремы. От этого зависит степень проникновения лекарственного вещества, ощущения при нанесении препарата. Также кремы и мази разделяют по составу:

Существуют определенные правила использования мазей для ног при варикозе. Эффективность их повышается при нанесении дважды в день – утром и вечером. Наносить гели, кремы или мази рекомендуется на чистую кожу. Перед употреблением нового препарата необходимо изучить инструкцию для выявления возможных противопоказаний.

Мази и крема от усталости ног и варикоза нужно подбирать в зависимости от имеющейся симптоматики.

Мази для ног от варикоза и усталости – наиболее распространенные лекарства. Средства отличаются густой консистенцией, достаточно жирные, долго сохраняются на коже.

Гепариновая

Наиболее простое средство, содержащее гепарин и анестетик бензокаин. Мазь уменьшает усталость, восстанавливает кровообращение в ногах. Регулярное применение убирает сосудистые звездочки и синячки на ногах. Рекомендуется использовать мазь перед сном, после ванны или душа.

Противопоказаниями к применению являются пониженная свертываемость крови, беременность. Гепариновая мазь выпускается объемом 25-50 мл, стоимость ее не превышает 100 рублей.

Долобене

Комбинированная мазь от боли в ногах, усталости и варикоза, содержащая три основных компонента:

  • Гепарин натрия;
  • Диметилсульфоксид;
  • Декспантенол.

Гепарин способствует уменьшению проницаемости сосудов, является профилактикой тромбообразования. Снижает риск развития варикоза. Диметилсульфоксид обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает болевые ощущения. Пантенол обладает заживляющим действием.

Мазь при варикозе наносят на конечности 3-4 раза в день, в зависимости от выраженности симптомов. Препарат противопоказан при тяжелых заболеваниях печени и почек, беременности, наличии открытых ран на ногах. Выпускается объемом 100 мл, стоимость составляет около 500 рублей.

Вольтарен

Обезболивающее лекарство, содержащее диклофенак. Мазь применяется при усталости в ногах, воспалении суставов и варикозе. Наносят на кожу 3-4 раза в день, слегка растирая. Вольтарен противопоказан при беременности и кормлении грудью, а также при наличии аллегических реакций на диклофенак.

Выпускается объемом 50 или 100 мл, стоимость от 300 до 600 рублей.

Кремы

Кремы для ног менее жирные, чем мази. Крем отличается нежной консистенцией, легко распределяется и быстро впитывается. Рекомендуется использовать крем людям с жирной кожей.

Софья

Растительное комбинированное средство, устраняющее усталость. В состав крема входят следующие компоненты:

  • Экстракты лекарственных растений — алоэ, ромашка, арника, шиповник, конский каштан, бодяга;
  • Эфирное масло чайного дерева;
  • Облепиховое и хлопковое масло;
  • Гирудин;
  • Ретинол и токоферол.

Благодаря комбинированному действию этих веществ крем уменьшает отечность ног, восстанавливает кровоток, облегчает боли, препятствует расширению вен. Стоимость препарата небольшая – около 180 рублей. Крем наносят на чистую кожу перед сном. Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость компонентов, беременность.

Антистакс

Крем содержит экстракт красных листьев винограда, глицерин, лимонное масло. Хорошо помогает при утомлении ног, появлении венозной сетки. Крем наносят на ноги утром и вечером, на чистую кожу, слегка втирая.

Противопоказаниями к применению крема являются беременность, индивидуальная непереносимость компонентов. Выпускается объемом 100 мл, цена около 300 рублей.

Венолайф

Многокомпонентный крем, содержащий:

Эффективное лекарство, обладающее противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Устраняет отечность тканей, снижает проницаемость вен, укрепляя их стенку. Наносят на ноги дважды в день, слегка втирая.

Выпускается объемом 50 или 100 мл, цена составляет 350-600 рублей.

Лечение мазями от усталости и варикоза нужно продолжать длительно. Эффекта от периодических применений не будет, требуется регулярное использование мазей.

Гелевая форма обладает приятной консистенцией, легко распределяется по коже, быстро всасывается. Большинство гелей обладает охлажадющим эффектом, что дополняет их лечебное действие.

Лиотон

Достаточно известный гель, в основе которого – гепарин натрия. Это вещество обладает антитромботическим эффектом – препятствует склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов. Именно этот механизм лежит в основе развития варикозной болезни. Дополнительным компонентом Лиотона является эфирное масло лаванды.

Лиотон разрешен к применению у беременных и кормящих женщин. Противопоказан препарат при индивидуальной непереносимости, пониженной свертываемости крови, наличии открытых ран на коже.

Гель Лиотон помогает уменьшить болевые ощущения, отечность ног, при регулярном применении убирает сосудистые звездочки. Наносят средство тонким слоем, слегка втирая в кожу. Выпускается гель в тубах объемом 50 или 100 грамм, стоимость варьирует от 600 до 1000 рублей.

Троксевазин

Хорошее средство от усталости и отечности ног. Гель содержит основной компонент троксерутин – венотонизирующее вещество. Оно укрепляет сосудистую стенку, снижает ее проницаемость, тем самым препятствуя возникновению отека и гематом на ногах.

Средство применяют дважды в день – утром и вечером. Следует нанести небольшую полоску геля для ног на заднюю поверхность голени и аккуратно распределить ее легким втиранием.

Троксевазин выпускается объемом 40 грамм, стоит около 180 рублей.

Гели можно использовать при физиопроцедурах. К примеру – при электрофорезе. В этом случае лекарственное вещество будет глубже проникать в ткани.

Отзывы

У каждого человека есть предпочтения тому или другому препарату. Ниже представлены отзывы нескольких людей, использовавших разные средства.

Я беременна, срок уже 34 недели. Ходить достаточно тяжело, еще и погода жаркая. Ноги очень отекают, к вечеру вылезают вены. При беременности многие средства противопоказаны. Врач прописал мне Лиотон – единственный гель, который разрешен беременным женщинам при варикозе. Пользуюсь им по вечерам, за ночь ноги совершенно восстанавливаются. Сейчас, наверно, буду использовать еще и утром.

Моя работа связана с длительным стоянием. Рабочая смена 8 часов, за это время ноги совершенно отнимаются. К концу дня сильнейшая усталость, а недавно заметила, что стали появляться сосудистые звездочки – а это первый признак варикоза. По совету врача стала пользоваться кремом Венолайф. Он содержит три действующих компонента, которые помогают и усталость убрать, и сосудистую стенку укрепляют и боряся с симптомами варикоза. Кремом довольна, буду советовать его подругам.

Поехали с семьей в автобусный тур. Ехать двое суток, все это время сидеть. Остановки редко. Ноги очень отекли и устали, на лодыжках такие подушки образовались. В аптеке предложили крем Антистакс. Это растительное средство, содержит экстракт листьев винограда. Мне очень понравился крем, легко размазывается, следов не оставляет и пахнет приятно. Отек ушел буквально за пару часов. Теперь в долгие поездки буду брать его.

Анна, 35 лет, Волгоград.

Местных средств против усталости и варикоза очень много. Невозможно выбрать какой-то один самый лучший крем для ног или специальный гель и пользоваться только им. Каждому человеку подходит свой крем или мазь и выбирать их нужно индивидуально, с учетом рекомендаций лечащего доктора, а также, опираясь на собственное самочувствие.

Источник: nogivnorme.ru

Как лечить тяжесть, усталость и отеки ног при варикозном расширении вен

Тяжесть в ногах при варикозном расширении вен практически всегда сопровождается отеками. Если причина заключается в сосудистой патологии, то неприятные симптомы исчезают по утрам после сна или длительного отдыха с поднятыми ногами, но снова появляются при ходьбе или если пришлось несколько часов подряд провести стоя или сидя в одном и том же положении днем.

  • Что нельзя делать
  • Профилактика
  • Почему отекают

    Крайне важно установить истинную причину отеков, сигнализирующих не только о проблемах с сосудами, но и о целом ряде других заболеваний: ноги отекают при сердечной недостаточности, нарушениях работы печени и почек, вывихах.

    Другие вероятные причины:

    • лимфостаз,
    • порок сердца,
    • нефропатия беременных,
    • деформирующий остеоартроз,
    • красная системная волчанка,
    • цирроз печени,
    • несбалансированное или неправильное питание.

    Внимание! Большая часть случаев развития отечности в ногах связана с нарушениями работы венозной системы. Самолечение без необходимой диагностики попросту опасно, поскольку отек может свидетельствовать о серьезных нарушениях (остром венозном тромбозе, поражениях венозного русла). При негативном сценарии итог – инвалидность и даже летальный исход.

    Отеки ног часто вызваны совокупность факторов и для дифференциальной диагностики выявляют, речь идет о локальном отеке (проявляется только на ногах: в икрах, ниже колена) или общем водном дисбалансе.

    Первичный визит к врачу чаще всего связан с косметическим дефектом, когда на коже уже прослеживаются выпуклые сосудики. Болевой синдром на начальных стадиях может не проявляться, но позднее, помимо тяжести, обязательно возникают и существенные боли в ногах. Причины этого лежат в недостаточности клапанов пострадавших вен: кровь начинает перемещаться из глубоких сосудов в поверхностные, давление в последних растет и боли усиливаются.

    Диагностика

    Лечащий врач получит точное представление о патологии по результатам одного или комплекса исследований:

    • Ультрасонография или УЗИ сосудов для оценки их состояния, исключения или подтверждения тромбоза глубоких вен.
    • Электрокардиограмма для обследования сердца.
    • Лимфосцинтиграфия для изучения состояния лимфосети – узлы и сосуды.
    • Плетизмография для измерения тонуса мелких сосудов и кровотока в них.
    • Радионуклидная флебография (флебосцинтиграфия) – изучение состояния вен под воздействием гамма-излучения.
    • Рентгеноконтрастная флебография – рентгеновский метод обследования состояния вен с использованием контрастного вещества.
    • Компьютерная томография с контрастированием вен.
    • Общие и развернутые анализы мочи и крови и так далее.
    Читайте также:  Профилактика варикоза при сидячей или стоячей работе

    Как избавиться

    Лечение патологии сфокусировано на восстановлении функции вен для нормализации оттока крови и укрепления их стенок. Пациентам с сосудистыми патологиями по окончании курса лечения и рекомендации врача нужно обязательно носить компрессионный трикотаж и продолжать до окончания назначенного срока принимать прописанный флебопротектор.

    Препараты

    Для лечения отеков врачи подбирают комплекс лекарств:

    • Флебопротекторы (венотоники) для уменьшения отеков, укрепления стенок сосудов и повышения тонуса вен. Это могут быть как таблетки, так и мази, гели, кремы: Детралекс, Венарус, Троксевазин, Флебодиа, Венолайф.
    • Антикоагулянты для разжижения крови и препятствия образованию тромбов, например, Аспирин, Гепарин, Лиотон, Венолайф.
    • Диуретики(мочегонные) для устранения отеков, которые многие люди покупают самостоятельно, лечащий врач может и не прописать, поскольку есть риск еще большего сгущения крови и усугубления венозной недостаточности. К таким препаратам относятся Фуросемид, Верошпирон, Гипотиазид и так далее.

    Диета

    Из рациона должны быть исключены продукты, провоцирующие отеки: жареная, соленая, жирная пища, фаст-фуды, снеки, консервы, субпродукты, маринады и соленья, алкоголь.

    В меню желательно включить продукты и специи, которые способствуют разжижению крови: чеснок, петрушка, лимоны, фрукты и ягоды, содержащие много витаминов, бананы и курагу, богатые калием.

    Очень важно соблюдать питьевой режим: 1,5-2 литра чистой воды без газа в день – норма взрослого человека. В это количество не включаются чай, кофе, соки, супы и другие жидкости. Иногда застойные явления могут быть следствием недостатка воды, при котором организм «накапливает» нужное ему количество для обменных процессов.

    Физиотерапия

    В комплексном лечении отеков часто назначают:

    • Аппаратная пневмокомпрессия (прессотерапия). Она выполняется курсами по 15-20 процедур, после которых на ноги накладывают компрессионный трикотаж.
    • Гидромассаж ступней и ног, циркулярный душ – выполняется курсами по 10-15 сеансов, при этом душ Шарко и другие травмирующие водные процедуры запрещены категорически.
    • Массажные процедуры – ручной массаж, LPG, акупунктура и так далее. Вакуумные аппаратные или ручные методы проводить нельзя во избежание травмирования стенок сосудов.

    Упражнения

    Для снятия отеков нужно выполнять ряд несложных упражнений:

    • Велосипед. Выполняется утром лежа, не вставая с кровати. Поднять ноги перпендикулярно полу и имитировать кручение педалей до 60 секунд.
    • Стоять на одной и другой ноге поочередно по 1-1,5 минуты, меняя ноги 2-3 раза.
    • Стоя перекатываться с носков на пятки и обратно.
    • Постоять, попрыгать и походить на носочках по комнате.
    • В позе сидя сгибать пальцы на ногах, хватать ими карандаш или мять лист бумаги.

    Компрессионный трикотаж

    В зависимости от стадии заболевания рекомендуют ношение эластичных бинтов различной степени компрессии, снижающих нагрузку на сосудистую систему и помогающих венам сохранять форму. Помимо не всегда удобных бинтов для компрессии можно использовать колготки, чулки, гольфы с соответствующими параметрами.

    Народные рецепты

    Важно! Средства народной медицины при отеках следует использовать с осторожностью: с одной стороны, они оказывают эффективное воздействие на начальных стадиях венозной патологии, с другой – самостоятельно определить стадию заболевания и установить причину отека невозможно.

    Поэтому использовать травы и другие средства, чтобы снять отек на ногах, следует только после консультации с врачом.

    Для лечения используют:

    • Внутренне – настои из зелени петрушки, отвар из листьев березы, спорыша, календулы, калины, боярышника, мяты.
    • Наружно – компрессы из сырого тертого картофеля, каштана конского, ванночки с морской солью, маслом мяты, эвкалипта, яблочным уксусом и так далее.

    Что нельзя делать

    При систематичной отечности нужно придерживаться рекомендаций:

    • Избегать длительных статических нагрузок для ног.
    • Избегать поз с поджатым ногами, на корточках, закидывать одну ногу на другую, то есть при которых нарушается кровообращение в сосудах.
    • Не поднимать тяжести.
    • Избегать длительных перелетов или переездов.

    Профилактика

    Для предупреждения отеков можно:

    • Принимать контрастный душ или обливать ноги холодной водой.
    • Вместо лифта хотя бы пару этажей проходить по ступенькам вверх и вниз.
    • Регулярно отдыхать с поднятыми вверх прямыми ногами.
    • Если работа сидячая, нужно чаще вставать, ходить по комнате или по 10-15 раз подняться на носочки.
    • Регулярно выполнять простые физические упражнения по утрам, а в офисе, сидя на стуле, вращательные движения ступнями в разные стороны.
    • Делать самомассаж: кончиками пальцев круговыми движениями массировать ноги от пальцев ног до бедер, избегая мест расположения лимфоузлов (подколенные впадины и пах).
    • Уделить внимание физическим нагрузкам: плавание, прогулки на свежем воздухе.

    Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

    Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

    Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

    Источник: kazandoctor.ru

    Усталость и отеки ног: причины и лучшие средства для лёгкой походки

    Во время ходьбы ноги принимают на себя основную нагрузку, поэтому они подвержены застою жидкости, что приводит к отёкам и дискомфорту. Из этого материала вы узнаете, почему отекают ноги и как с этим бороться.

    Почему отекают ноги: 6 причин

    Появление отёков может носить непатологический характер или быть симптомом некоторых заболеваний. В первом случае с проблемой можно справиться самостоятельно, а во втором потребуется помощь флеболога.

    1. Избыточное потребление жидкости. Лишняя жидкость накапливается в мягких тканях, вызывая отёк ног в щиколотке, голени и ступнях.
    2. Неудобная обувь и высокие каблуки — типичная причина отёков ног у женщин. Неправильное распределение нагрузки на свод стопы нарушает отток лимфы и кровообращение.
    3. Нефизиологичная поза, например нога на ногу. Если вы долго сидите, скрестив ноги, сосуды пережимаются, что вызывает застой жидкости и, как следствие, боль и усталость в ногах.
    4. Скорая менструация. За несколько дней до месячных многие женщины начинают ощущать тяжесть в теле и отмечают прибавку в весе. Это вызвано повышением уровня гормонов, которые способствуют задержке жидкости.
    5. Лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на ноги, вследствие чего появляются отёки.
    6. Беременность. Накопление жидкости в околоплодных водах и гормональная перестройка организма часто становятся причиной того, что у беременной женщины сильно отекают ноги и другие части тела.
    7. Заболевания – почечная недостаточность, сахарный диабет, гипотиреоз, варикозная болезнь и другие.

    Как снять отёк ног: приёмы самопомощи

    8 лайфхаков для похудения, с которыми вы забудете о диетах

    Если вы испытываете усталость в ногах после работы или тренировки, можно оказать себе эффективную помощь самостоятельно. Приводим план действий по устранению отёков, боли и усталости в ногах.

    Как избавиться от отёков ног?

    • Действенный и самый простой способ – расположить ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца. Если нет возможности прилечь или закинуть ноги на возвышение, смените позу, подвигайтесь, пройдитесь, сделайте пару упражнений.
    • Отёчность может возникать из-за недостатка белка в организме. Стоит отказаться от строгих диет в пользу сбалансированного рациона с достаточным количеством белка и калия. Продукты с высоким содержанием калия – орехи, сухофрукты, фасоль, бананы.
    • Одной из причин отёков ног может быть избыточное потребление соли. Попробуйте ограничить количество солёной пищи, фастфуда, копчёностей.
    • Носите удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой или удерживать пальцы ног в неестественном положении. Не нужно долго ходить на каблуках, равно как и в обуви на плоской подошве. Оптимальный вариант, который поможет предотвратить отёк ног в щиколотках и стопах – каблук не выше 5 сантиметров. Особенно это актуально для тех, кто проводит рабочий день на ногах.
    • Втирайте крем для от усталости ног с компонентами, которые устраняют отёчность и укрепляют сосуды.

    Как снять усталость с ног в домашних условиях

    Узнайте о лучших методах против усталости и отёков ног в домашних условиях из нашей подборки. Представляем топ-5 лучших советов.

    1. Сделайте массаж ног с маслом или специальным гелем.
    2. Приготовьте ванночку от усталости ног.
    3. Примите контрастный душ.
    4. Прилягте, разместив ноги на подушке или подлокотнике дивана.
    5. Выполните упражнение «велосипед».

    Если избавиться от отёков ног в домашних условиях не получается, обязательно обратитесь к врачу. Хроническая припухлость мягких тканей, особенно сопровождающаяся изменением цвета кожных покровов, может свидетельствовать о наличии заболевания.

    Средства от отёков и усталости ног: обзор лучших

    Лучшие мази от усталости ног

    Лечебные мази от усталости ног относятся к классу флеботоников. Они укрепляют вены и капилляры, стимулируют кровообращение, уменьшают отёчность и болевые ощущения. Представляем обзор эффективных мазей, которые помогут снять усталость с ног в домашних условиях. Перед применением средства проконсультируйтесь с врачом.

    • Лиотон (гепарин натрия) – антикоагулянт, предотвращает образование тромбов, оказывает противовоспалительное действие. Устраняет не только отёки ног, но и гематомы.
    • Троксевазин – флавоноид, производное рутина. Повышает тонус вен и капилляров, укрепляет стенки сосудов.
    • KRKA «Гербион Эскулюс». Гель растительного происхождения с экстрактом каштана конского и донника. Снижает проницаемость капилляров, улучшает обменные процессы в тканях.
    • «Софья», гель-крем «Экстракт пиявки». Показан при варикозном расширении вен. Снимает сосудистый спазм и отёки тканей. Улучшает лимфоотток.
    • «Домашний доктор», бальзам «Растирка для ног». Содержит мощные противоотёчные компоненты — экстракт пиявки и конского каштана. Применяется при тромбофлебите и варикозной болезни.
    Читайте также:  Кто чем вылечил варикоз расскажите

    Лучшие кремы от усталости ног

    Косметические кремы от усталости ног оказывают не только противоотёчное действие, они увлажняют кожу и в отличие от аптечных мазей имеют приятный аромат. Представляем топ-5 кремов от усталости ног.

    • Duo Guam Effetto Freddo – быстро снимает боль и усталость в ногах. Экстракт красных водорослей способствует выведению лишней жидкости, а ментол оказывает охлаждающее действие.
    • Thalgo Défi Légèreté – крем от усталости ног от известного бренда содержит компоненты для тонуса вен, стимулирует кровообращение. Экстракт жёлтого донника в составе регулирует циркуляцию лимфы.
    • Aravia Professional Gel Easy Step – содержит охлаждающие экстракты мяты и ментола, а также экстракт конского каштана, известный своим противоотёчным действием, и рутин, укрепляющий стенки сосудов.
    • Weleda Venodoron – идеален для массажа ног, стимулирует отток крови и лимфы. Дополнительно обладает увлажняющим и смягчающим действием благодаря экстракту ириса и лимона.
    • Yves Rocher Охлаждающий гель для снятия усталости ног. Устраняет ощущение тяжести, оказывает приятный охлаждающий эффект. Содержит экстракты лаванды и ментола.

    Ванночки для ног от усталости

    Ванночки для снятия усталости ног готовятся из доступных ингредиентов, поэтому вы легко можете использовать этот метод в домашних условиях.

    Ванночка с солью

    Самый простой рецепт ванночки для ног – с морской солью (если её нет, подойдёт и поваренная). Наберите тазик тёплой, но не горячей воды, добавьте пригоршню соли и опустите ступни в раствор. Эта ванночка для ног от усталости помогает за 15 минут. Чтобы не только снять боль и усталость в ногах, но и поднять настроение, добавьте в воду несколько капель эфирного масла.

    Ванночка с липой и ромашкой

    Снять усталость в ногах после работы поможет ванночка с липовым цветом и ромашкой. Смешайте травы в соотношении 1:1, залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Подержите стопы в такой ванночке четверть часа – и от отёков не останется ни следа!

    Ванночка с календулой

    Отличное расслабляющее средство – это ванночка от усталости в ногах с календулой. Залейте пару ложек сухой травы кипятком на полчаса и добавьте в таз с тёплой водой.

    Помимо отёков после занятий спортом иногда может беспокоить мышечная боль. Узнайте, как быстро избавиться от боли после тренировки.

    Источник: www.cosmo.ru

    Народные средства от отеков ног при варикозе: методы и рецепты

    Варикозное расширение вен – патологический процесс, провоцирующий развитие отеков нижних конечностей. Застойные явления в венозных сосудах увеличенная проницаемость эндотелия, пропускают часть плазмы в окружающие ткани. Межклеточное пространство мышц голеней и ступней переполняется лимфой, и возникают отеки.

    Внешне патология проявляется в виде увеличенной, опухшей конечности, мягкой на ощупь. Порой недуг усиливается, или же исчезает самостоятельно.

    Например, после тяжелого рабочего дня возможно скопление жидкости в тканях ног, но при варикозе причина недуга совсем иная.

    Отечность ног доставляет множество хлопот, усугубляет состояние пациента и вызывает болезненные ощущения. Ноги становятся тяжелыми и неподъемными, поэтому прибегают к различным противоотечным способам лечения. Не исключение и народные методы.

    Существует несколько методик лечения отеков нижних конечностей:

    1. Традиционная или медикаментозная. Заключается в применении кремов и мазей для улучшения лимфостаза и предупреждения спазмов венозных сосудов. Также принимают мочегонные (диуретические) препараты, устраняющие чрезмерное скопление жидкости в организме.
    2. Нетрадиционная или народная методика. Устранить патологическое явление можно, применяя различные ванночки для ног, а также настои и отвары для местного применения.
    3. Специальные упражнения и гимнастика. ЛФК устраняет болезненность, дискомфорт, а также препятствует скоплению жидкости в нижних конечностях.
    4. Компрессионное белье. Эластичные чулки или гольфы направлены на борьбу с варикозным расширением вен и специфических симптомов сосудистой болезни.
    5. Использование малоинвазивных методов для устранения отеков в ногах. Вид хирургического вмешательства определяется по нескольким факторам.

    При выборе той или иной методики важно учитывать причину патологии, а также интенсивность клинической картины основного заболевания.

    Эффективные народные рецепты

    Рецепты народной медицины при заболеваниях вен нижних конечностей популярны среди пациентов. Как и любая терапия, нетрадиционное лечение имеет свои достоинства и недостатки. К достоинствам относится:

    • доступность сырья;
    • использование натуральных компонентов;
    • эффективность, проверенная временем;
    • возможность сочетать с лекарственной терапией;
    • результативная профилактика;
    • экономия бюджета.

    Для устранения неприятного признака варикоза в виде отеков применяют различные компрессы, растирки, и отвары для приема внутрь.

    Единственное требование перед началом лечения – отсутствие аллергии к составным компонентам.

    Мочегонные

    Мочегонные народные методы направлены на устранение жидкости посредством усиления почечной фильтрации. Таким действием обладает отвар шиповника.

    2 столовые ложки сушеных ягод заливают стаканом кипятка, и проваривают на медленном огне в течении 5-7 минут. Фильтруют. В полученный отвар можно добавить столовую ложку меда.

    Плоды шиповника обладают выраженным диуретическим эффектом. Частое опорожнение мочевого пузыря приводит к снятию отеков.

    Кроме шиповника мочегонным действием обладает петрушка. Ложку семян заливают холодной, но кипяченой водой. Выдерживают ночь, а затем выпивают в течение дня по несколько столовых ложек перед едой. На время лечения варикоза необходимо полностью отказаться от соли, и продуктов с добавлением специи.

    Некоторые продукты обладают мочегонным действием, поэтому пациентам рекомендуется пересмотреть рацион, отдав предпочтение:

    • тыкве, в запеченном виде;
    • свежим огурцам;
    • зелени;
    • цитрусовым.

    Если смешать следующие компоненты и употреблять ежедневно, то можно надолго забыть о варикозе в целом. Сок огурца 100 мл смешать с свежевыжатым морковным соком (10 мл). Перемешать и выжать сок 1 среднего лимона (можно заменить апельсином). Перед приемом смесь разбавлять кипяченой теплой водой.

    Компрессы

    Популярная и эффективная методика, позволяющая устранить варикоз и его проявление. Лист белокочанной капусты отбивают и обкладывают проблемную область.

    Для того чтобы лист не «съехал» закрепляют его плотной тканью или эластичным бинтом.

    Йодированную соль раскалить в сковороде, ссыпать в плотный мешочек, плотно затянуть. Компресс прикладывать на всю ночь ежедневно.

    После сна нелишним будет провести контрастный душ или облить ноги прохладной водой.

    Отвары

    Для приготовления противоотечного отвара следует в равном количестве смешать плоды калины и бузины с мятой и семенами льна. Перемешать и набрать 3 столовые ложки смеси. Залить крутым кипятком в объеме 250 мл и настоять в течение 4 часов.

    Профильтровать и принимать дважды в день по половине стакана вне зависимости от приема пищи.

    4 грамма сока молочая размешать с 1 куриным желтком. Компоненты перемешать. Принимать ежедневно трижды в день.

    Настои

    Эффективные настои на льняных семенах и корнях бузины. Для первого рецепта необходимо 2 столовые ложки семян льна прокипятить в 350 мл воды и дать настояться 5 часов.

    Настой процедить и принимать трижды в день по 100 мл. Курс терапии составляет 2 недели.

    Для изготовления бузинного настоя необходимы следующие компоненты:

    • 150 г измельченного корня бузины;
    • водка в объеме 75 мл.

    Измельчённое сырье залить водкой, закрыть притертой крышкой и дать настояться не менее 7 и не более 10 дней.

    Принимать по схеме: по 10 капель в день 3 дня, по 15 капель – 6 дней, и затем поднять суточную дозировку до 23 капель.

    Общая длительность терапии 21 день.

    Ванночки

    Полезная процедура, устраняющая усталость, болезненность, отечность и дискомфорт в ногах. Ванночки готовятся из многих компонентов, но противоотечным действием обладают:

    • травяные отвары и настой из перечной мяты и березовых листьев;
    • солевые ванночки;
    • содовые ваночки;
    • минеральные (обогащают кислородом ткани).

    Вторым ингредиентом выступает вода. Температура жидкости не должна превышать температуру человека.

    Заменить ванночки можно контрастным душем, закаливанием и паркой ног.

    Недостатки и особенности народных средств

    Плюсы народного лечения известны. К минусам следует отнести повышенный риск развития аллергической реакции и слабый терапевтический эффект при запущенной форме варикоза.

    В таком случае народные методы выступают профилактическими мероприятиями, и должны сочетаться с приемом лекарственных средств.

    Варикоз – коварная болезнь, поэтому к ней нужен комплексный подход. Устраняя отеки народными способами нужно соблюдать диету, употреблять правильную пищу, заниматься специальными упражнениями и консультироваться у специалистов.

    Познавательное видео: народные средства от отеков ног при варикозе

    Источник: venaprof.ru