Профилактика варикоза при беременности – как избежать патологию

Как предотвратить варикоз при беременности – особенности профилактики

Период вынашивания ребенка сопровождается гормональными изменениями в женском организме, что часто негативно сказывается на состоянии сосудов. Прогестерон снижает их тонус, способствуя застаиванию крови и появлению варикозных узелков. Поэтому врачи неоднократно повторяют, насколько важна профилактика варикоза при беременности. Если допустить возникновение заболевания и его прогрессирование, ситуация может осложниться опасными последствиями, что для будущей матери и ее малыша крайне нежелательно.

В статье расскажем:

Основные правила профилактики

Варикозную болезнь намного легче предупредить, нежели впоследствии принимать меры по ее устранению. Тем более что беременным многие лекарства использовать запрещено.

Существуют рекомендации, соблюдение которых убережет от варикоза во время беременности или замедлит развитие патологии:

  1. Доступный каждой способ профилактики – ношение эластичного бинта, благодаря чему можно поддерживать тонус сосудов. Единственное, приходится носить брюки или длинное платье, поскольку ноги выглядят не очень привлекательно. Хотя в домашних условиях проблем с использованием бинта не возникнет.
  2. Стоит обратить внимание на трикотаж с эффектом компрессии. Многие производители разрабатывают подобные изделия специально для женщин, ожидающих ребенка. Компрессионное белье отлично устраняет припухлости ног и дарит ощущение легкости.
  3. Во время ночного отдыха следует держать ноги на небольшом возвышении, что позволит крови нормально циркулировать.
  4. Вредные привычки, к примеру, курение, провоцируют венозный застой на ногах. А при беременности никотиновая зависимость вообще недопустима.
  5. Необходимо грамотно составлять питательный рацион, чтобы не только обеспечить поступление полезных веществ, но и предупредить запоры. Затрудненная дефекация способствует росту сосудистого давления, повышая риск варикоза.
  6. Для снижения нагрузки на вены и улучшения кровотока рекомендуется использование бандажа, который предназначен для поддержки живота.
  7. В положении сидя следует избегать закидывания ноги на ногу, поскольку так поверхностные вены могут оказаться сдавленными.
  8. Профилактика варикоза предусматривает отказ от ношения при беременности высоких каблуков, а также обуви, в которой женщина испытывает дискомфорт.

По мере роста плода нагрузка на нижние конечности увеличивается. Чтобы убрать отечности и чрезмерную усталость, нормализовать кровообращение и повысить венозный тонус, врач может подобрать препараты для наружного применения (кремы, мази).

Каждая последующая беременность увеличивает риск возникновения и развития варикоза.

Народные средства

Профилактика варикоза может проводиться у беременных с использованием действенных рецептов народной медицины. Подобные действия всегда необходимо согласовывать с доктором, поскольку некоторые растения способны вызывать негативную реакцию.

Что делать для предотвращения варикозной деформации сосудов:

  1. Шишки хмеля (1 ст. л.) заливаются кипятком (1 стакан) и помещаются на водяную баню. Спустя 15-20 минут средство отжимается, процеживается и используется в качестве компресса.
  2. В термос насыпается измельченная календула (1 ст. л.) и наливается кипяток (250 мл). Время настаивания – 1 час. Процеженный настой перемешивается с ланолином (200 г), который предварительно растапливается. Готовой мазью проблемные участки обрабатываются перед сном.
  3. Готовится сбор из листьев березы, красного клевера и сушеницы топяной. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь (200 г) нужно засыпать в термос и залить кипятком (2 л). Спустя час отвар фильтруется и вливается в ванну, наполненную водой, температура которой должна составлять не больше 38 градусов. По окончании процедуры можно уделить время массированию конечностей, после чего положить ноги на возвышение.

Народные средства используются, как в профилактических, так и в лечебных целях, если наблюдаются первые симптомы патологии.

Образ жизни

Чтобы не допускать ослабления стенок сосудов, профилактика варикоза при беременности предусматривает в обязательном порядке коррекцию образа жизни. В первую очередь, это касается женщин, имеющих предрасположенность к формированию болезни.

Нередко беременные ограничивают себя в движениях, много времени проводя в лежачем положении. Однако минимальная активность ухудшает кровообращение в ногах, делая сосуды более слабыми.

Поэтому полезными окажутся даже простые упражнения:

  • сгибание ног в коленях;
  • круговые вращения ступнями;
  • потягивания носка на себя и от себя и т. д.

Врачи категорически против того, чтобы женщины долго стояли или сидели. Если подобное происходит, можно устраивать разминку, переминаясь с ноги на ногу или поднимаясь на носочки.

Следует избегать чрезмерной утомляемости, поэтому важно достаточно высыпаться. Необходимо привыкнуть отдыхать на боку со слегка приподнятыми голенями. Сауны и баня находятся под запретом.

Для предупреждения заболевания нужно вовремя проходить профилактический осмотр, особенно тогда, когда женщина ранее имела дело с варикозным расширением вен.

Правильно питание

Чаще всего с поражением сосудов сталкиваются женщины, которые имеют проблемы с лишним весом или рожают не первого малыша. Как известно, с каждой беременностью риск варикозной болезни повышается.

Сложно избежать подобного нарушения без коррекции рациона, поэтому будущие мамы должны знать, как предотвратить варикоз при беременности с помощью грамотного питания:

  1. Продукты, содержащие клетчатку, способствуют нормальному опорожнению кишечника. Регулярные запоры – частая причина варикоза ног и геморроя.
  2. Для укрепления стенок сосудов полезно утолять жажду ягодными соками (черничным, малиновым, ежевичным).
  3. Чтобы снизить концентрацию фибрина в крови, из-за которого формируются тромбы, в меню необходимо включать ананасы, виноград, томатный сок, морепродукты.
  4. Вероятность болезни увеличивается при недостатке токоферола. Его много в пророщенной пшенице.
  5. Положительно влияет на сосуды чеснок, который стоит добавлять во время приготовления блюд.
  6. Организм беременной должен пополняться достаточным количеством жидкости, поэтому суточная норма употребляемой воды – не менее 1,5 л.

Не стоит увлекаться полуфабрикатами, рафинированными продуктами, копченостями, жареными и жирными блюдами. Стоит меньше пить кофе и крепкий чай.

Как дополнение к диете, можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после согласования с врачом.

Важно нормализовать работу кишечника, ведь благотворное влияние на состояние вен оказывает специальный режим питания.

В профилактических мерах нет ничего сложного, ведь они способствуют улучшению состояния вен и помогают поддерживать самочувствие на должном уровне. Даже при начинающемся варикозе благодаря грамотным действиям беременная снизит вероятность прогрессирования заболевания. В противном случае, понадобится медикаментозное лечение вплоть до хирургического вмешательства.

Источник: flebolog.guru

Профилактика варикоза при беременности – как избежать патологию

50% случаев варикозного расширения вен проявляется во время беременности. Это заболевание чрезвычайно распространено, по статистике с ним сталкивается каждый четвертый житель планеты. Почему это происходит, можно ли предотвратить эту патологию и какова профилактика варикоза при беременности? Ответы на эти вопросы мы постараемся описать ниже. Также рассмотрим, какую роль играет правильное питание, рекомендуются ли физические нагрузки, носить или нет специальное бельё, как принимать медикаменты и советы народной медицины при ВРВ.

Важность правильного питания

Основные правила питания при варикозе у беременных сводятся к трем основным принципам:

  1. Содержимое в еде должно способствовать уменьшению вязкости крови. От этого показателя напрямую зависит питание клеток ткани и сосудов, восстановление циркуляции крови, защита от тромбоза.
  2. Меню нужно составить с учетом предотвращения отеков.
  3. Пища, попадающая в организм будущей мамы, обязана способствовать укреплению сосудистой стенки.

Чем должен быть богат рацион женщины?

  • Важную роль играет содержание в продуктах питания биофлавоноидов. Это класс питательных веществ, способных предотвращать образование тромбов, которые влияют на циркуляцию крови. Имеются в составе спаржи, шпината, яблок, груш, облепихи и красного лука.
  • Ещё один ингредиент, благоприятно действующий на здоровье вен – пантотеновая кислота. Она содержится в курином мясе, печени, фундуке, яичных желтках, гречневой и овсяной крупе, пивных дрожжах, в зерне и зерновых проростках. Надпочечники вырабатывают адреналин, влияющий на сосуды, а салициловая кислота как раз принимает участие в регуляции этого процесса.
  • Витамин Р также предотвращает окисление, улучшает усвоение другого необходимого витамина в профилактике варикозного расширения вен – аскорбиновой кислоты. Рутин в естественном виде содержится в шиповнике, ягодах черной смородины, грецких орехах, цитрусовых, винограде, вишне, томатах, болгарском перце, а максимальное содержание витамина в черноплодной рябине. Включая в меню эти продукты, укрепляются венозные клапаны.
  • Антиоксидантное воздействие имеет на организм человека комплекс витаминов А, Е, С плюс каротин. Источники этих полезных веществ есть в оливковом, соевом, льняном и подсолнечном масле, в моркови, томатах, абрикосах и других фруктах и овощах оранжевого цвета, в сливочном масле, печени трески.
  • Рацион обязательно должен состоять из провиантов богатых белками, так как нехватка белка приводит к нарушению образования коллагена и эластина.
  • Незаменимые элементы, нехватка которых ведет к утрате эластичности сосудов — это медь и магний. Беременная женщина непременно должна иметь на столе для профилактики варикоза морепродукты, рыбу, инжир, креветки и молочнокислые продукты.
  • Салициловая кислота, естественное кроверазжижающее вещество, и витамин К содержатся в малине, землянике, бруснике и крапиве. От принятия этих веществ в виде медикаментов лучше воздержаться в связи с угрозой кровотечения.

Ограничить же в своем меню следует поваренную соль, консервированные продукты, крепкий черный чай и кофе.

Польза гимнастики для беременных

Для улучшения оттока крови от ног разработаны специальные физкультурные комплексы. Не игнорируйте важность физических упражнений и используйте для профилактики варикоза каждую свободную минутку, особенно во время беременности. Упражнения достаточно просты и демократичны, поэтому заниматься можно дома, на работе и в гостях.

Вот 4 элементарных упражнений для сохранения здоровья:

  1. Поставьте ноги на пятки, затем прижмите подошвы к полу, не сдвигая пяток. Упражнение выполнять сидя на табурете.
  2. И.п. – то же. Левая нога на носке, правая – на пятке, пятка правой ноги прижата к носку левой. Поменяйте положение.
  3. Сидя на табурете, ноги вместе, поднимите пятки как можно выше, а затем прижмите всю стопу к полу.
  4. Не отрывая пяток от поверхности, совершайте круговые движения стопами. Упражнения выполняется сидя.

Повторяйте движения 7-10 раз.

Более полный комплекс физкультуры по профилактике варикоза у беременных назначит флеболог.

В продолжение темы, как избежать варикоза во время беременности, стоит отдельно поговорить о специальном белье. Ношение компрессионного трикотажа предотвращает расширение и деформацию венозной стенки. Эластическая компрессия является обязательной для пациентов с заболеванием вен. Медицинский трикотаж делится на два вида:

  • профилактический, на уровне лодыжки он создает давление до 18 мм.рт.ст.;
  • лечебный, с давлением от 18 до 60 мм.рт.ст.

Механизм лечебного действия специального белья таков:

  • кожа защищена от механических повреждений;
  • создается дополнительный каркас для вен;
  • снижается риск образования тромбов;
  • ускоряется отток венозной крови;
  • прекращают прогрессировать отеки.

Выбор размера и правила носки и ухода

Если медицинский компрессионный трикотаж подобран не по размеру, то соответствующего лечебного эффекта он не окажет. Поэтому желательно сделать замеры с помощью врача или обученной медсестры. Если ожидающая ребенка женщина склонна к отекам, то определять размер нужно утром до начала активных движений.

Специальные чулки, гольфы, колготки должны быть надлежащего качества, носить изделия рекомендуется в течение всего дня, снимать перед сном. В целях профилактики стоит начинать носить компрессионный медицинский трикотаж за 4-6 недель до начала 2 триместра беременности. В послеродовой период данные рекомендации могут продлиться по совету лечащего врача

Уход за этой одеждой сводится к деликатной стирке и сушке в мягком режиме, без использования смягчителей и средств, содержащих парафин.

Выкручивать, утюжить и сушить на отопительных приборах нельзя.

И банальный совет, но очень практичный: перед тем, как надеть чулки, снимите ювелирные украшения или наденьте резиновые перчатки, этим вы сохраните свои изделия в целости.

Как беременной женщине избежать варикоза с помощью медикаментов?

Если болезнь обернулась самой печальной стороной и вмешательство сосудистого хирурга неизбежно, то существует несколько современных методов:

  • лазерная хирургия вен;
  • склеротерапия;
  • КТ-симпатектомия;
  • минифлебэктомия;
  • миниинвазивные вмешательства и др.

В случае назначенного медикаментозного лечения, применяются такие группы препаратов:

  1. для устранения пигментации, такие как Гинкор-Форте и Актовегин;
  2. снятие отеков – Веносмин;
  3. предотвращение тромбозов – Кардиомагнил;
  4. венотонизирующие – Флебодиа, Эскузан, Детралекс;
  5. противовоспалительные нестероидные препараты – Диклофенак, Индометацин.

Во время беременности ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимая препараты без назначения врача. Флеболог оценит, взвесит потенциальные угрозы и позитивные ожидания от применения лекарств. Лечение медикаментами не должно нести неоправданных рисков.

Народная медицина

Фитотерапия, мази, настои, примочки, ножные ванночки с лекарственными травами – советы народной медицины богаты на рецепты. Но ко всем рекомендациям надо подойти взвешено. Травы, а так же составы из них, могут быть не такими безопасными, как может показаться.

Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то можете попробовать нижеприведенные рецепты:

  1. Для компрессов 4 столовые ложки простокваши домашней смешать с травой полыни серой. Наложить компресс на 20 минут, процедуру проводить в положении лёжа.
  2. Компресс из настоя листьев или цветков конского каштана можно оставить на ночь, приготовленного по первому способу. Или наложить ошпаренный капустный лист, для уменьшения чувства распирания и уменьшения местного воспаления. Утром компресс снять и обмыть ноги холодной водой.
  3. Ножные ванны принимают 2-3 раза в неделю. В 2 литрах кипятка заварить измельченное растительное сырье, 15 минут подержать на водяной бане и час настоять в термосе. После чего вылить в таз с теплой водой и опустить ноги на 10-15 минут. После процедуры рекомендуется выполнить легкий расслабляющий массаж. Комплекс лучше выполнять перед сном.
  4. Можно использовать следующий сбор – в равных частях смешать ромашку аптечную, листья березы повислой и лещины обыкновенной, соплодия хмеля. Нагревать на водяной бане 20 мин. Процедить и отжать распаренное сырье. По такому же принципу можно приготовить траву сушеницы топяной, листья березы и цветки клевера лугового.
  5. Для приема внутрь на протяжении 2 часов настаивать заваренную на водяной бане смесь из плодов рябины обыкновенной, зеленых створок фасоли, лесной земляники, цветков ромашки лекарственной и мелколистной липы.

Компрессы нельзя закрывать целлофаном, это может повлечь за собой опрелости.

Ванны противопоказаны при осложненных формах варикоза у беременных.

Завершить хотелось бы простыми рекомендациями общего характера. Ради своего здоровья откажитесь от ношения обуви с каблуками выше 2 см; сократите к минимуму стоячую работу; при сидячей работе ставьте ноги на невысокую табуреточку; не принимайте горячих ванн; плавайте, прогуливайтесь в быстром темпе; во время сна приподнимайте ноги на дополнительную подушку или сложенное одеяло.

Источник: offvarikoz.ru

Профилактика варикоза при беременности

Беременность – это большое счастье для будущей мамочки и серьезное испытание для ее организма. Порой во время вынашивания ребенка обостряются хронические заболевания или развиваются новые недуги, о предрасположенности к которым вы могли даже не знать. Одна из таких распространенных проблем – варикозное расширение вен. Вероятность того, что у женщины появится варикоз, растет по мере увеличения количества беременностей:
— при первой беременности она наблюдается у 20-30% представительниц прекрасного пола;
— во время второй беременности уже 40-60% женщин ощущают и лицезреют проявления варикозной болезни;
— при третьей и последующих беременностях варикозное расширение вен формируется у 80% будущих многодетных мамочек.
Что такое варикоз?
Варикоз – это хроническое заболевание, главной характерной чертой которого является неравномерное увеличение длины и диаметра подкожных вен. В результате этого вены могут вздуваться и выпирать, превращаясь в заметные подкожные образования, внешне напоминающие «червячков». Проблемы с венами могут выглядеть и как просвечивающая паутинная сеть мелких сосудов – в таком случае говорят о «сосудистых звездочках».

Варикозное расширение вен развивается в трех стадиях:

  1. Компенсация. На этом этапе появляются «сосудистые звездочки» или «червячки». Также вы можете заметить сильную тяжесть в ногах по завершении дня, обнаружить, что они гораздо быстрее утомляются и сильно отекают.
  2. Субкомпенсация. Если варикоз доходит до этой стадии, то ему сопутствуют более неприятные болезненные ощущения, сильные отеки, зуд кожи в пораженных местах и даже ночные судороги в области икроножных мышц.
  3. Декомпенсация. Этот этап характеризуется еще более ярко выраженным отеком, формированием еще более расширенных вен и венозных узлов, сухостью кожных покровов. На коже могут образоваться трофические язвы (из-за нарушенного кровоснабжения), а сама она становится синюшно-багровой.

Почему может появиться варикоз при беременности?

Главная причина развития варикоза в процессе беременности – рост матки, приводящий к сдавливанию вены малого таза, а через некоторое время – и нижней полой вены. Из-за этого внутривенозное давление возрастает, а отток крови из венозных сосудов в нижней части тела существенно усложняется. Чаще всего варикозное расширение вен при «интересном положении» наблюдается на ногах, однако вздутие вен может наблюдаться также на внешних половых органах и шее.

Появлению этого заболевания способствуют следующие факторы:

  • Наследственность. Слабость соединительной ткани, также означающая слабость венозных стенок и мышц, передается детям от родителей с вероятностью 68-79%. Поэтому если у одного или обоих ваших родителей имеется варикозная недостаточность вен – вполне возможно, что и вы имеете к ней предрасположенность.
  • Физически однообразный образ жизни. Хотя принято считать, что для состояния вен наиболее губителен сидячий режим, работа, во время которой вам приходится только ходить или только стоять, также негативно сказывается на их состоянии. Для здоровья вен, как и всего организма, важно чередование различных видов физической активности.
  • Проблемы с лишним весом. Поспособствовать развитию варикоза может как наличие избыточного веса, так и чрезмерно быстрый набор массы тела накануне или во время беременности.

Лечение варикоза во время беременности

Лечение варикозной недостаточности вен будет тем более эффективно, чем раньше оно будет начато. Поэтому если вы обнаружите у себя симптомы хотя бы первой стадии варикоза – незамедлительно отправляйтесь к врачу, не откладывая процесс лечения и не запуская заболевание до более тяжелых стадий. Лечебную программу вам должен назначать врач в индивидуальном порядке, основываясь на множестве данных, собранных в вашей медицинской карточке.

Однако в общем и целом лечение варикоза при беременности может сводиться к следующему:

  • Применение специальных мазей и гелей. Консультация врача при назначении такого средства особенно важна, поскольку в некоторых мазях активное вещество может проникать в кровь и вредить малышу.
  • Следование основам правильного питания (употребление рыбы, овощей, нежирного мяса, яиц, творога), посещение занятий по лечебной физкультуре, ношение специальных чулок, частые прогулки на свежем воздухе, отказ от использования лифта в пользу спуска и подъема по ступенькам.
  • Прием лекарственных средств, которые также назначаются врачом в индивидуальном порядке. Некоторые препараты можно употреблять на протяжении всей беременности, некоторые – только в течение первых трех месяцев, а ряд лекарств и вовсе не стоит использовать во время вынашивания плода. Поэтому ни в коем случае не стоит выбирать лекарство «наобум», без посещения врача.
  • Склерозирование вен при помощи специальных растворов или хирургическое вмешательство. Это наиболее радикальные способы лечения варикоза, которые применяются, как правило, уже на стадии декомпенсации. Обычно у беременных такие способы лечения используются только на первых 6 месяцах «положения», в противном случае операция проводится уже после появления малыша на свет.
  • Лазерная коагуляция – запаивание наиболее крупных сосудов при помощи специального лазерного аппарата. В последнее время этот безоперационный метод лечения варикоза пользуется все большей популярностью.

Бороться с этим заболеванием можно и в домашних условиях. Ни в коем случае не стоит заменять народными приемами полноценный врачебный курс: только профессиональный медик должен рассказывать вам, как лечить недуг в вашем конкретном случае. Однако для того, чтобы облегчить свое состояние и ускорить процесс лечения, можно использовать такие безобидные народные средства, как:

  • Масло и чеснок. Размельченный вместе с шелухой чеснок необходимо смешать со сливочным маслом (его объем должен быть в два раза больше, чем объем чеснока). Этой смесью нужно натереть ноги, после чего обмотать их пергаментной бумагой и эластичными бинтами. Процедуру предлагается выполнять на ночь, а поутру – тщательно смывать средство и надевать на ножки теплые гольфы.
  • Яблочный настой. Три яблока антоновки нужно поместить в эмалированную кастрюлю, залить литром кипятка, укрыть одеялом и оставить на три часа. После этого необходимо растолочь яблоки прямо в воде. Настой нужно выпивать вечером перед отходом ко сну и утром сразу после пробуждения, по четверти стакана, закусывая натуральным медом.
  • Травяная мазь. Для ее приготовления рекомендуется взять одинаковое количество нескольких целебных трав в сухом виде: зверобоя, цикория, мать-и-мачехи, цветков лабазника, цветков ромашки и листа манжетки. Эти травы нужно насыпать в кастрюлю, залить половиной стакана кипящей воды и довести до кипения, интенсивно помешивая. Затем смесь потребуется слегка остудить и хорошенько смешать с растительным или барсучьим салом. Мазь наносится на ноги толстым слоем, закрывается полиэтиленом и эластичными бинтами.
  • Сырое картофельное пюре. Если у вас нет различных трав, яблок и чеснока, то вы можете приготовить простое средство для улучшения состояния своих вен из сырого картофеля. Его понадобится натереть на терке, после чего наложить на ноги и замотать полиэтиленовой пленкой. Держать такое средство на ногах стоит не более 4 часов.

Профилактика варикоза при беременности

Мы разобрались, что делать, чтобы избавиться от варикозного расширения вен при вынашивании ребенка, однако еще лучше будет просто не допустить развития этого заболевания. Если вы еще не заметили серьезных изменений в состоянии ваших вен, однако не хотите рисковать и предпочли бы избежать появления варикоза, следуйте следующим несложным советам:

    Заботьтесь о кровообращении в ваших ногах. Для этого нужно регулярно менять положение, разгружать ноги, позволять им отдохнуть, достаточно часто ложиться. Когда вы лежите, ноги должны быть слегка приподняты: например, можете подложить под них подушку. Полезно будет даже периодически закидывать ноги на стол, сидя на стуле. Регулярно радуйте ноги упражнениями: разминайте ступни, делайте «велосипед», поднимайте ноги, лежа на спине. Чтобы облегчить состояние нижних конечностей, вы можете даже танцевать под ритмичную музыку.

Во время беременности не носите гольфы и чулки с тугими резинками. Вместо этого лучше приобретите несколько пар компрессионных чулок и колготок.

Постарайтесь приучить себя во время сна лежать только на левом боку. При такой позе давление матки на вену, расположенную справа, существенно уменьшается, и венозное давление в ногах идет на спад.

Научитесь сидеть на краешке стула, то есть так, чтобы нижняя часть ваших бедер была в воздухе, а не опиралась на стул. Если у вас есть привычка сидеть, закинув ногу на ногу – откажитесь от нее на время беременности, поскольку такая поза еще сильнее затрудняет кровоток в нижних конечностях.

Чтобы предотвратить появление варикоза, вы можете также периодически посещать бассейн. Это полезно не только для состояния ваших вен, но и для всего организма. Не менее полезным будет принятие контрастного душа.

Следите за своим питанием, кушайте побольше овощей и фруктов, пейте достаточно воды. Конечно, во время беременности представительницам прекрасного пола порой хочется порадовать себя странными, калорийными и вредными блюдами, и постоянно отказывать себе в таких удовольствиях не надо. Однако все хорошо в меру, особенно с учетом того, что резкий набор веса негативно сказывается на состоянии вен.

Итак, мы разобрались, что представляет из себя варикоз при беременности, чем он может быть вызван, что помогает не допустить появления этого заболевания, и какое лечение назначается при его развитии. Используйте эту информацию, чтобы позаботиться о себе и, как следствие, о вашем малыше. Счастливой вам беременности и свободы от варикозного расширения вен!

Источник: mamsy.ru

Как избежать варикоза во время беременности?

Содержание

Одни женщины во время беременности жалуются гинекологу на быструю утомляемость ног, тяжесть, жжение, чувство распирания. Другие показывают, что на поверхности кожи появилась сеточка из сосудов. Такие симптомы – это первые признаки варикозного расширения вен. Как утверждает статистика МОЗ, около 40 % всех женщин сталкиваются с подобными проявлениями при первой беременности. Риск развития заболевания увеличивается с третьим ребенком до 80 %. Какая профилактика варикоза при беременности будет эффективной? Кто чаще всего подвержен проявлениям заболевания?

Чтобы знать, как избавиться от варикоза во время беременности, необходимо учитывать причины его появления. Врачи утверждают, что заболевание имеет генетическую предрасположенность, но чаще всего проявляется у людей, которые ведут неправильный образ жизни, у женщин, которые курят или курили до беременности, не полноценно или не систематически питались.

Причины возникновения заболевания у беременных

Как показывают многочисленные наблюдения врачей, варикоз при беременности проявляется из-за таких причин:

  • малоподвижный образ жизни. С зачатием ребенка многие женщины думают, что для успешного вынашивания нужно больше лежать, отдыхать. Такое поведение не будет полезным для любой женщины. Оно обязательно спровоцирует развитие варикоза;
  • вторая беременность в короткий срок после предыдущей. Организм женщины получает колоссальную нагрузку не только во время вынашивания малыша, но и родов, кормления грудью. После рождения малыша любой женщине желательно воздержаться от вторых родов хотя бы в течение 2-3 лет. Этого периода достаточно для полного восстановления организма;
  • лишний вес или стремительный его набор в первые 3-4 месяца беременности. С ростом малыша увеличивается нагрузка на нижние конечности матери. Масса организма беременной увеличивается. Если к этому процессу присоединить неконтролируемое питание, то вес будет увеличиваться не только из-за развития ребенка, но и из-за отложения жировой массы в организме самой женщины;
  • так как для правильного формирования плода необходимо увеличение количества крови, вены начинают непроизвольно расширяться. Такой процесс может также вызвать заболевание.

Как избежать варикоза во время беременности, родить здорового малыша и остаться в прекрасной форме? Необходимо с первых дней зачатия вести активный образ жизни, больше двигаться, проводить время на свежем воздухе, правильно питаться, постоянно посещать врача.

Какой вид варикоза может возникнуть во время беременности

За весь период беременности у женщины может возникнуть несколько видов варикоза.

Чаще всего встречаются:

  1. Паховый. Так как органы малого таза женщины имеют мощную венозную систему, во время беременности могут возникать проблемы с недостаточностью кровоснабжения. В таком случае беременная ощущает распирание, жжение.
  2. Варикоз матки. Такая патология появляется только при генетической предрасположенности. Провоцирующими факторами к возникновению могут быть: частые аборты, воспалительные процессы в органах репродуктивной системы.
  3. Влагалищный. Этот вид диагностируется чаще других, особенно у тех женщин, в роду которых фиксировались случаи расширения вен нижних конечностей.
  4. Варикоз нижних конечностей.

Важные аспекты профилактики варикоза у беременной

Предотвратить заболевание не только можно, но и нужно у каждой из женщин. Профилактические мероприятия к этому заболеванию должны выполнять все, так как его возникновение может быть даже у здоровой, физически активной представительницы прекрасного пола. Не стоит забывать, что профилактику следует проводить при каждой беременности, особенно если она 2-я, 3-я и так далее.

Врачи составили список рекомендаций, соблюдение которых является обязательным для каждой беременной:

  • выбор обуви. На период вынашивания ребенка нужно подобрать обувь, которая будет максимально удобной и практичной. Запрещено носить обувь на высоком каблуке, на плоской и тонкой подошве. Это может только усилить нагрузку на венозную систему конечностей;
  • до планируемой беременности нужно пересмотреть свое нижнее белье и колготки. Запрещено ношение чулок, гольфов с тугими резинками. Оптимальным вариантом станет ношение утягивающего белья, размер компрессии которого подбирает только врач;
  • во время беременности нужно приучить себя спать только на левом боку. Такая поза позволяет расслабить мышцы матки и облегчить давление на вену, которая находится справа. Эта вена непосредственно отвечает за отток крови от нижних конечностей;
  • по мере роста живота нужно изменить привычку сидения на стуле. Если для женщины без малыша нормальной является поза полного усаживания ягодиц на сиденье стула, то для беременной положение должно быть следующим: сидение на самом краешке стула, чтобы ягодицы вообще не касались сиденья;
  • стоит избегать отдыха в креслах с низким положением таза;
  • нельзя забрасывать ногу за ногу;
  • во время всего периода вынашивания нужно контролировать свой стул. Опорожнения должны происходить каждый день, любые запоры только усугубят ситуацию и станут пусковым механизмом к развитию заболевания.

Активный образ жизни – эффективный вариант профилактики у беременных

Планируя зачатие малыша, нужно свой организм постепенно приучать к правильному образу жизни, больше двигаться и заниматься спортом.

  1. Отличным вариантом, с которого следует начать любой женщине, являются пешие прогулки. Хождение каждый день по 2-4 километра позволит правильно разминать икроножные мышцы, при этом всегда стимулируется кровообращение в конечностях. Помните! Беременным не рекомендуется совершать пешие прогулки во время сильной жары. В этот период нужно больше времени проводить дома.
  2. Не стоит забывать и о целебной силе воды. Нужно обязательно посещать бассейн, плавать. Оптимальным вариантом для любой женщины будет аквааэробика. Она разрешена во время беременности, позволяет тренировать все группы мышц тела, а вода является природным массажёром, стимулирует правильный кровоток по всему организму.
  3. Стоит приучить свое тело к контрастному душу. Врачи делают акцент на том, что перепады температуры при купании не должны быть большими, так как женщина может почувствовать себя плохо. Причиной такого явления становится не заболевание, а именно – беременность.

Многие из женщин задаются вопросом, а можно ли продолжить занятия любимым фитнесом, проводить тренировки, но с уменьшенной интенсивностью? Ответ в таком случае сможет дать только лечащий врач. Он будет учитывать особенности выбранного вида фитнеса, нагрузки, которые были и могут применяться, течение самой беременности. Во многих случаях врачи разрешают дальнейшие тренировки, исключая из них только силовые упражнения.

Питание – одна из составляющих профилактики варикоза

Первым правилом, которое должна соблюдать беременная, является составление полноценного меню. В нем не должны быть продукты, вызывающие отечность, стремительный набор веса. Оптимальным вариантом станет консультация у диетолога и составление индивидуального меню.

Если такой возможности у женщины нет, то нужно придерживаться нескольких простых правил.

Они помогут избежать развития нежелательного заболевания или остановят его прогрессирование в случае, когда варикоз уже имеется:

  1. В питании должны превалировать овощи и фрукты, приготовленные на пару или в сыром виде.
  2. 1 раз в неделю необходимо сделать разгрузочный день. Во время этого дня приемы пищи не должны исключаться, но количество еды будет минимальным. Основной упор в разгрузочный день делается на целебные отвары с соками и морсами. Количество выпитых отваров не должно быть менее 2 литров.
  3. Если имеются проблемы с венами, то нужно полностью исключить маринады, соленые, сладкие продукты. Категорически запрещено пить кофе. Он не только пагубно воздействует на малыша, но и задерживает жидкость в организме матери.
  4. Не стоит забывать о правильной работе кишечника в это период. Многие беременные указывают, что не могут сходить с туалет по нескольку суток подряд. Частые запоры могут спровоцировать усиленное давление на плод, вызвать патологии в развитии жизненно важных внутренних органов. Чтобы избежать таких проблем, в рационе беременной обязательно должны быть: цельнозерновой хлеб, отруби, продукты, которые богаты клетчаткой.
  5. Чтобы пища полноценно переваривалась в организме, нужно не только составить правильное меню, но и грамотно распределить его в течение дня. Прием пищи должен осуществляться за 4-6 раз. Последний прием нужно проводить за 4 часа до сна. Этого промежутка достаточно, чтобы вся потребляемая пища переварилась.
  6. Не стоит забывать о важности завтрака. Он должен быть полноценным, состоять из легких продуктов. Категорически запрещено питание горячими, кислыми продуктами. Они не только спровоцируют расширение вен желудка, но и вызовут раздражение пищевода и слизистой органа.

Практически каждый врач при первом приеме беременной дает список продуктов, которые должны быть полностью исключены из рациона.

В нем всегда присутствуют:

  • алкоголь. Его действие станет причиной дополнительной отечности в организме;
  • жареное и копченое, острое и жирное. Любая пища, которая содержит эти продукты, вызовет увеличение вязкости в крови и спровоцирует воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • соль. Пища должна быть присоленной, но большое количество этого продукта – это всегда отечность;
  • кондитерская выпечка. Сладкие, мучные продукты всегда провоцируют стремительный набор веса, вызывают вязкость крови. Такой тандем – это идеальное сочетание для образования тромбофлебита или развития варикозного расширения вен;
  • газированные напитки. Они также провоцируют воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Источник: boleznikrovi.com

Профилактика варикоза при беременности

Варикоз при беременности является опасным состоянием, из-за большой нагрузки на вены есть высокий риск появления болезни или ее быстрого прогрессирования. Профилактика варикоза при беременности занимает важное место, так как правильные действия помогут избежать осложнений и улучшить качество жизни будущей мамы.

Профилактические действия при варикозе являются очень простыми , и выполнять их можно без особых усилий. А вот уже появившуюся болезнь лечить намного труднее и дороже.

Поэтому медики настоятельно рекомендуют будущим мамам придерживаться простых правил, которые уберегут их вены от расширения и помогут им вести активную и радостную жизнь.

Основные правила профилактики варикоза у беременных

Вот список необходимых и важных профилактических мероприятий при варикозном расширении вен:

  • Использование эластичного бинта для поддержания сосудов в тонусе . Это недорогой и доступный способ профилактики варикоза у будущих мам. Минус его в том, что эластичные бинты все же выглядят не очень эстетично и использовать такой метод можно, если женщина в штанах или длинном платье. Также можно использовать эластичный бинт в домашних условиях.
  • Компрессионный трикотаж для беременных . Это специальное белье, которое создает градуированное давление на нижние конечности и, таким образом, борется с отечностью и усталостью ног, а также поддерживает стенки сосудов в необходимом тонусе. Степень компрессии бывает разной, для профилактики обычно назначают чулки, колготки или гольфы 1 степени компрессии.
  • Чтобы улучшить циркуляцию крови, во время сна беременной женщине можно подкладывать под ноги валик , чтобы нижние конечности находились на небольшом возвышении.
  • Будущей маме с риском развития варикоза противопоказана длительная сидячая или стоячая работа . Если все же ноги подвергаются большой нагрузке, нужно время от времени отдыхать, менять положение ног или переминаться с ноги на ногу.
  • Профилактика варикоза при беременности включает в себя и отказ от вредных привычек , таких как курение. Употребление кофе и крепкого чая в больших количествах также ослабляет венозные стенки, что повышает риск развития болезни.
  • Будущей маме необходимо следить за своим питанием и образом жизни, чтобы избежать запоров , ведь эта патология повышает давление в сосудах и провоцирует развитие варикоза.
  • После 20 недели беременности врачи рекомендуют будущей маме носить бандаж , который поддерживает растущий живот, уменьшает давление на вены и улучшает отток крови.

Бандаж — эффективное средство профилактики

Не стоит забывать и о правильной физической нагрузке . Плавание в бассейне, упражнения для беременных, небыстрые пешие прогулки – все это способствует улучшению эластичности сосудов и является хорошей профилактикой варикоза. Будущей маме не стоит посещать баню или сауну, принимать тепловые процедуры, так как это ведет к расслаблению сосудов и замедлению оттока крови, что приводит к венозному застою. Сидя на стуле или диване, не стоит закидывать ногу на ногу , чтобы не пережимать поверхностные вены.

Профилактика варикоза во время беременности – это отказ от неудобной, тесной обуви и высоких каблуков . Такая обувь нарушает нормальный кровоток и создает повышенную нагрузку на сосуды, что является нежелательным для пациентов с риском развития варикоза. Время от времени при усталости и нагрузке на ноги беременной женщине в профилактических целях можно использовать специальные крема и мази на растительной основе , которые снимают отечность и повышают тонус сосудов. Такие препараты должен выписывать врач.

Профилактика варикоза на ногах у беременных

Варикоз нижних конечностей у беременных нужно профилактировать при первых признаках его развития.

Водный баланс

Важно следить за водным балансом . Беременная матка, которая давит на мочевой пузырь и заставляет бегать в туалет по 10 раз на день — не оправдание пить меньше нормы.

Норма воды считается 30 мл на 1 кг массы тела. В этот объем входит только чистая вода без учета чая, супов, соков.

В этот период многие лекарства просто запрещены к применению, поэтому чрезмерной густоты крови нужно избегать всеми возможными средствами.

Гимнастика

Важно поддерживать свою физическую активность на должном уровне. Исключить силовые нагрузки, активные кардио нагрузки и упражнения на пресс. А пешие прогулки, плавание, танцы «для души», специальные комплексы ЛФК всегда приветствуются.

Представим небольшой комплекс для профилактики варикоза на ногах при беременности, у которого нет противопоказаний и подходит каждой будущей маме.

  • Сесть ровно на стул, согнуть ноги в коленных суставах, руки по швам. На вдохе нужно ровно встать, на выдохе — сесть обратно. Повторить упражнение 12-16 раз.
  • Стать возле стены или какой-то опоры. Поставить стопы во вторую позицию. Сгибать попеременно ноги в коленном суставе, отрывая только пятку от пола. Повторить комплекс на каждую ногу 30 раз.
  • Стать в прежнее положение. На вдохе медленно поднять руки над головой, на выдохе опустить руки и одновременно выставить правую ногу вперед. Затем приставить левую ногу. Повторить на вторую ногу. Шагать так по комнате 2 минуты.
  • Сесть на стул таким образом, чтобы задняя поверхность бедра свободно висела в воздухе. Оторвать пятку от пола и совершать круговые движения в голеностопном суставе. Средняя продолжительность — 1-2 минуты.
  • Стать ровно возле стены, чтобы была опора. Встать на цыпочки, постоять до 10 секунд, опуститься на пятки. Повторить упражнение 20-30 раз.
  • Стать в прежнюю позицию. Вытянуть левую ногу вперед параллельно полу. Начинать круговые движения ступнями, затем сгибать в коленном суставе, после чего задействовать тазобедренный сустав. Вращать по часовой и против часовой стрелки по 10 раз на каждой ноге.

Приветствуется контрастный комфортный душ , который применяется непосредственно на проблемных участках.

Профилактика варикоза половых органов во время беременности

Правильное положение во время сна

Варикоз при беременности на половых губах — частое явление. Обычно он проявляется лишь венозной сеточкой на губах и легким зудом, иногда болевыми ощущениями. В редких случаях при отсутствии профилактики заболевания может развиться тромбоз пораженных вен с рядом осложнений. Поэтому важно проводить профилактические мероприятия своевременно до появления клинической картины.

Медикаментозная терапия применяется только по показаниям и строгому назначению врача. Обычно используются мази , в состав которых входит гепарин. У беременных курс лечения проходит под контролем коагулограммы и общего анализа крови.

Основная причина развития локального варикоза половых губ — синдром сдавления нижней полой вены. Этот сосуд не имеет мышечного корсета, поэтому, в отличие от аорты, легко пережимается. Следствие — резкое нарушение оттока крови от органов таза и нижних конечностей, венозное полнокровие. Чтобы беременная матка не передавливала эту магистральную вену, нужно лежать на левом боку (для удобства можно под живот положить подушку), избегая положения «на спине».

Также следует следить за качеством нижнего белья и одежды в целом. Они не должны никак сдавливать или передавливать сосуды. Если от белья или одежды остаются вмятины на коже, нужно ее сменить на более свободную.

Народные средства профилактики от варикоза

В качестве профилактики варикоза можно использовать различные ванночки, примочки и компрессы. Вот несколько полезных и простых рецептов :

  • Возьмите столовую ложку шишек хмеля, залейте стаканом кипятка и настаивайте на водяной бане 20 минут. Отожмите и процедите, используйте как компресс при усталости ног.
  • Возьмите одну столовую ложку измельченных цветов календулы и залейте стаканом кипятка. Настаивайте на протяжении 1 часа в термосе, затем процедите. Растопите на водяной бане 200 грамм ланолина и смешайте его с приготовленным настоем. Втирайте полученную мазь в проблемные места на ночь.
  • Полезны для профилактики варикоза и ванны для ног с настоем трав. Чтобы приготовить такую ванну, необходимо смешать в равных количествах красный клевер, сушеницу топяную и листья березы, взять 200 грамм смеси и заварить 2 литрами кипятка, настаивать 1 час в термосе, процедить и смешать с водой так, чтобы температура ванны для ног была 37-38 градусов. После ванны можно сделать легкий массаж и полежать с приподнятыми ногами.

Народные средства при варикозе можно использовать не только в качестве профилактики , но и как дополнительное лечение при начинающихся признаках заболевания.

Источник: doctorvarikoz.ru