Варикоз компрессионные чулки спорт

Выбираем компрессионное белье для занятий спортом при варикозе

Варикозное расширение вен является довольно серьезным заболеванием, которое, вопреки расхожему мнению, не исключает возможности заниматься спортом. Но для того чтобы такие занятия давали положительные результаты и не могли отрицательно повлиять на состояние здоровья, рекомендуется использовать компрессионное белье для спорта при варикозе. Такая одежда уменьшает нагрузку на вены, оказывает массажный эффект и, к тому же очень удобна.

В чем польза для спортсменов

Отвечая на вопрос, для чего нужно компрессионное белье спортсменам, следует отметить следующие положительные моменты при его использовании:

  1. Защита от травм – компрессионные чулки, гетры, носки помогают минимизировать физические нагрузки на связки и мышцы, оберегая от различного рода повреждений во время занятий спортом.
  2. Улучшение кровообращения – никто не будет спорить, что при нарушении процесса кровообращения возникают различные патологии, что неизбежно ведет к расширению вен. Использование компрессионного белья улучшает кровоток, что, в свою очередь, позволяет снизить нагрузку на сердце, максимально быстро вывести молочную кислоту из мышечной ткани, увеличивает выносливость и повышает эффективность тренировок.
  3. Повышение обтекаемости тела – чтобы достичь максимальных результатов в тех видах спорта, где скорость является решающим показателем, необходимо как можно эффективнее снизить сопротивление воздуха. Это возможно, используя обтягивающий компрессионный трикотаж.
  4. Защита от неблагоприятных погодных условий – с этой задачей великолепно справляется термобелье с компрессионным эффектом. Оно не сковывает движений спортсмена, что немаловажно для занятий спортом на профессиональном уровне, и позволяет сохранить тепло в холодное время года.

Помимо этого, использование компрессионного белья позволяет в значительной степени снизить мышечную усталость и намного быстрее восстановиться после выполнения сложных упражнений.

Допустимые виды физических нагрузок

Представительницы прекрасного пола, которые страдают от варикозного расширения вен, весьма успешно используют женское компрессионное белье для спорта. Но перед тем как приступить к физическим упражнениям, следует определиться, какие их разновидности разрешены при варикозе.

Итак, к допустимым видам спорта относят:

  1. Бег – можно ли бегать при варикозе, должен определять врач в каждом конкретном случае. Если это разрешено, то лучше отдавать предпочтение занятиям на свежем воздухе.
  2. Танцы – такая активность включает в себя ритмичные движения и гимнастику, что способствует улучшению кровообращения и эластичности сосудов. Предпочтение отдают сальсе, танго, латиноамериканским и бальным танцам.
  3. Плавание – неплохой эффект дают занятия в бассейне аквааэробикой. В процессе плавания работают основные группы мышц при минимальной нагрузке на нижние конечности и позвоночник.
  4. Йога – рекомендованы упражнения, которые подразумевают наличие поз с поднятыми вверх ногами. Это позволяет уменьшить отеки и улучшить интенсивность кровотока. К тому же йога при варикозе нижних конечностей разрешена даже в самых запущенных случаях.
  5. Фитнес – оптимальным вариантом является проведение тренировок с участием инструктора, который сможет посоветовать, какие упражнения будут максимально эффективными и безопасными. Помимо этого, фитнес при варикозном расширении вен допускается и с применением специальных тренажеров (как горизонтальных, так и вертикальных).
  6. Спортивная ходьба – наиболее безопасный вид спорта, который рекомендован для всех групп пациентов, страдающих варикозом. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе не менее получаса ежедневно. При этом важно выбрать правильный темп, который не будет вызывать перегрузок.

Стоит учитывать, что перед тем как отдать предпочтение тому или иному виду спорта, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подскажет, что будет эффективнее в каждой конкретной ситуации.

Какой трикотаж выбрать при варикозе

Стоит отметить, что компрессионный трикотаж для занятий спортом при варикозе помогает избавиться от отечности и застоя крови в нижних конечностях. Для этой цели успешно применяются гольфы, чулки и колготки. Выбор такого белья напрямую зависит от того, где локализовано варикозное расширение вен:

  • гольфы или компрессионные гетры при варикозе помогут в том случае, если вены расширены в области голени;
  • чулки и колготки – необходимы тогда, когда такого рода патология распространена по всей длине нижних конечностей.

Также существует компрессионное белье для женщин и мужчин. В первом случае это могут быть колготки с узорами или полупрозрачные, а для представителей сильной половины человечества предусмотрен более скромный вариант в виде обычного трикотажа.

При выборе компрессионного трикотажа следует учитывать следующие моменты:

  1. Размер – чтобы не ошибиться с размером, нужно измерить обхват голени (для гольф), бедер (дополнительно для чулок), бедер и талии (для колготок). Не нужно покупать белье меньше с целью усиления компрессионного эффекта, поскольку оно может порваться еще в процессе надевания.
  2. Цель использования – имеет значение, используется белье в лечебных целях или для профилактики, от этого зависит класс давления.
  3. Стоимость изделия – если цена на компрессионный трикотаж подозрительно низкая, то это может свидетельствовать о том, что изделие является подделкой. А это, в свою очередь, означает, что никакого эффекта от его использования не будет.

Эти простые рекомендации помогут правильно подобрать компрессионное белье, которое поможет улучшить состояние при варикозе и остановить развитие этой патологии.

Как быстро надеть компрессионное белье

Дело в том, что компрессионный трикотаж должен обеспечивать определенный уровень давления, поэтому его достаточно сложно надевать. Недопустимо с силой тянуть такое белье, поскольку имеется риск повредить свойства материала. Именно поэтому компрессионные носки и колготки нужно надевать осторожно и никуда не торопиться.

Первый раз надеть компрессионное белье быстро не удастся, так как для этого понадобится определенные навыки и сноровка. Однако после нескольких попыток все получится, главное – это терпение.

Чтобы надеть спортивное компрессионное белье при варикозе быстро и без затруднений, следует выполнить ряд несложных действий:

  1. Изделие разворачивают таким образом, чтобы пятка была направлена на себя.
  2. Собирают чулок в кулак, не отпуская до того момента, пока он не будет надет.
  3. Помещают в собранное изделие стопу вплоть до голеностопа.
  4. Большими пальцами нащупывают пятку, разворачивают ее и, прилагая определенные усилия, с осторожностью натягивают на стопу.
  5. Затем постепенно натягивают чулок на голень и выше. Если в процессе надевания появляются складки, их следует сразу же аккуратно разгладить.

Следует учитывать, что при надевании белья третьего или четвертого класса компрессии потребуется специальное приспособление, поскольку такие колготки и чулки плохо тянутся. Приобрести его можно практически в любой аптеке или же специализированном магазине.

Можно ли заниматься спортом при варикозе: Видео

Источник: pososudam.ru

Трикотаж и варикоз: что нужно знать?

Десять популярных вопросов, которые покупатели задают о компрессионном трикотаже

Когда вены не выдерживают, обеспокоенные граждане спешат в аптеку — за колготами, чулками и гольфами. Компрессионный трикотаж действительно является одним из главных помощников в борьбе с варикозом, но зачастую это единственная информация, которой владеет покупатель. Мы собрали десятку популярных вопросов, интересующих потенциальных обладателей медицинского трикотажа, а в качестве эксперта привлекли Михаила Лукьяненко, сосудистого хирурга, флеболога, врача ультразвуковой диагностики, руководитель Сердечно-сосудистого центра (Новосибирск).

Как компрессионные изделия помогают справиться с варикозом?

Механизм действия лечебного компрессионного трикотажа заключается в сжатии конечности снаружи. Во время ношения такого белья на поверхностные и частично на глубокие вены оказывается постоянное давление. Это способствует нормализации венозного кровотока, препятствует застою крови, из‑за которого, собственно, и образуются отеки. Кроме того, компрессионные изделия помогают стабилизировать работу лимфатической системы, что также позволяет уменьшить отечность. Благодаря лечебному трикотажу нормализуется приток кислорода и питательных веществ к тканям нижних конечностей. Ощущение усталости и тяжести в ногах становится менее выраженным.

Что такое «класс компрессии» и чем отличаются друг от друга изделия разного класса?

Класс компрессии — это степень сжатия: чем выше класс, тем сильнее сжатие, которое оказывает трикотаж. Естественно, вопрос о степени необходимого именно вам давления должен обсуждаться с врачом. Давление указывается производителями в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Трикотаж 1‑го класса (18–22 мм рт. ст.) поможет в том случае, если расширены мелкие сосуды, если после длительной статической нагрузки вы ощущаете боль и отечность в ногах. При множественном расширении вен, появлении «узлов», а также в период реабилитации после операций на венах рекомендуется носить трикотаж 2‑го класса (23–32 мм рт. ст.). Когда речь заходит о хронической венозной недостаточности, о трофических нарушениях, о врожденных пороках сосудистой системы, необходима компрессия 3‑го класса (33–46 мм рт. ст.). Самый мощный 4‑й класс трикотажа нужен при посттромботическом синдроме и осложненном лимфостазе.

В каких случаях рекомендован профилактический противоварикозный трикотаж и в чем его отличие от лечебного?

Давление, которое оказывает профилактический трикотаж, довольно низкое — до 18 мм рт. ст. Такое белье применяется в случае отсутствия патологических изменений со стороны магистральных сосудов. В отличие от лечебного трикотажа, профилактический не имеет противопоказаний. Он рекомендован людям, которые по роду деятельности много времени проводят стоя (например, работая за прилавком) или, наоборот, постоянно сидят (как подавляющая часть офисных служащих). Кроме того, профилактический трикотаж показан в случае продолжительных поездок и авиаперелетов — чтобы предупредить застой крови в нижних конечностях. О ношении профилактического трикотажа стоит задуматься тем, кто имеет наследственную предрасположенность к заболеванию вен, принимает гормональные препараты или страдает избыточным весом. Среди претендентов на такой трикотаж также любительницы высоких шпилек.

Читайте также:  Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе ног

Что лучше выбрать: колготы, чулки, гольфы? В чем различия этих изделий, в каком случае какое из них требуется?

Вид необходимого изделия определяется уровнем поражения венозной или лимфатической системы. Если по данным ультразвукового исследования патологические вены располагаются только на голени, то достаточно применять гольфы. Если же изменения также имеются в венах бедер, то необходимо применять чулки или колготы. В общем, без ультразвуковой диагностики и приема у врача-флеболога вы можете промахнуться с выбором изделия и в дальнейшем только навредить себе.

Как подобрать трикотаж по размеру? Какие параметры нужно учесть и в какое время суток делать замеры?

Для подбора трикотажа замеряется окружность голени и бедра, определяется длина конечности и размер стопы. Подбор осуществляется по специальным таблицам (у каждого производителя они свои). В таблицах трикотажных изделий указывается несколько латинских букв, каждая из которых обозначает особый вид замера. Так, f соответствует замеру на уровне 25–30 см выше колена (длина окружности бедра). Чтобы узнать свое значение d, нужно обмерить самое широкое место коленного сустава, для значения с — самое широкое место икры. Замерив щиколотку немного выше косточки, вы определите параметр b (длина окружности голени). В принципе замеры можно делать в любое время суток, однако если к вечеру у вас наблюдается значительное усиление отечности, необходимо обмеряться утром.

Не помешает ли ношение трикотажа двигательной активности: занятию спортом, продолжительным прогулкам и другим физическим нагрузкам?

Ношение трикотажа не только не мешает занятиям спортом, а, наоборот, улучшает переносимость физических нагрузок и повышает результативность тренировок. Особенно показан трикотаж при игровых видах спорта, беге, прыжках и т. д. Компрессионное белье способствует повышению мышечного тонуса, мышцы лучше разогреваются, активизируется кровоток. Во время занятий, к примеру, легкой атлетикой, ношение медицинского трикотажа позволяет минимизировать ощущение усталости и тяжести в ногах. Тренировка проходит в продуктивном режиме, бегун ощущает легкость даже после преодоления солидной дистанции.

Как правильно надевать компрессионный трикотаж?

В случае если у вас отсутствует выраженная отечность, которая значительно усиливается, когда вы просто встаете с кровати, нет необходимости надевать белье сразу после пробуждения. Вы можете спокойно принять душ, позавтракать, собраться на работу и уже перед самым выходом из дома надеть трикотаж. Если же имеется очевидная отечность, облачаться в лечебное белье придется, практически не вылезая из‑под одеяла. Чтобы надеть компресионные чулки или колготы, снимите перстни и кольца, они могут повредить изделие. Используете перчатки — например, медицинские резиновые. При одевании ноги нужно приподнять или держать в горизонтальном положении. Надев его, вы сможете приступить к привычному утреннему графику.

Как ухаживать за компрессионным трикотажем и в течение какого времени он обычно служит?

Конечно, у каждого производителя имеются свои рекомендации по уходу за трикотажем, но в целом они сводятся к нескольким универсальным советам. Стирать белье нужно ежедневно после носки, в теплой воде, горячая противопоказана, и только вручную. При этом использование бытовой химии противопоказано, а вот обыкновенное детское мыло подойдет. Нельзя сушить компрессионные изделия при высокой температуре: на батареях и других нагревательных приборах, прямые солнечные лучи — тоже враги компрессии. Сушить особые чулки и колготы нужно с помощью полотенца. Чтобы компрессионное белье полностью высохло, необходимо оставить его на горизонтальной поверхности вдали от отопительных приборов, печки и т. д. (идеальная температура для компрессии — комнатная). Срок службы лечебного трикотажа, безусловно, зависит от его исходного качества, однако правильный уход тоже важен. Временной диапазон эксплуатации белья — очень широк: трикотаж может прослужить 6–8 месяцев даже при условии постоянной носки, а может порваться или растянуться спустя всего несколько дней после покупки. Подозрительно дешевый трикотаж, скорее всего, долго не прослужит. Качественный трикотаж — вещь довольно дорогая.

Нужно ли носить противоварикозный трикотаж во время беременности и в послеродовой период?

Ношение трикотажа обязательно как во время беременности, так и в послеродовой период. Как правило, достаточно 1‑го класса компрессии, возможно ношение и профилактического трикотажа, если речь идет об изделии высокого качества. Во время родов компрессионное белье также необходимо вне зависимости от вида родовспоможения — даже если планируется кесарево сечение. Процесс родов в любом случае является колоссальной нагрузкой для женского организма, а компрессионный трикотаж в свою очередь помогает значительно понизить риск появления таких проблем, как варикозное расширение вен, разрыв стенок вен, образование тромбов. Наиболее комфортны чулки, поскольку их можно использовать на всех этапах — до, во время и после родов. Существуют также колготы, но они применяются только во второй половине беременности.

Как понять, что приобретение не подошло?

Нет какого‑то универсального критерия, по которому можно определить, подошел вам компрессионный трикотаж или нет. Важно ориентироваться на свое самочувствие: если вас преследуют выраженные болевые ощущения или онемение конечностей, здесь явно что‑то не так — либо трикотаж сам по себе некачественный, либо он неправильно подобран. Хотелось бы обратить внимание на очень важный момент: имеется ряд недугов, при которых ношение трикотажа противопоказано в принципе. К ним относят, например, диабетическое поражение кровеносных сосудов, сердечную недостаточность, атеросклероз, кожные заболевания. Учитывая все тонкости подбора белья и наличие противопоказаний, приходишь к логичному выводу: выбирать и носить трикотаж нужно только после консультации специалиста — хирурга, сосудистого хирурга (флеболога), в редких случаях травматолога и других специалистов хирургической направленности. Режим ношения трикотажа и продолжительность «компрессионной терапии» также определяет специалист.

Товары по теме: компрессионные чулки , компрессионные колготки

Источник: apteka.ru

Компрессионный трикотаж для занятий спортом medi

Для профессиональных спортсменов и для тех, кто посещает тренажерный зал для поддержания здоровья и сохранения идеальных пропорций тела, нередко нагрузка дает о себе знать болями и тяжестью в ногах.

Случается, что приходится отказываться от физических упражнений из-за развивающегося варикоза и опасности появления тромбофлебита или назначается лечебная гимнастика для восстановления после операции. В этих случаях есть выход — приобрести специальный компрессионный трикотаж для занятий спортом Medi.

  • по популярности
  • по возрастанию цены
  • по убыванию цены
  • по новинкам
  • по скидкам
  • 12 товаров
  • 20 товаров
  • 40 товаров
  • 60 товаров
  • 100 товаров
  • Фильтр:
  • Показать
  • Сбросить

Функциональные ультракороткие гольфы CEP для занятий спортом

959 руб 1 199 руб

Функциональные ультракороткие, ультратонкие гольфы CEP

1 120 руб 1 400 руб

Бандаж коленный medi elastic knee supports

1 160 руб 1 450 руб

Функциональные короткие носки CEP тонкие, с шерстью мериноса

1 200 руб 1 500 руб

Функциональные короткие гольфы CEP для занятий спортом

1 200 руб 1 500 руб

Функциональные короткие гольфы CEP, с шерстью мериноса

1 200 руб 1 500 руб

Функциональные короткие гольфы CEP для занятий спортом, ультратонкие

1 280 руб 1 600 руб

Функциональные носки CEP

1 440 руб 1 800 руб

Функциональные укороченные гольфы CEP для бега, с шерстью мериноса

1 440 руб 1 800 руб

Функциональные носки CEP для активного отдыха на природе, тонкие, с шерстью мериноса

1 440 руб 1 800 руб

Функциональные носки CEP для активного отдыха на природе

1 440 руб 1 800 руб

Функциональные короткие, ультратонкие гольфы CEP

1 520 руб 1 900 руб

Компрессионные манжеты CEP на предплечье

1 600 руб 2 000 руб

Компрессионный голеностопный бандаж CEP PF

1 760 руб 2 200 руб

Компрессионные гетры CEP для спорта, универсальные

2 040 руб 2 550 руб

Компрессионные рукава CEP

2 120 руб 2 650 руб

Компрессионные гетры CEP NIGHTTECH для занятий спортом, со светоотражателями

2 280 руб 2 850 руб

Компрессионные гетры CEP для занятия спортом, ультратонкие

2 280 руб 2 850 руб

Компрессионные гетры CEP для спорта

2 319 руб 2 899 руб

Компрессионная манжета/бандаж CEP на коленный сустав

2 360 руб 2 950 руб

Наша компания предлагает своим клиентам выгодное предложение: купить по доступной цене полезное для здоровья белье из медицинского трикотажа, и любая нагрузка на ноги не будет ощущаться благодаря тому, что трикотаж сделан на основе инновационных технологий. Потому все изделия обеспечивают отличную посадку, и не сковывают движения во время занятий. Но главное их преимущества: они оказывают отличный лечебный эффект.

Во время интенсивной физической нагрузки происходит активное потоотделение, но компрессионный трикотаж для занятий спортом Medi имеет такую структуру, что создает хорошую циркуляцию воздуха, этот материал может испарять влагу в самый короткий срок, и создает благоприятный микроклимат.

Что очень важно во время занятий спортом: компрессионный трикотаж разгружает коленный сустав, и нагрузка на него значительно снимается, а потому травмироваться он не сможет. Трикотажное полотно обладает сжимающим действием в определенных местах. Наиболее значимое давление приходится на область щиколотки, среднее – на икру и совсем незначительное на бедра. Такое распределение связано с тем, что кровяной поток в области лодыжки испытывает большое усилие, направляясь вверх, а на вены «падает» большая нагрузка. По мере продвижения нагрузка на вены уменьшается.

Читайте также:  Борьба с варикозом средствами народной медицины

Занимаясь физическими нагрузками в компрессионном белье, главное подобрать правильный размер, чтобы давление распределялось именно в заданных зонах.

Существуют изделия из медицинского трикотажа для женщин и мужчин. Гольфы женские более тонкие и изящные, так как в их составе содержится небольшой процент капрона, длина стопы и длина до колена меньше, чем в мужских.

Гольфы для мужчин отличаются более плотным плетением, пяточная и носочная части выполнены двойной оплеткой, потому такие гольфы очень долговечны.

Источник: pastermsk.ru

Можно ли заниматься спортом при варикозе? Компрессионные гольфы при варикозе

На сегодняшний день такое заболевание, как варикозное расширение вен, очень распространено и встречается чаще всего у женщин. Оно приносит своим обладателям не только эстетические проблемы, но также сопровождается болевыми ощущениями и значительно влияет на процесс жизнедеятельности. В этой статье мы рассмотрим такой важный вопрос: «Можно ли заниматься спортом при варикозе?» Внимательно прочитайте предоставленную информацию для того, чтобы себя максимально вооружить и обезопасить, ведь существует множество нюансов, касательно такой проблемы.

Что такое варикоз?

Прежде чем отвечать на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при варикозе, нужно понять, что же представляет собой данное заболевание. Такая патология возникает тогда, когда стенки вен начинают удлиняться и расширяться. Таким образом, кровоток значительно замедляется, и сосуды начинают закупориваться. Заболевание может возникать как вследствие генетической предрасположенности, или же по ряду других факторов, таких как неправильное питание, гормональные сбои, чрезмерные занятия спортом, а также сопутствующие заболевания.

Основным симптомом патологии является выпирающие вены, которые с каждым годом становятся все заметнее и заметнее. При этом патология сопровождается также отечностями ног и болевыми ощущениями.

Спорт и варикоз

Можно ли заниматься спортом при варикозе – это вопрос, который волнует всех пациентов, страдающих данной болезнью. По словам врачей, делать это не только можно, но и нужно. Самая главная задача – это подобрать такие упражнения, которые будут приносить максимум пользы вашему здоровью. Итак, благодаря выполнению физических упражнений вы принесете своему организму невероятную пользу, а именно:

  • значительно улучшите кровообращение и отток лимфы;
  • сможете укрепить стенки мелких и крупных сосудов;
  • улучшите состояние всего организма в целом.

Однако нагрузка в этом случае должна подбираться в индивидуальном порядке. Конечно, про профессиональные занятия спортом придется забыть, и отдать предпочтение умеренным нагрузкам.

Важные рекомендации при занятиях спортом

Многие люди рано или поздно начинают задумываться, можно ли заниматься спортом при варикозе. По словам докторов, делать это нужно обязательно. Главное, соблюдать некоторые рекомендации. А именно:

  • Постарайтесь не тренироваться в положении стоя. Так как в этом случае на ваши сосуды будет приходиться очень большая нагрузка. Лучше всего делать упражнения в положении лежа или сидя. Таким образом, на ноги будет оказано намного меньшее давление.
  • Вы можете делать любые упражнения на верхнюю часть туловища. Однако для выполнения кардио упражнений лучше всего отдавать предпочтения тренажерам, которые требуют работы в горизонтальном положении тела.
  • Очень важно пить как можно больше жидкости, особенно во время выполнения физических упражнений. Невыполнение этой рекомендации может привести к сгущению крови, а это крайне опасно для людей, страдающих варикозом.
  • Во время занятий спортом постарайтесь использовать компрессионные гольфы. Они помогут держать вены в тонусе, и значительно снизят нагрузку на проблемные сосуды.

Каким спортом заниматься полезно?

Существует большое количество полезных физических нагрузок при варикозе. Чаще всего доктора рекомендуют своим пациентам записаться в бассейн. Ведь вода способствует значительному уменьшению нагрузки на все суставы и сосуды тела. При этом упражнения в воде очень эффективные и требуют затрат большого количества энергии.

Обычная ходьба также очень полезна при варикозе. Главное, подберите максимально удобный для вас темп. Гуляйте ежедневно не менее получаса. Это не только полезно для ваших сосудов. Ходьба также нормализует обменные процессы в организме.

Также очень полезны катания на велосипеде. Велосипедные прогулки предотвращают развитие застойных явлений в ногах, что очень важно при наличии варикозной болезни.

Неплохие результаты показывает и гольф. Сам по себе спорт не слишком сложный. Однако он требует большого количества перемещений по полю, что очень эффективно.

Каким спортом заниматься допустимо?

Очень многие пациенты интересуются, можно ли заниматься бегом при варикозе. На самом деле, врачи не рекомендуют выполнять тяжелые беговые упражнения. Разрешается чередование легкого бега с ходьбой. Однако даже в этом случае посоветуйтесь со специалистом. Возможно, такое упражнение как бег вам противопоказано вовсе.

На сегодняшний день посещение тренажерного зала является очень популярным. Если вам нравится это делать, не стоит отказывать себе в удовольствии. Главное, берите с собой компрессионные гольфы и не выполняйте упражнения на ноги в стоячем положении. Также не рекомендуется использовать большие тяжести на нижнюю часть тела.

Занятия танцами и фитнесом. Конечно, такие виды деятельности очень полезны, так как не только способствуют избавлению от лишних килограммов, но и улучшают общее состояние здоровья. Однако постарайтесь подобрать для себя такие упражнения, которые исключают большое количество разнообразных прыжков.

Чего делать нельзя?

Перед началом занятий спортом очень важно выяснить, какие упражнения можно делать при варикозе. Полностью откажитесь от приседаний, выпадов, различных прыжков и интенсивного бега. Это может только усугубить ваше состояние.

Категорические противопоказания

К сожалению, при наличии варикозного расширения вен пациентам запрещено заниматься спортом профессионально. Все нагрузки должны быть умеренными, и приносить максимальную пользу для здоровья. Полностью откажитесь от статических упражнений на ноги, а также от работы с большими весами.

Ношение специальных гольфов

При занятиях спортом очень важно использовать гольфы от варикоза. Они способны сдавливать сосуды, что способствует укреплению их стенок, а также стимуляции кровообращения. При этом ношение таких изделий также послужит прекрасной профилактикой образованию тромбов.

Однако очень важно подобрать изделие правильно, учитывая обхват ног, а также степень сдавливания. Лучше всего подбором гольфов от варикоза заняться вместе с врачом-флебологом. При наличии варикоза на серьезных стадиях врачи рекомендуют носить такое белье не только во время выполнения физических упражнений, но также и в повседневной жизни.

Что нужно делать по завершении тренировки?

После того как вы закончили выполнение физических упражнений, полежите немного на спине, подняв при этом ноги вверх. Таким образом вы сможете улучшить отток крови. Также врачи рекомендуют после выполнения упражнений принимать контрастный душ. Это поспособствует укреплению стенок сосудов.

Препарат «Венарус»: инструкция по применению

Отзывы о препарате «Венарус» свидетельствуют о том, что данное медикаментозное средство способно прекрасно увеличивать тонус сосудов, укреплять капилляры, улучшать обмен веществ, а также ликвидировать возникновение застойных явлений. По словам пациентов, данное средство действительно работает, не только уменьшая вены визуально, но и ликвидируя болезненные ощущения и тяжесть в ногах.

Инструкция по применению и отзывы о «Венарусе» говорят о том, что лекарство нужно применять два раза в день. Во время обеда и ужина. При этом средство предназначено для длительного использования. Для того чтобы лечение препаратом было более эффективным, совмещайте его с ношением компрессионного белья, а также с выполнением умеренных физических упражнений. По мнению врачей и пациентов, данный медикамент способен действительно улучшить качество жизни.

Выполнение специальной гимнастики

Как известно, полностью вылечить такое заболевание, как варикоз, невозможно. Однако врачи разработали специальные упражнения, способные значительно улучшить состояние вашего здоровья. Для этого регулярно выполняйте такие упражнения, как «ножницы», «березка», «велосипед». При этом также рекомендуется делать махи ногами и ходить на носочках. Главное выполнять упражнения регулярно, и не сильно усердствовать.

Выводы

Заниматься спортом при варикозном расширении вен не только можно, но и нужно. Главное, подобрать разновидность упражнений правильно. Очень многие люди задаются вопросом о том, каким спортом заняться при варикозе? И не зря, ведь именно от правильного подбора физических упражнений и будет зависеть результат.

Так, отдавайте предпочтение тем, которые не требуют сильного напряжения со стороны нижних конечностей. Однако это не говорит о том, что придется полностью исключить кардио упражнения. Отнюдь нет. Займитесь плаванием или же делайте упражнения в сидячем положении. При наличии такого заболевания прекрасно подойдет гребля.

Побольше ходите, танцуйте и катайтесь на велосипеде. Однако откажитесь от прыжков, приседаний и других упражнений, оказывающих значительную нагрузку на ноги. И не игнорируйте ношение компрессионного белья. Чулки или гольфы окажут давление на вены, повышая тонус сосудов, что очень важно во время занятия спортом.

Читайте также:  Варикоз в пищеводе как лечить

Начните заниматься своим здоровьем прямо сейчас. Варикозное расширение вен – это не приговор. Главное, правильно подобрать упражнения, и вы забудете о боли и тяжести в ногах.

Источник: fb.ru

Трикотаж и варикоз: что нужно знать?

Десять популярных вопросов, которые покупатели задают о компрессионном трикотаже

Когда вены не выдерживают, обеспокоенные граждане спешат в аптеку — за колготами, чулками и гольфами. Компрессионный трикотаж действительно является одним из главных помощников в борьбе с варикозом, но зачастую это единственная информация, которой владеет покупатель. Мы собрали десятку популярных вопросов, интересующих потенциальных обладателей медицинского трикотажа, а в качестве эксперта привлекли Михаила Лукьяненко, сосудистого хирурга, флеболога, врача ультразвуковой диагностики, руководитель Сердечно-сосудистого центра (Новосибирск).

Как компрессионные изделия помогают справиться с варикозом?

Механизм действия лечебного компрессионного трикотажа заключается в сжатии конечности снаружи. Во время ношения такого белья на поверхностные и частично на глубокие вены оказывается постоянное давление. Это способствует нормализации венозного кровотока, препятствует застою крови, из‑за которого, собственно, и образуются отеки. Кроме того, компрессионные изделия помогают стабилизировать работу лимфатической системы, что также позволяет уменьшить отечность. Благодаря лечебному трикотажу нормализуется приток кислорода и питательных веществ к тканям нижних конечностей. Ощущение усталости и тяжести в ногах становится менее выраженным.

Что такое «класс компрессии» и чем отличаются друг от друга изделия разного класса?

Класс компрессии — это степень сжатия: чем выше класс, тем сильнее сжатие, которое оказывает трикотаж. Естественно, вопрос о степени необходимого именно вам давления должен обсуждаться с врачом. Давление указывается производителями в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Трикотаж 1‑го класса (18–22 мм рт. ст.) поможет в том случае, если расширены мелкие сосуды, если после длительной статической нагрузки вы ощущаете боль и отечность в ногах. При множественном расширении вен, появлении «узлов», а также в период реабилитации после операций на венах рекомендуется носить трикотаж 2‑го класса (23–32 мм рт. ст.). Когда речь заходит о хронической венозной недостаточности, о трофических нарушениях, о врожденных пороках сосудистой системы, необходима компрессия 3‑го класса (33–46 мм рт. ст.). Самый мощный 4‑й класс трикотажа нужен при посттромботическом синдроме и осложненном лимфостазе.

В каких случаях рекомендован профилактический противоварикозный трикотаж и в чем его отличие от лечебного?

Давление, которое оказывает профилактический трикотаж, довольно низкое — до 18 мм рт. ст. Такое белье применяется в случае отсутствия патологических изменений со стороны магистральных сосудов. В отличие от лечебного трикотажа, профилактический не имеет противопоказаний. Он рекомендован людям, которые по роду деятельности много времени проводят стоя (например, работая за прилавком) или, наоборот, постоянно сидят (как подавляющая часть офисных служащих). Кроме того, профилактический трикотаж показан в случае продолжительных поездок и авиаперелетов — чтобы предупредить застой крови в нижних конечностях. О ношении профилактического трикотажа стоит задуматься тем, кто имеет наследственную предрасположенность к заболеванию вен, принимает гормональные препараты или страдает избыточным весом. Среди претендентов на такой трикотаж также любительницы высоких шпилек.

Что лучше выбрать: колготы, чулки, гольфы? В чем различия этих изделий, в каком случае какое из них требуется?

Вид необходимого изделия определяется уровнем поражения венозной или лимфатической системы. Если по данным ультразвукового исследования патологические вены располагаются только на голени, то достаточно применять гольфы. Если же изменения также имеются в венах бедер, то необходимо применять чулки или колготы. В общем, без ультразвуковой диагностики и приема у врача-флеболога вы можете промахнуться с выбором изделия и в дальнейшем только навредить себе.

Как подобрать трикотаж по размеру? Какие параметры нужно учесть и в какое время суток делать замеры?

Для подбора трикотажа замеряется окружность голени и бедра, определяется длина конечности и размер стопы. Подбор осуществляется по специальным таблицам (у каждого производителя они свои). В таблицах трикотажных изделий указывается несколько латинских букв, каждая из которых обозначает особый вид замера. Так, f соответствует замеру на уровне 25–30 см выше колена (длина окружности бедра). Чтобы узнать свое значение d, нужно обмерить самое широкое место коленного сустава, для значения с — самое широкое место икры. Замерив щиколотку немного выше косточки, вы определите параметр b (длина окружности голени). В принципе замеры можно делать в любое время суток, однако если к вечеру у вас наблюдается значительное усиление отечности, необходимо обмеряться утром.

Не помешает ли ношение трикотажа двигательной активности: занятию спортом, продолжительным прогулкам и другим физическим нагрузкам?

Ношение трикотажа не только не мешает занятиям спортом, а, наоборот, улучшает переносимость физических нагрузок и повышает результативность тренировок. Особенно показан трикотаж при игровых видах спорта, беге, прыжках и т. д. Компрессионное белье способствует повышению мышечного тонуса, мышцы лучше разогреваются, активизируется кровоток. Во время занятий, к примеру, легкой атлетикой, ношение медицинского трикотажа позволяет минимизировать ощущение усталости и тяжести в ногах. Тренировка проходит в продуктивном режиме, бегун ощущает легкость даже после преодоления солидной дистанции.

Как правильно надевать компрессионный трикотаж?

В случае если у вас отсутствует выраженная отечность, которая значительно усиливается, когда вы просто встаете с кровати, нет необходимости надевать белье сразу после пробуждения. Вы можете спокойно принять душ, позавтракать, собраться на работу и уже перед самым выходом из дома надеть трикотаж. Если же имеется очевидная отечность, облачаться в лечебное белье придется, практически не вылезая из‑под одеяла. Чтобы надеть компресионные чулки или колготы, снимите перстни и кольца, они могут повредить изделие. Используете перчатки — например, медицинские резиновые. При одевании ноги нужно приподнять или держать в горизонтальном положении. Надев его, вы сможете приступить к привычному утреннему графику.

Как ухаживать за компрессионным трикотажем и в течение какого времени он обычно служит?

Конечно, у каждого производителя имеются свои рекомендации по уходу за трикотажем, но в целом они сводятся к нескольким универсальным советам. Стирать белье нужно ежедневно после носки, в теплой воде, горячая противопоказана, и только вручную. При этом использование бытовой химии противопоказано, а вот обыкновенное детское мыло подойдет. Нельзя сушить компрессионные изделия при высокой температуре: на батареях и других нагревательных приборах, прямые солнечные лучи — тоже враги компрессии. Сушить особые чулки и колготы нужно с помощью полотенца. Чтобы компрессионное белье полностью высохло, необходимо оставить его на горизонтальной поверхности вдали от отопительных приборов, печки и т. д. (идеальная температура для компрессии — комнатная). Срок службы лечебного трикотажа, безусловно, зависит от его исходного качества, однако правильный уход тоже важен. Временной диапазон эксплуатации белья — очень широк: трикотаж может прослужить 6–8 месяцев даже при условии постоянной носки, а может порваться или растянуться спустя всего несколько дней после покупки. Подозрительно дешевый трикотаж, скорее всего, долго не прослужит. Качественный трикотаж — вещь довольно дорогая.

Нужно ли носить противоварикозный трикотаж во время беременности и в послеродовой период?

Ношение трикотажа обязательно как во время беременности, так и в послеродовой период. Как правило, достаточно 1‑го класса компрессии, возможно ношение и профилактического трикотажа, если речь идет об изделии высокого качества. Во время родов компрессионное белье также необходимо вне зависимости от вида родовспоможения — даже если планируется кесарево сечение. Процесс родов в любом случае является колоссальной нагрузкой для женского организма, а компрессионный трикотаж в свою очередь помогает значительно понизить риск появления таких проблем, как варикозное расширение вен, разрыв стенок вен, образование тромбов. Наиболее комфортны чулки, поскольку их можно использовать на всех этапах — до, во время и после родов. Существуют также колготы, но они применяются только во второй половине беременности.

Как понять, что приобретение не подошло?

Нет какого‑то универсального критерия, по которому можно определить, подошел вам компрессионный трикотаж или нет. Важно ориентироваться на свое самочувствие: если вас преследуют выраженные болевые ощущения или онемение конечностей, здесь явно что‑то не так — либо трикотаж сам по себе некачественный, либо он неправильно подобран. Хотелось бы обратить внимание на очень важный момент: имеется ряд недугов, при которых ношение трикотажа противопоказано в принципе. К ним относят, например, диабетическое поражение кровеносных сосудов, сердечную недостаточность, атеросклероз, кожные заболевания. Учитывая все тонкости подбора белья и наличие противопоказаний, приходишь к логичному выводу: выбирать и носить трикотаж нужно только после консультации специалиста — хирурга, сосудистого хирурга (флеболога), в редких случаях травматолога и других специалистов хирургической направленности. Режим ношения трикотажа и продолжительность «компрессионной терапии» также определяет специалист.

Товары по теме: компрессионные чулки , компрессионные колготки

Источник: apteka.ru